便秘救星!这些食物助你畅通无阻,告别排便难题!

“拉不出屎”最怕的食物,无非是这几种,吃对了让你痛快排便!1、红心火龙果火龙果其富含的大量膳食纤维,在肠道中吸水膨胀,增加粪便的体积,刺激肠道蠕动,推动着粪便一路前行,直至顺利排出体外。据相关研究数据表明,每100克红心火龙果中的膳食纤维含量高达2克左右,对于很多便秘的人来说,饭前吃半个火龙果,...

立秋后中老年人这里最易出问题,多吃这三个食物就对了

橙子、柠檬、猕猴桃等水果,富含维生素C,能有效提升免疫力,助力身体抵御呼吸道感染。同时,温润的汤羹也是秋季不可或缺的美食。鸡汤、鱼汤等汤羹,不仅营养丰富,还能温暖身体,缓解由于干燥天气所带来的不适感。此外,富含不饱和脂肪酸的坚果类食物,如核桃、杏仁等,也对增强免疫力具有积极作用。这些坚果不仅口感香脆,更...

营养师吃得最多的10种健康食物,最后一种很多人没吃够!

草莓和猕猴桃富含维生素C,蓝莓富含花青素,每天吃点它,有抗氧化、抗炎效果。健康时报图6、核桃人体不能合成的α-亚麻酸可能摄入不够,所以我打豆浆时就会放富含α-亚麻酸的核桃。核桃选的是带壳的核桃,现用现剥皮,也不会把里头的薄膜去掉。7、猪后腿肉猪后腿肉是我家吃得最多的红肉,相比于大多部位的肉,...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

最后还有一个小提醒,土豆如果发绿或发芽,会含有龙葵碱,容易引起食物中毒,最好剜去芽削去发绿的地方再烹调,烹调时放点醋还能减少龙葵碱含量。如果发芽变绿厉害,最好就扔掉。低温避光可以减少龙葵碱的生成,所以买回来的土豆最好放冰箱,冬天放温度低的阳台也可以,最好用不透明的袋子装起来。3、芋头芋头是薯类里,...

简单的家常食物就能“抗癌”,每天吃点,赶走癌细胞!

猕猴桃汁可阻断亚硝胺的生成,并可杀伤离体癌细胞的“多肽”,其提取物对实验小白鼠肉瘤180及子宫颈癌均有较强的抑制作用。8、山楂山楂,俗称胭脂果,属蔷薇科,是极为重要的药食果品。对于山楂的独特功效,李时珍在《本草纲目》就记载,山楂可“消肉积、痰饮、痞满、吞酸、滞血痛胀”等病症。

告诫癌症患者:治疗期间别吃这4种食物,否则极易影响病情!

因此对于癌症患者来讲,食谱应该多样化,尽量选择清淡易消化的食物,另外还要根据自身的脾胃状况和病情,给予必要的食疗和食补,但需要注意的是千万不可以吃以下四种食物(www.e993.com)2024年11月19日。1.高脂肪食物若是经常吃油炸食品或者脂肪比较多的食物,会导致患者的消化功能紊乱,并且影响造血功能。

孩子一周早餐食谱推荐,这几种伪健康食物不要给孩子吃了

若是想借由喝乳酸饮料摄取乳酸菌或增加钙的摄取量,建议选择无糖低脂或无脂的酸奶等发酵食品。3粗粮面包市场上卖的很多面包,改良后的全麦面包,主料基本是小麦粉,全麦粉的含量很少,再添加大量的糖、油、盐来提升口感,其实真正的全麦面包口感极差,而且非常粗糙。

这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃

与此同时,多吃浆果还能延缓器官衰老。食物是各种抗氧化成分的最好来源,浆果富含维生素C、类黄酮、单宁酸和白藜芦醇等抗氧化成分,作为极好的抗氧化剂来源,能够延缓皮肤和各器官的衰老。二、苹果有句俗语是这样说的:“一天一个苹果,医生远离我”。苹果也能辅助预防癌症,和浆果类似,苹果中含有花青素、多酚和黄酮类物...

喉咙做手术吃什么水果

核心提示:喉咙手术后可以适量食用梨、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等水果,但需注意不宜过量且不可直接吞咽,以免刺激伤口。1.梨梨具有一定的润喉作用,对于术后恢复有帮助。因为梨中含有丰富的水分及多种维生素、矿物质喉咙手术后可以适量食用梨、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等水果,但需注意不宜过量且不可直接吞咽...

不是车厘子买不起,而是大樱桃更有性价比!8种“平替食物”别买错了!

很多人去超市经常看到“黄心奇异果”,根据大小、品牌的不同,基本价格都在10-25元/个;而普通“绿心猕猴桃”,价格往往在10-20元/斤(500克)。一个奇异果可以买5-6个猕猴桃,其实很多人不知道的是它们本是一种水果。可以说,从性价比来讲“平替食物”猕猴桃性价比更高!