卫健委:糖友要适量多吃这种食物,有助控糖!看看你吃够了吗?

禽类的蛋白质含量约为16%-20%,其中鸡肉的含量最高,鹅肉次之,鸭肉相对较低[7]。肉类吃多了会增加肥胖和心血管疾病的风险,所以建议每周摄入畜禽肉300-500克即可[6],注意少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。04水产如鱼、虾、蟹和贝类等。水产品富含优质蛋白质、维生素和矿物质,蛋白质含量为15%-22%[7]。如...

【健康】生什么病,忌什么口,这张表太齐全了!

如地处高寒、寒湿地区(季节),则忌食寒凉性质的食物如苦瓜、冷饮、冬瓜等,以防伤阳助寒;地处温热地区(季节),则辛辣、助火、补阳之类食物不宜食,如辣椒、羊肉、酒、肥肉等。若处于癌症高发地区,则忌食腌制食物。4根据病史忌口如有胃病史,则当进食容易消化的食物,对厚味滋补的食物则当敬而远之;有高血压的...

你的身体四处飘“呤”!收好最全食物嘌呤等级表,别再让嘌呤害了你

1、西兰花:在蔬菜当中,这是嘌呤含量最高的,达到了70mg,但因其营养物质如维生素类、钙等微量元素的含量丰富,故在蔬菜当中的地位非常高,按照其嘌呤含量来说,西兰花其实仍然是低嘌呤食物,所以很多患者认为高尿酸血症不宜吃西兰花的说法是不准确的;2、秋葵:嘌呤含量40mg,亦含有丰富的维生素及微量元素,所以可以多食...

湿热燥热的食物有哪些

核心提示:湿热、燥热体质的人群不宜食用牛鞭、猪肝、鹅肉、韭菜、大蒜等食物,因为这些食物可能会加剧体内湿热或燥热的症状。需强调的是,食物对于湿热、燥热症状的改善仅具有一定的辅助作用,并非直接的治疗方法。湿热、燥热体质的人群不宜食用牛鞭、猪肝、鹅肉、韭菜、大蒜等食物,因为这些食物可能会加剧体内湿热或燥热的...

3种食物是隐藏的尿酸“炸弹”,睡前1个表现或已中招

因此,建议尿酸高的人群应该谨慎食用肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、坚果等高脂食物。如果一定想吃肉,还需要注意以下原则:控制总肉摄入量在100克/天以内,并尽量多选择白肉少红肉:国外临床研究表明,红肉与尿酸有很大关联,因此建议适量减少红肉,增加白肉的摄入,且选择瘦肉而不是肥肉。但要注意,白肉中鹅肉、秋刀鱼、带鱼、...

适合透析人群的“饮食清单”,很全很有效,建议收藏!

以鱼虾、鸡鸭鹅肉为主,猪牛羊肉为辅(www.e993.com)2024年11月7日。白肉比红肉更有利于保护心、脑、肾,抗炎、降脂、抗氧化。推荐每天2-3两,每天多样搭配,如1两猪肉+2两鱼肉。3蛋奶豆—必不可少蛋类、奶类、大豆及其制品作为优质蛋白的主要来源,日常必不可少,可遵循每天一个鸡蛋(或两个蛋清)、一瓶奶(或豆浆)、一顿大豆或大豆制品...

鸡鸭鹅肉是肿瘤的“发物”?错!不想癌症恶化,避开3个饮食误区

一、鸡鸭鹅肉都是发物,癌症患者不能吃?我们所说的“发物”更多是来自于民间口口相传的归纳总结,不少患者被查出肿瘤后,都会尤其关注“发物”,对此更是“忌口”。其实发物与忌口都是中医特有的一种话题,意思是吃了某种食物后容易导致疾病加剧或复发。

土豆和鸡蛋一起吃会中毒 一定要谨慎食用

7.鸡蛋+鹅肉一起吃伤元气。8.鸡蛋+雪莲果不利于蛋白质的吸收。9.鸡蛋+红薯一起吃会腹痛。结语:以上就是养生堂为您介绍的土豆和鸡蛋一起吃会中毒,你们都了解了吧。这对于喜欢把土豆和鸡蛋混在一起吃的朋友来说,真的是极好的。看了上面说的吃土豆的禁忌以及土豆和鸡蛋能一起吃吗,以后吃的时候小心些...

医生眼中的“辛辣”可能和你想象的不一样

1.发物类:鹅肉、猪头肉、鸡肉、虾、蟹、竹笋、芥菜、木薯、南瓜等。2.辛辣类:略。3.生冷类:西瓜、梨等生冷水果,萝卜、苦瓜等寒凉蔬菜,冰激凌、冷饮等。4.海腥类:虾、蟹、贝类、鱼类等水产品。5.油腻类:猪油、动物内脏、油炸及烧烤食品。

这份腾冲老品种菜谱告诉你谷雨该怎么吃

宜食低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,适当进补,保护脾胃,少食酸辣。推荐食用新鲜蚕豆、苤菜、马蹄菜、谷雨茶餐、石斛花、玫瑰花、柏子仁、泥鳅、猪腰猪血、乌鸡、乳鸽、老鸭等。忌少吃酸性食物和辛辣刺激的食物,以免致肝火旺盛,伤及脾胃。推荐食谱...