张文宏的大实话,刺破了33万玻璃心,早餐就应该吃得营养,别抬杠
张文宏医生前些天在节目中又说大实话了,这次他指出,一定要给你的孩子吃鸡蛋,喝牛奶,不要吃粥,不许吃粥,吃好了再去上学!这本是一个真心实意从孩子健康角度出发的科普,谁也没有料到竟然刺破了33万网友的玻璃心,张医生不过是说,非常时期,要更加重视孩子早餐的营养,多吃些高蛋白的食物,不要一碗粥就打发了孩子...
早餐不建议吃的五种食物,第一个很多人天天吃!你中招了吗?
鸡蛋:正常人每天得吃一个鸡蛋,可别觉着鸡蛋不起眼,它{592158}{hlyzc}营养可高了。虽说早饭就那么几分钟,但也得吃好,得有营养。对一些上班族来讲,早上吃鱼、肉不太实际,没那工夫,消费也高,这时候直接吃个鸡蛋就行,能代替鱼、肉。豆制品:早餐店里常见的早餐有牛奶、豆浆这类,牛奶、豆浆...
高发| 成人也开始了?张文宏最新发声!多种呼吸道疾病有何区别?感冒...
柚子含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6等,可化痰、止咳和益肺。柚子性属寒凉,不宜过量食用,每天以食用2—3瓣柚子为宜。感冒期间这些要忌口感冒期间,免疫力下降,消化功能减弱,需要适当忌口,最好不要碰以下食物和饮料,同时远离烟酒。粗纤维食物感冒期间,人的胃动力较弱,要尽量避免食用...
张文宏说了,这段时间别减肥,多吃这4种食物,增强免疫力不会胖
牛肉牛肉的蛋白质含量高,比鸡蛋和牛奶都要高出许多,而且属于低脂肪的肉类,还富含矿物质。多吃牛肉可以增强免疫力,多吃牛肉也不会长胖,所以牛肉一直是减肥和健身人士的最爱了。但是别吃牛腩,牛腩的脂肪含量高,选择里脊肉等部位,这些部位牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低,多吃不用担心长胖。鱼肉张文宏医生说了,...
张文宏:空腹绝不能吃的“3种”食物!常吃这2种,老年人健康长寿
一、生冷的食物如果空腹吃刚从冰箱里拿出来的食物,或其他太凉的食物,非常容易造成肠胃痉挛,出现胃部不适,腹泻、呕吐等症状。二、刺激的食物比如酸辣的食物,(辣椒、山楂、柿子等),空腹也是不能吃的,否则会造成胃酸过度分泌,损害胃粘膜。经常空腹吃刺激的食物还会造成胃穿孔、胃溃疡等疾病。
张文宏:5种增强抵抗最关键的食物!老人不妨常吃,长寿健康!
5种食物,补充优质蛋白质,增强抵抗第一,鸡蛋鸡蛋是日常生活中最为常见的食物,物美价廉,它富含优质蛋白质,含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,非常容易被人体消化吸收(www.e993.com)2024年11月7日。而且鸡蛋中的其他营养成分也非常丰富。比如维生素、卵磷脂等营养素含量都非常丰富,可帮助保护视力、预防老年痴呆等。
哪种食物千万别多吃?健康长寿的饮食到底该咋吃?张文宏提醒→
不必刻意去喝,平时饮用白开水、淡茶等都可,但要避免甜饮料和果汁饮料。食用盐每天少于5克。盐腌制品、各种酱料、膨化食品等也要少吃。来源:健康时报微信公众号、互联网联合辟谣平台原标题:《哪种食物千万别多吃?健康长寿的饮食到底该咋吃?张文宏提醒→》...
张文宏首次提出!常吃这种食物,很难活到90岁以上……
食用盐每天少于5克。盐腌制品、各种酱料、膨化食品等也要少吃。主食是个宝,吃越杂越好蛋白质冠军——燕麦燕麦中的蛋白质含量在谷物中是最高的,吸收率也较高,还具有调控血糖和血脂功能,可以用来煮粥或者做成燕麦饭。纤维冠军——荞麦《中国食物成分表》显示,每100克带皮的荞麦里含膳食纤维13.3克,可以...
张文宏:奥密克戎会咬人,补充蛋白质是关键!推荐4种高蛋白食物
张文宏:奥密克戎会咬人,补充蛋白质是关键!推荐4种高蛋白食物懒喵爱下厨2023-01-0118:00海南,活力创作者关注近日(12.30),在接受新华社记者采访时,针对近期出现的一些老人因为新冠感染导致肺炎住院等情况,国家传染病医学中心张文宏主任做出解释:对于脆弱人群,奥密克戎毒株仍可以有一定比例侵犯下呼吸道,并且用了一...
张文宏:它是抵抗病毒最关键的食物!营养专家:这10种食物最优质
建议:成人每日吃一个鸡蛋,蛋白蛋黄都要吃。2、牛奶牛奶营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收,可以提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。牛奶因为是液态食物,水分含量高,所以蛋白质含量只有3%。但是一方面牛奶必需氨基酸比例符合人体需要,属于优质蛋白质,另一方面牛奶方便饮用,很容易达到几百克的摄入量,...