多吃馒头对“胰岛”不好吗?告诫:若想降低血糖,少吃这5种食物

3.油炸食品：油炸食品中的反式脂肪和高热量会增加胰岛的负担，影响胰岛素的作用。4.白米饭：虽然米饭是主食，但如果吃得过多，尤其是精致白米饭，也会导致血糖迅速升高。可以选择一些杂粮、糙米替代。5.含糖水果：并不是所有水果都适合血糖高的人，像葡萄、荔枝、榴莲这些含糖量高的水果，还是少吃为妙。”李...

高血糖患者需注意:这7种食物尽量不要食用,容易引起血糖上升

比如糖分高的葡萄、柿子、西瓜等水果,以及土豆、芋头等,土豆、芋头吃起来虽然不甜,但也能引起血糖升高,这主要是因为土豆的淀粉含量高,烧菜时如果有土豆,就最好选择橄榄油等健康油类,同时增加绿叶蔬菜的比例。另外,将土豆泥等食物冷却后再食用,可减缓糖分吸收速度,防止血糖快速上升。3.腌制类酸菜、咸菜在日常生活...

产检发现血糖高?提醒准妈妈:想要控制血糖,日常可多吃这些食物

4、紫菜紫菜不但口感比较好,而且营养价值也非常的丰富,它里面含有的多糖,脂肪,维生素,蛋白质以及胡萝卜素对于孕妇身体键健康起到一定的帮助作用,尤其是多糖,能够起到降血糖的一个功效,所以在日常饮食中,孕妇可以多吃。5、胡萝卜胡萝卜当中含有非常丰富的胡萝卜素和维生素,除此之外,它还含有花色素这一类营养物质...

血糖高能吃鸡蛋吗?医生劝你:想要血糖稳定,3种食物要少吃

实际上,鸡蛋作为一类营养全面丰富的食物,若是能坚持每天早上都吃一个鸡蛋,那么不仅能给自身提供充足的饱腹感,还能为人体补充维持机能运转所必需的营养物质,而对于糖尿病患者以及体内血糖偏高的人群来说,长期早上吃一个鸡蛋,也丝毫不会对自身的血糖管理造成任何不良影响。不过,对于这类人来说,还是有必要控制好每日的...

餐后血糖高的糖尿病人,建议这10件事坚持二个月,血糖逐渐好起来

第四个建议是控制进食速度。细嚼慢咽有助于消化，还能减缓糖分的吸收速度。医生建议，每一口食物至少咀嚼20次，这样能让你更容易感到饱足，还能避免血糖的剧烈波动。第五个妙招是合理搭配食物。医生建议，可以采用"3210"饮食法则。即每餐先吃30%的蔬菜，再吃20%的蛋白质，最后才吃10%的主食。这种进食顺序可以让...

伤肝最狠的5种食物,有人天天吃!想要对肝好,不妨多吃这些

主食最好粗细搭配并多搭配些非淀粉类的蔬菜和优质蛋白,三餐定时定量贝类是滤食动物也就是过滤海水来获取食物和营养可能会携带甲型肝炎病毒[1]还有一些生鱼片、醉虾、醉蟹等也可能存在细菌、寄生虫等如果没有经过足够时间的高温很难被杀灭,引发肝损伤[2]...

吃剩菜血糖高?这4种剩菜,糖尿病人最好扔掉,不要吃

木耳,蘑菇等菌菇类食物本身是很适合糖友们食用的,但是这类食物容易滋生细菌,如果保存不当还可能会产生剧毒物质。吃剩的木耳,蘑菇,容易导致食物中毒,更会让血糖升高。建议吃多少做多少,尤其是银耳汤最好不要吃剩的。如果实在舍不得倒,可以将做好的银耳汤密封好后,放冰箱里冷藏上一到二天。

这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃

这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃血糖负荷(GL)是综合了食物的升糖能力和碳水化合物含量的指标,比升糖指数(GI)能更加客观充分地反应某种食物对血糖的影响。GL=食物的GI×该食物血糖负荷(GL)是综合了食物的升糖能力和碳水化合物含量的指标,比升糖指数(GI)能更加客观充分地反应某种食物对血糖的...

血糖高?别想只靠降血糖食物来拯救

#其他降血糖食物苦瓜,含有类胰岛素成分,有明显控制血糖的作用,能促进葡萄糖分解,但食用后容易在消化道被分解。黄瓜,含水量大,还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,热量低,糖分少,有清热、利水、消肿的效果。西红柿,富含多种维生素,有的糖尿病患者血糖控制得不好,无法进食含糖水果,这时候西红柿是最好的选择,不仅...

糖尿病最“怕”这6种蔬菜,不吃药也能降血糖?别让爸妈受骗了

二、这5种蔬菜是“降糖神器”,比吃药还靠谱?对于降糖,很多患者都想通过食疗代替药物,包括司机陈师傅,不仅认为坚持食疗可以起到降血糖作用,甚至觉得比吃药还靠谱,那么,真的存在降糖食物吗?尤其是网传的5种“降糖神器”,靠谱吗?1、苦瓜动物实验表明苦瓜当中含的苦瓜皂苷、苦瓜多糖、肽类、生物碱等成分,确实可通...