入秋后,这几种水果润肺、养肝、健脾胃,不吃太可惜
梨富含膳食纤维,尤其是不溶性纤维含量丰富,也是个通便小能手。其实吃梨的时候就能感受到那种硬渣的感觉,其主要成分是木质素,是不溶性膳食纤维的一种。由于富含抗氧化的酚类物质,梨果皮中的酚类物质含量在比果肉中更高,去皮可导致总酚类物质含量下降25%。2秋天正是吃葡萄的好时节。中医角度:葡萄味甘微酸...
养胃如养命,胃不好的建议多吃这种食物,健脾养胃还促消化!
养胃其实就是养命,特别是胃不太好的朋友,今天我要安利你们一个超级棒的食物——秋葵!别看它外表不起眼,做法对了,那味道,简直是绝了,比肉还让人上瘾呢!秋葵,这绿色小精灵,营养满满,但很多人却对它爱不起来。别急,我教你一招,保证你吃了还想吃,隔三差五就惦记着它!咱们来个炸秋葵,外酥里嫩,美味到飞...
初春遵循“少酸多甜”,记得多吃这6种“甜味”食物,养肝健脾胃
像比较适合春吃的,还是甜口的食材,一般都有大枣、山药、菠菜、枸杞、银耳、马蹄。这些食材都是非常适合春天吃,可以养肝健脾胃,而且口感也都是微甜,下面蓉儿就推荐一些比较好吃的做法,下面就一起来看看吧!1、大枣推荐食谱红枣糯米糕>>食材清单<<红枣25颗、糯米粉80克、温水适量、白糖20克、干桂花>...
秋意渐浓,该吃吃这几种食物了
白萝卜白萝卜性凉、味甘,具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩,都是润燥的佳肴。白扁豆对于部分南方地区,虽已是秋季,但余暑夹湿、湿热交蒸,此时最宜用白扁豆煮粥食用,或用白扁豆煎汤服,可以起到消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲的作用。莲藕俗话...
今日处暑,超长版三伏天即将结束!养生要做好这5件事
(1)鸭肉:谚语有云“处暑送鸭,无病各家”,有滋阴养胃、利水消肿之功效。(2)百合:有养阴润肺、清心安神的功能。(3)莲藕:又被称作“水中之宝”,有清热生津、止渴除烦、健脾止泻功能。(4)胡萝卜:有“小人参”之美称,可以健脾和中、疏肝明目、化痰止咳、清热解毒。2.多喝5种茶水北京市和平里医院...
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,夏天多吃4种食物,祛湿排毒健脾胃
因此,在三伏天祛湿是非常重要的(www.e993.com)2024年9月8日。而通过饮食调理,既能祛湿排毒,还能健脾胃,达到事半功倍的效果。今天就为大家介绍四种适合三伏天食用的祛湿排毒,还健脾胃的食材及其美味的食谱。一、薏米薏米是传统的祛湿食材,具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓等功效。在夏季食用薏米,能有效帮助身体排除多余的湿气,改善湿热体质。
什么茶可以帮助消化食物?探讨其对食物和营养的消化作用
红茶:红茶含有多种酶,这些酶可以保护胃黏膜、促进食物分解。助消化的茶常见的有山楂茶、普洱茶、大麦茶、柠檬茶等,但食疗只能起到辅助作用,如果是疾病导致的消化不良的症状,应及时就医进行治疗。山楂茶:山楂口味酸甜。王诺诺2024-01-18大麦茶,有去油解腻、健脾、助消化的功效。普洱茶,饭后半小时饮用可以分解...
吃山药,学会这五种简单搭配!
吃山药,学会这五种简单搭配!山药不仅有“神仙之食”的美誉,还兼具有食物和药双重功能。其本身就是一味中药,同时也是中医常用来制作药膳的重要食材。《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”,山药是山中之药、食中之药。
40天超长三伏天开始!此时就要热着过,一定要记住!
4.喝扁豆粥——健脾胃天热造成脾胃虚弱、食欲不振,用一点白扁豆煮粥吃,既丰富主食,又能消暑健脾胃。公共营养师时阳在健康时报刊文中介绍,白扁豆和薏米各50克,用水浸泡2-4小时,然后和50克绿豆混合,放入砂锅,大火煮开后转小火煮1小时,薏米和扁豆煮软烂,可放点糖或蜂蜜。⑧...
谷雨有雨值千金?南方两轮降雨即将来袭 这些地方雨水天天见
谷雨一过,春季就要过去。此时,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,是身体补益的好时机,应适时进食补血气的食物,但不能像冬天一样大补,应根据个人体质,食用一些益肝补肾的食物,还可多吃健脾胃、去湿食物,如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等。南方两轮降雨即将来袭