八种食物是天然的祛湿王,赶紧看看您是不是经常吃

一,薏仁,是一种极好的祛湿的食物,不仅可以利水消肿、健脾祛湿,清热排脓。第二,赤小豆,可以活血,也可以祛湿,有利水除湿、活血排脓、解毒的功效。可以很好的排出体内的湿气。第三,生姜,经常吃点醋泡姜,不仅祛湿健脾胃,还能刮油去脂,让身体更加的轻松无负担。第四,燕麦,属于粗粮食物,里面富含多种维生素和膳食...

养生课堂(6)| 湿气重常吃这10种食物

二、白扁豆。白扁豆属于一种药食同源的食物,具有补脾止泻,消暑化湿的功效。适量地吃一些白扁豆,不仅能帮助身体缓解饥饿,并且对去除体内湿气有一定的效果。三、红豆。红豆既可以补血,也可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘酸,有健脾利水、清热除湿,消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内湿气,还可以...

“湿气”最怕的6种食物,一周吃3次,湿气哗哗排出,全身都轻松

五、马齿苋马齿苋具有清热解毒、利水去湿、散血消肿的功效,可以凉拌、炒菜或煮汤。推荐食谱:粉蒸马齿苋食材:马齿苋、盐、植物油、玉米淀粉、全麦面粉做法:1、马齿苋洗净,甩干水分,马齿苋浇上食用油,充分搅拌,依次再放入玉米淀粉、全麦粉,边撒边用筷子搅拌均匀,面粉的量是能够薄薄一层,放蒸锅蒸大概10分...

除湿气的十大食物!您都认识几样呢?

与薏米同煮,更是祛湿效果加倍,让我感受到了双重的呵护。苦瓜:清热解毒的夏日良药苦瓜,这位味苦性寒的夏日良药,总是能在我最需要的时候,给我带来一份清凉的慰藉。它的苦瓜素,如同一位勇敢的战士,刺激着我的胃液分泌,帮助我消化食物,而利尿的作用,则让我体内的湿气无处遁形。每当夏日炎炎,我总喜欢品尝一份苦...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

绿豆,性寒味甘,具有清热解毒、利尿消肿的功效。夏季常喝绿豆汤,不仅能有效缓解暑热,还能帮助排出体内湿气,减轻脾胃负担。绿豆富含蛋白质、维生素和矿物质,是夏季补充营养的理想选择。推荐食谱:绿豆汤将绿豆洗净,加水煮沸后转小火煮至绿豆烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款简单的汤品,是夏季消暑祛湿的佳品。

夏天祛湿很关键,这几种食物越吃湿气越重

4.冰凉的食物频繁食用冷食,如凉菜、冰啤酒和冷饮,可能会伤害阳气,导致脾胃虚寒,进而加剧湿气(www.e993.com)2024年11月12日。5.凉茶有些人为了清热解毒而常年饮用凉茶。但是,长期饮用性质寒凉的凉茶可能会导致脾胃虚寒,从而加剧湿气。即使是那些标榜祛湿功效的凉茶,如薏仁祛湿茶和五花祛湿茶,如果日常饮用过量,也可能损害脾胃,反而使湿气问题加重...

入夏前多吃祛湿食物,5种“祛湿菜”建议多吃,豆芽竟排最后

入夏前多吃祛湿食物,5种祛湿菜建议多吃,豆芽竟排最后一、红豆所需食材:红豆,年糕;菜谱做法:1、红豆用清水浸泡一晚上,如果气温比较高,要记得放冰箱冷藏里泡,泡发后清洗干净,然后倒进锅里加适量的清水煮制,记得刚开始会起泡沫,可以把泡沫撇掉,煮到锅里的红豆都开花,加上适量的糖调味;...

趁着三伏天,把脾胃的阳气补满,吃这3种食物就够了

三伏天吃羊肉,又名“伏羊”。中医学认为,夏天吃羊肉,可以去湿气、避寒冷、暖胃生津、保护胃肠,“以热制热、排汗排毒”,充分发挥以食为疗的作用。不过,羊肉虽好,但易导致燥热内盛,损耗阴精。因此,有身热、骨蒸潮热、五心烦热、口渴、小便短赤、大便秘结、疮疡、面红舌红、苔黄等实热证及虚热证的人在夏季时...

中伏多吃这 4 样食物,清热祛湿,和苦夏说拜拜!

夏天,冬瓜是我们餐桌上常见的一种美食。冬瓜性凉,具有清热解暑的作用,含水量极高,堪称“天然的补水站”,能够及时的补充水分,维持身体的水平衡。冬瓜中含有丰富的钾元素,能够促进尿液的排出,帮助排除体内多余的水分和毒素,对于利尿消肿也有着显著的效果。

小满节气巧“进补”,常吃9种食物,强身健体防疾病

瓠子又叫瓠瓜,属于葫芦科,味甘、性寒,归肺、肾、胃经,可益肾利水、祛湿消肿、止渴除烦、清热解毒。除常人食用外,对于肢体肿胀、口渴属湿热体质者,以及平素易上火人群尤其适合。枇杷——养肺果枇杷甘、酸、凉,归脾、肺、肝经,可润肺下气、止渴、润五脏,能用于治疗肺热咳喘、吐逆、烦渴。