高血糖很可怕?不要慌,坚持做这5件事,血糖会慢慢稳下来

有些人在生活中偏好喜欢吃比较辣的食物,不管是做猪还是做面条都煮得非常的软,这样虽然比较好消化,但是就是因为太过于好消化了,所以很容易导致餐后血糖上升。想要预防高血糖,一定要改变自己的饮食观念,多吃一些比较硬的食物,也就是说富含膳食纤维的食物,这些食物能够促进肠道蠕动,而且最重要的是吃下去不会导致餐后...

...急性胃肠炎患者 、 高血脂患者、糖尿病患者及血糖偏高的人 等...

糖尿病患者及血糖偏高的人汤团含糖量较高,患者若贪图口福,会使血糖急剧升高,不仅会加重病情,还可能诱发酸中毒,甚至昏迷。痛风病患者高嘌呤、高油脂的食物增加血液中尿酸的浓度,增加痛风病发作的可能。发烧患者发热时,病人的胃肠道处于相对抑制状态,吃不容易消化的汤团会加重病情,不利于退烧。大病初愈者及中...

糖尿病不能吃香蕉?医生多次告诫:不想血糖越吃越高,几物要少碰

医生开口道:“大妈,您听人说糖尿病不能吃香蕉,这话不全对。香蕉的糖分确实比苹果、草莓这些水果高一点,但也没到完全不能吃的地步,关键是吃的量和时机。如果您空腹吃一大堆香蕉,那血糖肯定会飙得高,如果是一顿饭后,吃一小段来补充点维生素C,其实问题不大。”他说着,翻开手边的一本书,指着上面的数据给宫...

为什么日本人也爱吃米饭,血糖却控制得比我国人好?原因在这

广州中医药大学附属第一医院内分泌科主任医师万晓刚指出:红薯、土豆等食物虽然是素食,但属于高淀粉食物,吃多了会导致血糖升高,不利于血糖的控制,可以选择用土豆代替部分主食来食用。2、素包子素包子听起来又有菜又有碳水,很多糖友会选择早餐吃素包子,但很多人吃包子都是急匆匆地吃,进食速度太快,反而导致餐后血糖...

饮食降血糖,了解血糖指数,选对食物血糖好!

3、选用不容易糊化的谷类制品不吃长时间高温煮的稠粥、松软的发酵面包和点心,不选购粘性大的食物,如粘玉米、粘高梁米、糯米等。糊化程度高,生糖指数也高。4、注意选择蔬菜和薯类蔬菜类膳食纤维高,无论单吃还是与粮谷类合吃,都能有效地延迟消化吸收速率,所以对降低血糖有好处。谷薯类有大部分属于低和中生糖...

空腹绝不能吃这4类食物!小心胃烂成筛子,营养损失,再饿也要忍住

※代表食物:※不良后果:螃蟹是一种寒性食物也是高蛋白食物,空腹食用对胃部的刺激比较大(www.e993.com)2024年11月27日。柿子也属于寒性食物,它有收敛的作用,空腹状态下吃柿子不易吸收,容易形成结石。《古今医统大全》称:“切忌空心茶”。从中医四气角度看,茶性偏寒凉,过量服用可损伤脾阳致食欲不振、腹痛等症状,特别是绿茶等。

不爱吃这3种食物的人注意!很容易被心脑血管疾病找上门

膳食纤维不为人体消化,可在进食后增强人体饱腹感,减少进食量。同时,膳食纤维还能减少脂肪的吸收,从而降低血液粘稠度。02降低血糖膳食纤维吸水膨胀,延缓糖分的吸收,从而能有效地控制血糖的升高。同时,膳食纤维还可以改善胰岛素抵抗,有助于降低血糖。03

一种悄悄帮你抵抗长胖的食物,建议常吃!

比如说,在吃下普通白面条2小时内,血糖浓度最高会升到8.5mmol/L左右;而如果吃的是燕麦面条,血糖最高只会上升到7mmol/L左右,整体的波动曲线也更平缓。图片来源:参考文献1为什么会差距怎么大?这主要取决于食物容不容易消化。容易消化的食物,进入胃肠后会很快被消化,分解出葡萄糖的效率高、吸收率...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

(4)血糖高少吃烤红薯红薯去皮烤45分钟,GI高达94,接近葡萄糖的GI(100),[4]所以血糖高的朋友要少吃烤红薯,相比之下,去皮切丁煮30分钟,GI才46[4],依然属于低GI食物,所以煮红薯就更适合血糖高的朋友吃。另外烤红薯时会产生丙烯酰胺,它对人类致癌性证据还有限,只能说可能对人致癌,不过要控制它的摄入,还是...

这种神仙早餐搭配“控血糖”又好吃

再加上隔夜燕麦片一般除了燕麦和牛奶,还加入了坚果、种子等富含膳食纤维、脂肪和植物蛋白的成分,可以减缓血糖上升,所以吃完之后血糖会比较平稳,更不容易出现血糖骤升骤降的问题,这对于维持一天食欲平稳和防止上午犯困都是有好处的。接下来详细拆解一下其中的食材:...