再次强调:年纪大了,宁可吃两口肥肉,都不要多吃这3样东西
在日常生活当中,对于中老年朋友有很多食材上的选择,比如豆类,豆类的食物中含有非常丰富的营养,尤其是对中老年人来说,既容易消化,又非常的健康。或者是平时多吃一些正季节的新鲜水果蔬菜,因为在水果蔬菜当中维生素C含量比较高,能够增强人体的抵抗力,也可以调节肠胃功能。有助于身体的新陈代谢,可以让饮食变得更加均...
大量激素蛋流入市场?提醒:6种鸡蛋,尽量少吃或不吃
嘿哟,这鸡蛋的营养价值那可是相当高啊!每百克鸡蛋里,蛋白质就有足足12.8克。而且呢,鸡蛋里还有8种人体必需的氨基酸。再有啊,鸡蛋里的卵磷脂、固醇类这些东西的含量,可比同级别的其他食物高得多喽!嘿哟,有这么个事儿得大伙留神,可不是所有蛋白质满满的食物,咱都能顺顺溜溜地把里头的营养给吸收喽!
中医九种体质不宜食用的食物
蚕豆(性滞腻,易胀气)芋头(血瘀者,忌多食)蛋黄(多吃影响气血运行)冰激凌(易导致血瘀加重)点心糖果(易导致血脂增高)油炸食物(影响心脑血管健康)四、痰湿体质枇杷(多吃助湿生痰)石榴(多吃痰湿加重)糯米(黏腻食物少吃)西瓜(多吃易损伤脾胃)核桃(痰湿、咳嗽不可多吃)猪肉(肥腻滋生痰湿,不宜多...
以为有病,实则是身体在偷偷保护你的 8 种表现
香菜、猪肝、葱姜蒜,香菇、榴莲、小番茄……你是不是也曾经因为坚持不吃某种食物,被爸妈视作「挑食」?没办法,旁人吹破天也没用,什么「味道多好吃」「多有营养价值」,就是吃一口呕三呕,甚至闻到气味就想吐,天王老子来了都劝不住——挑食还真不是你矫情,可能是大脑在帮你规避过敏物质。据德国癌症研究中...
多吃鱼对身体好,但这 3 种鱼最好别吃!最后 1 种有致癌风险
鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统生长发育,还可以帮助降低胆固醇和预防心脑血管疾病发生。3维生素、矿物质含量丰富除了上述营养物质,鱼中还含有丰富的维生素,比如维生素A,不少品种的鱼每100克维生素A的含量可以达到100微克以上。此外还含有丰富...
心脑血管有“十怕”,爱发火的人尤其要当心
摄入过多盐分会导致体内水分滞留,进而增加血容量和血压(www.e993.com)2024年9月7日。持续的高血压可能会损害血管,提升心脑血管疾病的风险。因此,建议每日盐摄入量控制在5克以内,可利用限盐勺罐来逐渐减少盐的使用。此外,应减少腌制食品、高盐零食和加工食品的摄入,同时增加如香蕉、土豆、番茄等富含钾的食物,以维持体内钠钾平衡。
糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!
四、血糖高最好不吃或多吃酸菜你知道酸菜是怎么做的吗?酸菜属于长时间腌制的东西,里面含盐量很高,糖尿病不合适吃高盐的食物,对心脑血管方面不好,所以记住不要吃酸菜。五、血糖高最好不吃或多吃芋头芋头属于薯类,淀粉含量较为丰富,糖尿病人不能吃。想吃也得交换成一部分主食。
核桃是肝病的“发物”吗?提醒:若想肝功能正常,少吃7种食物
肝病患者适当食用核桃,并不会影响身体健康,还能改善大脑功能、维持心脑血管健康,不过要控制好食用量。二附院消化内科主任医师杜芳腾表示:真正伤肝致癌的是发霉的核桃,霉变的核桃中会产生黄曲霉素,黄曲霉素是一种剧毒物质,毒性是氰化钾的十倍、砒霜的68倍,会严重损伤肝脏,而且黄曲霉素是很强的生物致癌剂,世界卫生...
脑血管疾病致残率高!如何预防,来听医生“良方”
8月25日是第八个全国残疾预防日,主题是“预防疾病致残共享健康生活”。据悉,脑血管疾病致残率极高,可导致偏瘫、失明、失语等多种功能障碍。研究显示,60%~70%的脑血管疾病患者会出现功能障碍或残疾,严重影响生活质量。28日,南宁市第三人民医院神经科二病区副主任、副主任医师谢姚屹接受采访,重点介绍卒中相关知识...
生活科普|这几种零食或在偷偷摧毁胰腺,不管是谁,都要少吃!
瓜子、汽水、炸薯片……这些生活中常见的零食,是很多人的“心头好”。但要注意了:有些零食可能正在“偷偷摧毁你的胰腺”!郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任康志强刊文表示,长期不良饮食习惯会导致慢性代谢异常,损害心脑血管健康,如常见的三高——高血糖、高脂血症和高血压。