秋分到,吃这些食物最养生→

山药百合粥非常滋补，能够化痰止咳、强健脾肺，是很好的养生美食。晚喝一碗汤：白果冬瓜老鸭汤白果冬瓜老鸭汤是传统的滋补菜，采用桂林特产白果、老鸭切块及各种配料，放入炖锅煲制而成。其特点是鸭肉鲜香、白果滑嫩、汤清味浓，具有滋补生津、润肺益气功能。白果即为银杏核，味甘苦，性平，入于肺经。经常食用白果...

8月22日处暑,记得“喝3汤,吃2肉,忌1物”,润燥去火,顺利度秋

做法:准备好嫩豆腐,青菜清洗干净,锅中放入植物油,烧热之后来点猪肉炒香,放入鸡汁,或者是高汤,都可以,来点豆腐煮,放入一点瘦肉丝,接着放入青菜,最后来点盐调味即可。2、冬瓜木耳汤冬瓜还有木耳,这两种食材也是秋季最适合我们去吃的,尤其是冬瓜,含水量相当的高,能够起到很好的润燥作用,木耳则可以帮助我们清理...

7月21日入中伏,牢记:吃3样,喝3汤,忌3事,平安度过最热20天

推荐食谱:鸭肉焖冬瓜1、先来完成准备工作,鸭半只,改刀切成小块,并将血水洗掉。黑皮冬瓜一块,去皮之后切厚块状。另外准备些料头,姜片,蒜瓣,红葱。2、起锅烧油,把鸭肉倒进去,利用大火进行煸炒,把鸭肉中的油脂炒出来,接着放入料头进去,跟鸭肉一起炒,让香味释放到鸭肉中。3、在锅内加入两勺豆瓣酱,进一步炒...

今日末伏,有钱没钱,常吃6种 “扶阳”食物,扶阳固本全家都受益

原料：鸭子半只冬瓜1小块姜片少许葱花少许油盐少许制作：1.烧热锅放入少许油，将准备好的鸭子放进锅中翻炒至鸭肉微微出油，表面金黄；2、将炒过的鸭块倒进电炖锅中，加入少许姜片和足量的水，注意煲汤时要一次性将水加足，不要中途加水；3.按下电炖锅上炖鸭汤的功能键，...

头伏10天很重要,健脾祛湿是关键,6种食物要多吃,安稳过苦夏

1、冬瓜和苹果都不要去皮,直接清洗干净切成小块,生姜切片。2、所有食材倒入锅中,加入大半锅清水。3、大火煮开,转小火焖煮半个小时,放置温凉就可以喝了。六、茯苓茯苓健脾安神、利水消肿,帮助身体排出湿邪,增强免疫力。粗粮窝窝头食材:白面100克,玉米面100克,红豆薏仁茯苓粉80克,红枣10颗,酵母粉3...

注意!本次降水过程最强的一天马上来了...雨天感觉湿气重?养生汤...

饮食·利水祛湿忌冷饮谷雨节气虽已是暮春,但仍需要注重养肝(www.e993.com)2024年11月1日。另外,由于空气湿度大,还需要多吃些健脾祛湿的食物,如芡实、薏仁、山药、赤豆、黑豆、大枣、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等,也可以用陈皮泡水喝。同时应该避免过早食用冷饮,以免刺激胃肠、滞留湿气,引起脾胃不适。

10月23日霜降,再忙记得“吃3样1果,做1事”,安康度秋寓意好

三:鸭肉炖冬瓜鸭肉炖冬瓜的做法食材:鸭子半只,冬瓜适量,葱段,姜片,盐少许,料酒少许,酱油少许,花生油适量。1,鸭子剁成小块,加入料酒焯水备用,锅里放入花生油,放入葱段姜片,花椒,八角爆香,倒入焯水的鸭块煸炒均匀,加入适量的酱油上色。2,加入适量的开水,大火烧开,改成小火慢慢炖大约30分钟,倒入冬瓜块,...

“处暑3不做,人旺家顺遂”,8月22日处暑,遵循老传统,顺利入秋

老鸭汤主料:选择新鲜肥美的老鸭,品种不拘,但宜选择含脂肪较多的品种,以增加汤的鲜香口感。配料:生姜、葱白、枸杞、红枣、淮山等可以提升汤的风味和口感的配料。此外,还可以根据个人喜好添加其他食材,如白萝卜、冬瓜、菌菇等。制作:将老鸭洗净,斩成大小适中的块状。注意去除鸭子的内脏和杂质,确保食材的干净...

大暑节气,记得“吃2菜,食2果”,遵循传统,安康过暑夏

4,冬瓜去皮去瓤后切成块,倒入炖鸡肉的锅里,放入枸杞,炖到冬瓜变得透明,加入盐和香菜调味,即可关火二,鸭肉白菜炖粉条大暑节气处于中伏前后,在饮食上要吃得营养一些,一些肉类也要补上来,可以选择吃鸭肉。鸭肉性寒,吃着补而不燥,不会上火,属于高蛋白食物,增强体质。

常吃这些食物摆脱湿气纠缠 四款粥汤最消暑

做法:现将大麦、燕麦、大米、小米用适量水煮成粥,后加入鸡蛋,如喜欢甜味可加入适量白糖,温食饮用。功效:益肝和胃,食少纳差,解暑。对大便不爽、肥胖以及脂肪肝的人群来说更是适合。3、冬瓜苡米荷叶鸭肉汤材料:冬瓜200克(连皮、连仁),苡米50克,荷叶15克、陈皮4克,鸭肉200克洗净去内脏。