今日霜降怎么补效果最好?不同体质进补不同

而阴虚的人就不适合吃太多温补类食物,应以补脾胃为主,建议多吃些梨、苹果、杨桃、百合、芝麻、核桃等。脾胃虚寒的人不要吃蛤士蟆、木耳,可适当吃一点黄芪、党参。长期熬夜、阴虚的人可以在炖水鸭母时放几粒石斛下去,有滋阴养胃、养肝肾的功效。柿子别与菠菜同吃厦门民间素来有霜降吃柿子的习俗,据说有补筋骨...

阴虚生内热——阴虚体质如何调理?

冬天要多喝井水、地下水养阴;吃体温偏低的动物如水鸭和鱼等等,忌食辛辣食物,辛辣之品易生内热,酒易生湿热,饮食太过则伤阴。情绪上,平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。阴虚体质的自我检测1、自我感觉阴虚体质有一个最明显的自我察觉...

多效养护女人 盘点女性滋补养生十款靓汤

一、十全大补汤:最能解疲劳十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。十全大补汤用法比较多,可以作为滋补药直接吃,一般药店都有成品出售,名为十全大补膏或者十全大补丸,也可以加肉类食材做成药膳食用。缓解疲劳:现代社会人们压力大,身体和心理负担都比较重,...