老糖友惊喜发现:这7种日常食物竟是控糖好帮手
薏米也叫薏仁或苡仁,薏米既是常用中药,又是美味食物,薏米除湿热、利小便、消水肿的作用较强,可防治糖尿病人容易发生的泌尿系统感染、肾炎水肿、皮肤瘙痒等。现代研究发现,薏米的提取物具有一定的降血糖和抗肿瘤作用,能延缓糖的吸收,调节餐后血糖,尤其适合尿多、肥胖的高血压兼糖尿病人。03“黑”的食物—黑木耳...
健康中国 | 对“糖友”友好的9种食物
健康中国|对“糖友”友好的9种食物央广网北京8月27日消息糖尿病人怎么吃才健康?哪些食物的升糖指数较低?又有哪些食物能改善糖代谢?戳图了解↓↓↓更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索,24小时报料热线400-800-0088;消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权...
糖尿病患者去超市买什么吃好?8种美味又控糖的食物必选!
1.全谷类及制品全谷物比精白米面的营养更为丰富,尤其是各类维生素和矿物质含量较高。糖友们吃杂粮饭或杂粮面,有助于控制血糖,适合糖友的全谷物类有:燕麦、玉米、糙米、黑米、青稞、荞麦、小米、藜麦、薏米等。全谷类制品包括全小麦面粉、全燕麦片、燕麦面、玉米面、荞麦面等。2.红薯、紫薯红薯富含维生素、...
护士自制糖尿病教育棋盘 “糖友”在游戏中掌握控糖技能
易兰护士长介绍,饮食、运动、药物治疗、血糖监测及糖尿病教育,是糖尿病综合治疗的“五驾马车”。糖尿病患者绝大多数时间都需要自我管理,因此加强糖尿病患者的健康教育,可以提高糖友对疾病的认知水平及自我管理能力,更好地控制血糖,减少糖尿病并发症的发生。据了解,为了让糖友们更全面地掌握糖尿病健康知识,该院...
五种食物夏季节控糖很有效,抓住夏天的尾巴,糖友赶紧吃起来
在控糖的征途中,饮食调整无疑是最为关键的一环。以下五种食物,糖友们在这个夏天赶紧吃起来,对于控糖大有裨益。胡萝卜:控糖的璀璨明星胡萝卜富含胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,能够清除体内的自由基,减少胰岛细胞的损伤,从而有助于维持胰岛素的正常分泌。
玉米是粗粮, 但这3种玉米不适合糖尿病病友, 大家千万别吃错了
玉米分几种,吃错不控糖玉米美味营养,又是粗粮,是很多糖友首选的白米饭替代品(www.e993.com)2024年9月19日。其实,玉米分几种,有的并不适合糖友完全替代主食。糯玉米不适合吃其实,口感绵软的糯玉米反而含有较高的支链淀粉,因为糯玉米是糯性食物,软软黏黏的,血糖反应会非常高,就像糯米一样,很容易被消化吸收。糯玉米在食用后血糖的上升速...
中秋节,糖友们这样吃月饼,解馋又稳糖→
中秋节,糖友们这样吃月饼,解馋又稳糖→中秋佳节日,万家团圆时。月饼是中秋节的一种必备团圆美食。市面上月饼种类繁多,如果糖尿病患者在中秋节既想吃月饼又怕血糖升高,可以参考以下方法。提前规划在中秋节前几天,可以咨询医生或营养师,根据自身的病情和身体状况,制定一个合理的节日饮食计划。确定在享受月饼的...
糖尿病人记住饮食七字诀,加上几款“降糖菜”,血糖越来越好!
1、竹笋。竹笋中脂肪与糖的含量很低,属于高蛋白、多纤维食物,非常适合高血糖的人用,可以延长肠胃的排空时间,避免餐后血糖骤然升高。竹笋还有助于糖尿病性肥胖症的防治。2、苦瓜。苦瓜降血糖家喻户晓,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,是糖尿病病人的理想蔬菜。
有5种食物是“升糖王”:糖友管不住嘴,打再多胰岛素也没用
作为医生,要告诉大家的是,有5种食物是“升糖王”:糖友管不住嘴,打再多胰岛素也没用。1、高脂肪食物油炸食物、动物内脏、肥肉等食物,都属于高脂肪食物,爱吃这些高脂肪食物,不仅容易导致体重的增加,也会让胰岛素变得更抵抗,血糖更会居高不下。另外,不同的烹饪方式也影响着血糖,就拿鸡蛋来说,水煮的鸡蛋和煎...
来“碳水之都”过早,这份饱口福又控血糖的攻略请查收→
余学锋提醒,想要大饱口福又不想影响血糖,着重注意以下这四点:即不建议同时吃完所有过早美食,一次选一样过过瘾即可;糖尿病患者偶尔一次解解馋时,每样分量要控制在1/3-1/2;热干面里的芝麻酱,要适当控制;糖友要监测血糖,血糖控制不好的需要在医生的指导下使用降糖药。(来源:极目新闻)更多精彩资讯请在...