冬季补肾时!多吃这5种食物,头发黑密,腿脚利索,养肾事半功倍

一、黑豆推荐食谱黑豆山药猪尾汤食材:猪尾巴1条、山药半根、黑豆50克、板栗100克、核桃30克、花生20克、姜3片、陈皮1片1、黑豆、花生洗净提前浸泡2小时至软;2、猪尾巴冷水下锅加姜片、料酒焯水3-5分钟,然后捞出洗净备用;3、所有食材放入炖盅里,加入一片刮囊陈皮加适量清水,炖煮2小时,出锅前加...

“洗脑”的养生直播:饮料变“神药” 食疗迷住老年人

在直播中，张维轩不断讲解老年痴呆给生活带来的不便，要防治和调节老年痴呆，需要补充脑蛋白肽、磷脂酰丝氨酸和牛骨胶原蛋白肽，随后便推荐了一款产品。“这个产品叫脑蛋白肽精华液，可以增强记忆力、缓解脑疲劳、修复受损的大脑细胞，专门防治调理老年痴呆。”张维轩在直播中表示，这款产品由“北京心脑血管研究院”联合...

中老年人应该怎么补肾

1、合理饮食:中老年人应保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。推荐多食用富含优质蛋白质的食物,如鱼、禽肉、豆类和坚果。同时,可以适当增加黑色食物的摄入,如黑豆、黑芝麻、黑木耳等,这些食物被认为对肾脏有益。应控制盐、糖和高脂肪食物的摄入,以减轻肾脏负担。2、适度运动:适量的运动可以促进血液循...

巴戟天药对:补肾壮阳,强筋骨,五种经典搭配解析

研究显示，巴戟天具有促进血液循环、增强免疫力的作用，适合中老年人群体的保健需求。通过合理的药物搭配，可以有效改善肾虚引起的多种症状，提升生活质量。有效的预防措施可以显著降低肾虚及相关症状的发生在日常生活中，保持健康的生活方式是预防肾虚的关键。合理的饮食结构应包括富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、瘦肉、...

藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年,一周吃2次,头发乌黑,朝气蓬勃...

建议中老年人多吃这两种食材,补肾气壮身体,人有精神,头发乌黑。1.生蚝焖鸡准备食材:鸡肉,生蚝,小葱,生姜,蒜,食盐,生抽,食用油,料酒,淀粉具体做法:1.将备好的鸡肉放在流动水中给它冲一冲,洗净。然后剁块,加入生抽淀粉,料酒,食盐,生姜末,然后给它搅一搅,拌均匀,拌匀之后放着腌个半小时。

九九“重阳节”:推荐8款适合老年人的药膳

4.摄入充足食物;鼓励陪伴进餐老年人每天应至少摄入12种食物(www.e993.com)2024年11月19日。可采用多种方法增加食欲和进食量,吃好三餐。饭菜应少盐、少油、少糖、少辛辣,以食物自然味来调味,色香味美、温度适宜。积极主动参与家庭和社会活动,主动参与烹饪,鼓励与家人一起进餐。(图片来自微信公众平台公共图片库)...

以岭八子补肾:老年糖尿病合并骨质疏松的中医新解

????国际医学权威期刊《植物医学》上发表的以岭八子补肾胶囊的临床研究介绍,创新中药八子补肾胶囊对改善神经精神、皮肤毛发、骨骼肌肉、泌尿生殖方面的早衰症状和生活质量、改善老年人群肌肉力量和功能具有重要意义,并且对衰老标志物端粒酶活性有积极影响。????作为国内中医药现代化的领军企业,以岭药业始终秉持“继承...

【梁艳彬】九九“重阳节”:推荐8款适合老年人的药膳!

4.摄入充足食物;鼓励陪伴进餐老年人每天应至少摄入12种食物。可采用多种方法增加食欲和进食量,吃好三餐。饭菜应少盐、少油、少糖、少辛辣,以食物自然味来调味,色香味美、温度适宜。积极主动参与家庭和社会活动,主动参与烹饪,鼓励与家人一起进餐。二、从中医角度出发...

脾胃差的人难长寿,老年人自查5个部位,收好这份健脾食物清单

土豆味甘,性平,有补气、健脾之功。但发芽土豆的芽和皮有毒,忌食。红薯红薯味甘,性平,归脾、胃经,有补脾胃、益气力、宽肠胃之功。牛肉牛肉味甘,性平,归脾、胃经,有补脾胃、益气血、强筋骨之功。原标题:《脾胃差的人难长寿,老年人自查5个部位,收好这份健脾食物清单》...

肾是气血之本,建议中老年人多喝八道炖汤,固本培元,补肾养气血

尤其上了年纪的中老年,气血旺盛更是其生存根本。因此,上了年纪的中老年人,应该保证自己的气血充足,从而增强免疫少生病。那么,应该如何保证我们气血双足呢?建议大家牢记“肾是气血之本,补肾就是补气血”这个健康原理,多吃八道补肾炖汤,固本培元,补肾养气血,健康身心每一天。所以接下来,我分享一下这八道炖汤的...