常吃这3种食物,能保护肝脏,试过的人都说不错
1、高蛋白食物对肝脏最好的食物之一无疑是高蛋白的食物了,尤其是像鸡蛋、牛奶、海产类食品、鸡肉等等都是对于肝脏有着很好效果的食物。因为这些高蛋白的食物基本上都是属于低热量的食物,而要对肝脏部位起到效果,一定要避免三高食物,也就是说高脂高热高糖的食物,所以高蛋白的食物是首选之一。因为丰富的蛋白质对于...
为什么“尿毒症”越来越多?提醒:4种食物别贪嘴,很多人都在吃
4、高磷食物含磷较高的食物有蛋黄、奶制品、动物内脏等,还包括一些碳酸饮料、部分罐头、坚果等,这些含磷量高的食物会影响到肾脏的正常代谢功能。长期食用高磷食物,肾脏无法排出大量的磷,不仅会增加肾脏的负担还会导致尿毒症的发生。总之,尿毒症患者应在饮食上进行合理搭配,能有效的减少肾脏的负担。而对于那些处在...
生活中4种高蛋白食物,提醒中老年人经常吃一些,帮助补充蛋白质
燕麦是一种极富营养的谷物,在蛋白质食品中,它也在名单上。100g的燕麦,含蛋白16.89g,属于高蛋白食品。燕麦富含核黄素、叶酸、钾、钙等多种人体必需的微量元素,属于高蛋白、低脂的一种。即溶燕麦片在日常生活中经常会加水或牛奶来饮用。燕麦有多种不同的吃法,比如燕麦饼干,燕麦粥,燕麦牛奶等。燕麦乳被称为...
增肌肉、调血脂 给大家推荐这种高蛋白食物
2.豆腐食用大豆直接制成的食品,人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%。而制成豆腐食用,消化吸收率就可以提高到92%至95%。一般成人可以一天或者隔一天吃二两左右的豆腐。白豆腐、东北大豆腐、南豆腐、盒装的豆腐都是不错的选择。由于豆腐在制作过程中,嘌呤随水有流失,所以痛风患者在非急性发作期,可适量食用。3...
“入冬套装”变“胃痛套装”!专家提醒:不建议它和任何高蛋白食物...
杭州市中医院脾胃病科主任中医师叶蔚解释:“板栗中含有大量淀粉、蛋白质,而山楂中含有较多的果酸,在消化的过程中这些物质会与胃酸结合,再和食物中的果胶、食物纤维、蛋白质形成螯合物。这种物质不溶于水,不仅会影响身体对蛋白质的营养吸收,还可能结块形成胃石,导致肠胃不适,当大量的板栗和山楂同时摄入后,得...
肿瘤患者该如何正确摄取高蛋白食物?
综合蛋白质含量和氨基酸评分两方面的数据,排在前十名的“优质蛋白质十佳食物”如下(www.e993.com)2024年9月7日。01鸡蛋鸡蛋中的营养素含量丰富,是营养价值很高的食物。鸡蛋蛋白质含量在13%左右,氨基酸组成与人体需要非常接近,通常可作为氨基酸评价的参考蛋白。鸡蛋含有的维生素种类齐全,矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量也很丰富。建议健康...
想长寿先学会“吃”!吃对这6种食物 心血管健康又长寿
鱼肉属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白质,可以满足不同人群的营养需求。鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统的生长发育,还可以帮助降低血胆固醇和预防心脑血管疾病的发生。除此之外,鱼肉中维生素、矿物质含量也比较丰富。
吃柿子不能吃什么食物减肥
柿子和甘蔗都属于寒性水果,一起食用容易损伤脾胃,引起腹痛、腹泻等消化道不适症状。特别是对于体质虚寒者,长期或过量摄入可能导致身体更为虚弱,出现手脚冰凉、畏寒怕冷等情况。5.高蛋白食物柿子中的鞣酸与高蛋白食物中的氨基酸会发生化学反应,生成不溶于水的化合物,从而引起消化不良。这种物质沉积在人体内,可能会诱...
药流产都补充什么营养
2.维生素C丰富的食物维生素C具有促进铁吸收的作用,在药流后适量摄入能够帮助身体更好地利用铁元素。适合药流后食用的维生素C丰富食物有鲜枣、猕猴桃等,但不宜过量食用以免引起腹泻。3.高蛋白食物高蛋白食物有利于机体恢复,因为蛋白质是构成人体组织的基本成分之一,能被分解为氨基酸并被身体重新利用。可以选择鸡蛋、...
这种食物与免疫力息息相关,但很多人可能没吃够,快自查
“没有蛋白质就没有生命”,这句话相信不少人都听过。蛋白质对我们的身体十分重要,约占体重的16%,从我们的头发丝到脚后跟,处处都有蛋白质。可以说它是一切生命的物质基础,一切生命的表现形式本质上都是蛋白质功能的体现。如果饮食中蛋白质摄入不足,就会导致身体缺乏蛋白质,进而使健康状况下降。时刻关注身体变化...