空腹绝不能吃这4类食物!小心胃烂成筛子,营养损失,再饿也要忍住
螃蟹是一种寒性食物也是高蛋白食物,空腹食用对胃部的刺激比较大。柿子也属于寒性食物,它有收敛的作用,空腹状态下吃柿子不易吸收,容易形成结石。《古今医统大全》称:“切忌空心茶”。从中医四气角度看,茶性偏寒凉,过量服用可损伤脾阳致食欲不振、腹痛等症状,特别是绿茶等。※建议:螃蟹柿子快上市了,尝尝可以...
常吃这3种食物,能保护肝脏,试过的人都说不错
1、高蛋白食物对肝脏最好的食物之一无疑是高蛋白的食物了,尤其是像鸡蛋、牛奶、海产类食品、鸡肉等等都是对于肝脏有着很好效果的食物。因为这些高蛋白的食物基本上都是属于低热量的食物,而要对肝脏部位起到效果,一定要避免三高食物,也就是说高脂高热高糖的食物,所以高蛋白的食物是首选之一。因为丰富的蛋白质对于...
生活中4种高蛋白食物,提醒中老年人经常吃一些,帮助补充蛋白质
燕麦是一种极富营养的谷物,在蛋白质食品中,它也在名单上。100g的燕麦,含蛋白16.89g,属于高蛋白食品。燕麦富含核黄素、叶酸、钾、钙等多种人体必需的微量元素,属于高蛋白、低脂的一种。即溶燕麦片在日常生活中经常会加水或牛奶来饮用。燕麦有多种不同的吃法,比如燕麦饼干,燕麦粥,燕麦牛奶等。燕麦乳被称为...
“入冬套装”变“胃痛套装”!专家提醒:不建议它和任何高蛋白食物...
杭州市中医院脾胃病科主任中医师叶蔚解释:“板栗中含有大量淀粉、蛋白质,而山楂中含有较多的果酸,在消化的过程中这些物质会与胃酸结合,再和食物中的果胶、食物纤维、蛋白质形成螯合物。这种物质不溶于水,不仅会影响身体对蛋白质的营养吸收,还可能结块形成胃石,导致肠胃不适,当大量的板栗和山楂同时摄入后,得胃...
呼吸道感染高发,建议少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗
鸭肉也是一种高蛋白的食材,虽然含有脂肪但相比于猪肉,鸭肉中的脂肪均匀的分布在全身,而且成分与橄榄油很像,是一种比较健康的脂肪,多吃也不用怕会发胖。另外鸭子属于水禽,鸭肉有清热润肺的益处,特别是在呼吸道疾病高发期,可以将鸭肉纳入菜谱中,隔三差五吃一顿,好吃又健康。
年纪大了要舍得吃,这种食物高蛋白,天天换着吃,越吃越健康
山药肉饼蒸蛋是一道营养健康、口感细腻的美食(www.e993.com)2024年9月7日。首先准备好山药、肉馅、鸡蛋等食材。将肉馅腌制入味后,将山药蒸煮至熟透,然后将腌制好的肉馅放在山药上,再倒入打散的鸡蛋液,在蒸锅中蒸煮至蛋液凝固即可。这道美食不仅美味可口,还富含蛋白质和纤维素。莲子猪肚汤是一道滋补养颜、美味清香的汤品。准备好莲子、猪肚、...
吃完虾千万别碰5种食物?吃对了,胀胃好!
虾本身属于寒凉性质的食物,如果再与寒凉食物共同食用,如空心菜、黄瓜等蔬菜,以及一些冰镇饮品、寒性水果等,可能导致腹泻、胃肠道不适等问题。特别是在夏天,很多人喜欢边吃虾边喝冰镇啤酒或饮料,这样的组合更容易导致身体受寒,影响健康。**3.高蛋白食物**...
尿毒症是吃出来的?奉劝一句,这几种食物要少吃,肾会感激你!
4.高蛋白食物对于慢性肾脏病人群来说,高蛋白饮食可能进一步加重肾损害。《成人慢性肾脏病食养指南(2024年版)》中介绍,慢性肾脏病患者在选择蛋白质食物来源时,可优先选择鱼禽类,其次是大豆类,最后是蛋、奶、畜肉,红肉如猪肉、牛肉、羊肉等尽量少吃。
减肥吃的蛋白质食物
鲑鱼是一种营养价值较高的鱼类,其含有的蛋白质较为丰富,且属于优质蛋白,还含有丰富的维生素D以及钙元素等矿物质成分。适当进食可为机体补充能量及所需营养素,对于增强抵抗力也有一定的帮助作用。但对海鲜过敏的人群则不宜食用。4.希腊酸奶希腊酸奶由牛奶发酵而成,其中含有较多的乳清蛋白,因此也具有较高的蛋白质...
肌酐高不能吃的食物有哪些
海鲜属于高嘌呤食物,进食后会加速尿酸形成,导致血肌酐值进一步上升。过量摄入可能引起急性肾功能衰竭,严重时甚至危及生命安全。3.红肉红肉中的蛋白质分解产生的肌酐进入血液中,使血肌酐浓度增高。过多摄入可能会加剧肾脏的工作负荷,不利于病情恢复。4.加工肉类...