秋季养生10大要点

红薯被人们称为“土人参”,是一种味美价廉的长寿食品。其味甘性平微凉,能够生津止渴、润肺滑肠、补脾益胃、通利大便,还具有抗癌作用。红薯是低热量、低脂肪的食品,还能阻止碳水化合物变成脂肪,在秋季食用能够起到减肥的作用。但是红薯不可一次食用过多,否则会出现烧心、肚胀排气等症状,糖尿病人、胃溃疡和胃酸过多...

癌症害怕这3类食物,就藏在你家的餐桌上,可惜很多人都没吃够

如果经常食用发霉、变质的食物,或者使用发霉的餐具进餐,很可能会摄入致癌物质——黄曲霉毒素,它们在肝脏中大量积累,会对肝细胞中的遗传物质造成损伤,进而有可能会造成肝脏癌变,最终引发肝癌。绿色蔬菜中含有叶绿素分子,当它们进入肝脏后就可以对黄曲霉毒素起到拦截作用,阻止黄曲霉毒素对遗传物质造成损伤,所以好好吃这...

这10大坏习惯“养”出一身癌!暴瘦女子“中招”5项,医生摇头:活...

烤肉、烤面包、焦掉的锅贴等肉类脂肪和蛋白质烧焦产生的致癌物是多环芳香烃,此被列为一级致癌物;而锅贴面皮、面包是淀粉,产生的致癌物是丙烯醯胺。欧盟食品安全局于2015年的动物实验中发现其具有致癌风险。不过,所有致癌物都是总量问题,淀粉食物高温烹煮难免会出现丙烯醯胺,并不是吃不得,但不要过量。建议烧焦的...

痛风能喝茶叶茶吗?10大忌口要知道!

茶叶中含有丰富的一般茶多酚和***等成分。茶多酚是一种天然的病情抗氧化剂,具有抗炎、抗菌、抗癌等特性。研究表明,茶叶中的造成茶多酚可以抑制痛风的适当发作。茶多酚可以通过减少尿酸的影响生成和促进尿酸的饮食排泄来发挥作用,从而降低尿酸水平,减轻痛风症状。此外,茶叶中的含量***也有助于缓解痛风症状。*...

抗衰老最佳生活方式来了!研究发现:做好这 3 件事,抗衰又延寿!

1.主食:多吃全谷物食物糙米、燕麦、荞麦、黑米、玉米、大麦、薏米等全谷物具有抗炎效应并有利于维持稳定血糖水平。2.油脂:多选不饱和脂肪三文鱼、金枪鱼等鱼类,核桃、杏仁等坚果,橄榄油、菜籽油等都富含不饱和脂肪,有利于身体形成抗炎内环境。3.肉类:多吃优质蛋白质...

拆穿10大“伪营养常识”,总有一条坑过你

“很多美国人把柠檬切成片泡水喝,不放糖,从早喝到晚,能抗癌、防癌(www.e993.com)2024年11月3日。”这个说法有点过于绝对。想要保持健康,食物多样很重要、多吃蔬菜水果,多吃五谷杂粮,保证钙铁锌硒维生素的营养均衡至关重要。因此,不要盲目相信某种食物的神奇作用。误区十、补觉有益健康...

食品安全消费提示|“功能鸡蛋”更健康更安全吗?

中国消费者报报道(记者李建)富硒鸡蛋能补硒提高免疫力,虾青素鸡蛋富含虾青素能抗氧化美容养颜……这些商家口中“吃了有好处”的鸡蛋,“功能”被吹嘘得很强大,但其实未必适合所有人。如何理性看待市面上名目繁多的“功能鸡蛋”,安全靠谱地获取营养,不妨看看食品科学领域专家的解读。

10大抗癌食物排行榜

10大抗癌食物排行榜癌症已成为人类健康的头号杀手,研究发现,许多食物就有防癌、抗癌的作用。1、茶叶有人将茶叶拌于饲料中,喂给身上有癌细胞的小白鼠,结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。另据报道,茶叶中的某种物质经血液循环可抑制全身各部位的癌细胞。2、麦麸麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高...

10大提高代谢的食物, 比黑咖代谢还高

洋葱含有蒜素成分,能够转化为抗氧化剂,有助于清除自由基,保护身体免受氧化损伤。此外,洋葱还富含维生素和微量元素,能够帮助身体消耗更多热量,进一步提高代谢率。通过促进代谢的增加,洋葱有助于减少脂肪的堆积,维持健康的体重和新陈代谢的正常运转。因此,将洋葱融入日常饮食中是一个明智的选择。

日本被称为长寿国家,这10大健康食物排行榜,我国人吃得少

5、醋:关于醋的传言也有很多,如软化血管、降血脂、防癌抗癌等,还有醋泡的食物,醋泡黑豆、醋泡黄豆等,可适量吃,至于养生功效要科学看待,切记别直接喝醋。6、西兰花:西兰花是十字花科类食物,在动物实验中,发现西兰花中的3-吲哚甲醇分子,有抑制肿瘤的功效,是极好的蔬菜之一,比白色菜花营养价值高。