喝生榨蔬菜汁排毒养生?当心肾损伤!

自制果蔬汁风靡全球,近日“生榨蔬菜汁养生法”又在社交媒体上走红,菠菜汁、欧芹汁、羽衣甘蓝汁、马齿苋汁、荠菜汁、苦瓜汁等纷纷一跃成为养生神品。“超模同款蔬菜汁,减肥清肠刷油脂”“每天喝一杯,排毒抗炎增强免疫力”等宣传语让人心动不已。有博主“传授”自己喝生榨蔬菜汁减肥的经历,号召大家每天喝蔬菜汁代替正...

红萝卜苹果汁的功效与作用有哪些

红萝卜当中含有丰富的胡萝卜素,苹果当中含有大量的维生素c,这两者搭配在一起制作成的果汁营养更加丰富。喝了之后可以增强视网膜的抗氧化能力,还能够营养视神经,经常饮用对眼睛健康大有好处。2、预防动脉硬化红萝卜苹果汁还能够有效的预防动脉硬化。这种果蔬汁当中含有大量的槲皮素和山奈酚等营养物质,这些物质被人体...

你扔掉的这个菜叶子竟是补钙高手,这3种食物别再拿它补钙了

油菜在日常生活中很常见,口感清脆爽口,它的含钙量也较高,每100克油菜含钙量为148毫克。3芥蓝芥蓝富含钙质,是骨骼健康的好帮手,每100克芥蓝含钙量为121毫克。提示深色蔬菜中不仅含钙量较高,同时富含促进血钙变成骨钙的维生素K,以及促进骨细胞生成的矿物质镁,可以有效减少尿钙中流失的钾元素,从而有助...

求求你们别再天天吃轻食了!“果蔬自由”可以用喝的!

这次他们家还更新了新口味鲜橙玉米复合果蔬汁,依然是16种果蔬+益生元的组合,但是果蔬种类略有不同。吸吸吸,每日果蔬16种,一口吸进肚子里~两种口味,可以根据自己日常的喜好选择,也可以不纠结,“每日果蔬”、“液体沙拉”分别囤一些,因为两种口味都好喝的很!一些朋友夏天没有食欲,总喜欢买点沙拉吃,但那种吃草...

吃果蔬还是喝果蔬汁,哪个更好?

《澳大利亚膳食指南》推荐水作为首选饮料,但这假定你从饮食中获得全部基本营养物质。果蔬汁如何搭配你的饮食取决于你日常吃什么,以及你用果蔬汁替代其他什么饮料。果蔬汁在“完美”的饮食当中可能取代水。如果果蔬汁取代酒精或含糖软饮料,那相对的益处又不同了。

“抗炎饮食”走红,真那么神奇吗?

在社交平台分享的“抗炎食谱”中,便捷又能高效率摄入蔬菜水果的果蔬汁颇受欢迎(www.e993.com)2024年11月18日。这些食谱中,普遍会建议添加羽衣甘蓝、菠菜、胡萝卜,这些都是抗炎潜能高的食物。不过,不是所有人都适合直接喝果蔬汁。脾胃虚弱、体质寒湿的人群饮用之后容易造成肠胃不适、拉肚子,进而引发肠胃进一步损伤;对于特殊人群比如血糖高的人群来...

这8种超市大卖的“伪健康”食品,不仅坑钱还伤身体

假象:常叫**乳或**奶,号称有营养味道好。真相:X个核桃、生榨椰子汁等植物蛋白饮料,其实喝的主要是水+糖。谷物牛奶并不是奶,而是添加了部分奶的饮料。它的蛋白含量(0.7～1克/100克)比纯牛奶(≥2.9克/100克)低很多,而且钙含量也只有牛奶的1/3。

果蔬汁减脂早餐热量

果蔬汁减脂早餐热量核心提示:减脂早餐中,苹果汁、胡萝卜汁、芹菜汁、番茄汁和黄瓜汁都是较好的选择,但需要注意的是,虽然这些食物本身对减脂有益,但并不能直接起到治疗作用,减脂还需配合合理的饮食和运动。减脂早餐中,苹果汁、胡萝卜汁、芹菜汁、番茄汁和黄瓜汁都是较好的选择,但需要注意的是,虽然这些食物本身...

七种家长普遍认为很健康的食物,其实很糟糕,小孩子要少吃

天气炎热可以喝一点白粥清胃,再吃一点酸的东西开胃,但不能把白粥当成正餐,需要搭配非常营养的食材。所以早晚吃白粥,中午少吃,中午尽可能地吃非常有营养的东西。蜂蜜一岁以下的孩子千万不能喝蜂蜜,蜂蜜并没有太多的特殊营养,从某种角度来说,蜂蜜其实是一种药,通过与其他药材的配比,达到治病的效果。

7种很多人认为很健康,实则“很糟糕”的食物,孩子尤其要少吃

可自制肉干,如购买成品,需要仔细阅读配料表和营养成分表,优选配料表简单且相对低钠的食品。需要控油的果蔬脆山药脆、香菇脆、秋葵脆、菠萝脆……果蔬脆种类繁多、香酥可口,似乎是“天然健康”的零食。但当我们仔细阅读配料表,紧紧排在果蔬原料后面的通常是“植物油”,麦芽糖浆、果葡萄糖浆、食用盐等等也混迹其...