“升血糖大户”被揪出,是甜食的10倍,医生:再不忌口,血糖飙升
张医生点点头,把一张研究报告递到孙大婶面前:“这个‘升血糖大户’啊,其实就是某些淀粉含量高的食物,尤其是土豆和红薯这类。你看这个研究数据,光是一小块土豆,升血糖的速度可是甜食的十倍呢!”孙大婶一听,惊得下巴都快掉了:“甜食的十倍?为何我往昔竟未曾听闻?”张医生推了推眼镜,耐心解释:“这可不是危...
高血压患者:5种“隐形”的高钠食物,请趁早拉黑,血压慢慢稳定
像一些吐司,在制作过程中,也会加入大量的奶油,而奶油中的钠元素含量也是非常高的,每吃两片吐司的话,就会摄入大约600毫克的钠元素,所以说,吐司也是一种隐形的高钠食物,劝你还是趁早忌口,有助血压慢慢稳定。运动饮料。像一些运动型饮料,在制作过程中,也会加入大量的钠元素,虽说能够帮助补充身体所流失的钠,但是一...
一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!
餐具习惯用小号的,有一个好处,那就是吃完后就会提醒自己,已经吃完了一碗了,也就不容易吃多。4.先喝汤后吃菜饭前先喝汤后吃蔬菜,再吃肉,最后吃主食,这样胃里已有能量低、饱腹感强的食物垫底,后面就很难吃得太多。但要注意避免油炸等烹调方式。5.喝够足量的水水是参与我们人体代谢重要的一部分,每天保...
天天吃他汀,要忌口哪些食物?提醒:这5类食物,尽量少碰!
高胆固醇食物,如肥肉、动物内脏(如猪肝、猪腰)、蛋黄等,是血脂升高的“元凶”。即使你正在服用他汀类药物来降低胆固醇,如果饮食上不加节制,大量摄入这些食物,也会导致血脂水平难以控制在理想范围内。因此,选择低脂、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,对于维护血脂平衡至关重要。第五类:含反式脂肪酸的食物——...
糖尿病真正该忌口4类食物,若管不住嘴,小心血糖飙升
忌富含淀粉食品和高糖食品富含淀粉的食品,包括白面,薯类,豆类等等进入人体之后主要分解为碳水化合物,它可直接转化为糖分,因此必须控制食用量。糖尿病患者应该少吃含糖比较高的食物,因为糖类食物含有的碳水化合物比较高,摄入体内便会导致血糖飙升,直接加重糖尿病病情,干预糖尿病的治疗,必须禁止食用。
孩子吃药期间,要不要忌口
忌口建议·不宜过早食用各种厚味食品、炖品、鸡汤等,以免加重胃肠负担,影响食欲(www.e993.com)2024年10月23日。·不宜食用薯片和其他油炸食品,以免增加药物副作用的风险。·不宜食用含糖量高的食品,如糖果、巧克力,以免导致血糖波动,引发头痛等。·避免饮用含咖啡因的饮料,以免加快药物在身体中的代谢,从而减弱其功效。
小米粥是高血糖的“诱发剂”?告诫:想血糖正常,3种食物请忌口
不过,小米粥虽然有控糖的作用,但食用方式不对,也会升高血糖!血糖生成指数用于反映不同食物对血糖影响大小。一般来说,升糖指数越高,对血糖的影响越大。小米粥的升糖指数(GI)是61.5,属于中GI食物。中升糖指数食物对血糖影响虽不大,但如果把小米粥当唯一主食,或把小米煮得过于软烂加速消化吸收,都容易引起血糖...
糖尿病人一定要避开的高糖陷阱:忌口食物大全,请收藏!
1.高“糖”食物高糖食物,尤其是那些富含游离糖(即那些被人为添加到食品或饮料中的糖分,诸如葡萄糖、蔗糖、果糖等)的美味佳肴,它们的魅力往往难以抗拒。然而,对于糖尿病患者来说,这些食物就如同甜蜜的毒药,会迅速推高他们的血糖水平,因此他们应当尽量与之保持距离。
花生是糖尿病的“导火索”?医生:想要胰岛强壮,2种食物早忌口
对于花生这样的坚果类食物,糖尿病患者不必过分忌口,但也需要注意适量。坚果虽然营养丰富,但热量较高,过多食用容易导致热量摄入过剩,进而影响血糖的控制。一般建议糖尿病患者每天食用坚果的量不超过一把(约28克)。除了对食物的选择和搭配外,糖尿病患者还应该注意饮食的规律性。尽量做到三餐定时定量,避免暴饮暴食或长时...
【慢性病防治】常见慢病健康标准和忌口清单来了!
04.高/低血压饮食建议血脂01.高血脂/低血脂的危害血脂过低:很多人以为血脂越低越好,其实血脂过低和高血脂一样危害健康。血脂过低可能会造成以下后果:引发出血、诱发癌症、易患抑郁症、影响智力发育。血脂过高:如果血脂过多,容易造成“血稠”,沉积在血管壁上,逐渐形成小“斑块”,并日益增多、增大,逐渐堵塞...