冬天,孩子猛长黄金期,让孩子多吃6种碱性食物,想不长高都难!

推荐食谱:番茄土豆炖牛腩肉烂汤浓,拌饭拌面孩子爱吃!零失败的硬菜番茄土豆炖牛腩,番茄酸甜浓郁!牛肉软烂好吃!土豆绵密出沙!浓浓的汤汁拌饭拌面孩子都能多吃一大碗!食材:番茄、牛腩、土豆、葱姜做法:1、牛肉洗净切块、土豆、西红柿去皮切块备用2、牛肉冷水下锅加葱姜水开撇去浮沫捞出过热水洗净备用3、热...

春天,多给孩子喝这碗营养汤,低脂高蛋白,健脾养胃

时令菜是孩子饮食的首选,顺时而食,春天,可以多吃菠菜,生菜,莴笋,春萝卜,牛肉,鸡蛋等,推荐一道菠菜牛肉鸡蛋羹,口感爽滑,入口即烂,孩子吃起来不塞牙也不费劲,营养丰富还不用担心会上火,下班回家十来分钟就能搞定,特别简单,随便再炒个蔬菜就能搞定晚餐,大家记得收藏起来,做给孩子吃。菠菜牛肉鸡蛋羹用料:菠菜...

喝骨头汤能长身高?错!甚至有害!丨健康总动员

长辈们心疼晚辈,各种补品、保健品,如蜂王浆、海参、蛋白粉等;油炸、腌制类食物及果汁(包括鲜榨果汁)、饮料、甜食等高糖类食物的大量摄入,往往过犹不及。另外,并没有什么有助长高的特效食物,每天“骨头汤”“三七粉炖鸡汤”,只会加速发育,早长早结束,同时增加代谢综合症风险,儿童也会出现高尿酸、高血脂的可能。

6种你以为很健康的食物,越吃越伤身,第1个很多人就吃过

一、骨头汤很多人都觉得骨头汤是健康食物,经常喝骨头汤不仅能补钙,而且还能让儿童长高,让中老年人疏松的骨头变硬。事实上,有研究就显示,哪怕是熬得时间足够长,骨头汤里的钙含量也是极低的,熬到最后每240毫升的骨头汤中的钙含量也只有3.84毫克。这么说或许不够直白,说得通俗点,同等重量的骨头汤和牛奶放在一...

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

鲜香软嫩的双蛋白补充方案,大孩子小孩子都能吃,优质蛋白质是宏量营养素中最能促进长个子长身体的,最好每天都有～7南瓜蒸牛肉??食材:南瓜、瘦牛肉??做法:1.牛肉切薄片加葱姜、酱油、淀粉,往一个方向抓拌均匀,腌制15分钟。2.南瓜去皮去籽,切片铺碗底,腌好的牛肉铺面上。

又来8道春季长高家常菜,营养杠杠滴,让娃长高长壮不长胖

????tip:加入淀粉液就会变得稠乎乎的,所有的食材也就容易融合在一起,不至于出现汤、料分离的情况(www.e993.com)2024年11月20日。营养点评:这个羹我们全家都爱喝。香菇有丰富的膳食纤维(3.3%)和独特的香菇多糖,猪肉的蛋白质和维生素B1含量都很高,豆腐能提供孩子生长发育必需的优质蛋白质,以及钙镁钾、大豆卵磷脂等。一道菜吃到肉、豆、...

促进小孩长高的早餐有哪些

4.孩子长高早餐:钙质和蛋白质蛋白质和钙质对骨骼发育是有促进作用的,一到冬天,孩子是比较缺钙的。而到了春、夏两季孩子就会快速增长,如果这个时候不给孩子补充足够的蛋白质和钙质的话,孩子的生长发育就停滞不前。孩子,在日常生活中可以尽量吃一些牛奶,豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等食物。

喝骨头汤补钙?这些才是食物中的“补钙高手”

“骨头汤中的钙含量很低。”吴飞教授介绍，骨头中的钙是以羟基磷灰石形式存在的，不溶于水，并不是人体可以吸收的游离钙，而且即使长时间炖煮，也很难溶进汤里。尽管有人在炖煮时加醋希望能帮助钙溶出，但效果也并不理想。按成年人每日需要800毫克钙计算，估计需要喝300~400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。所以...

补钙最好的竟不是骨头汤!?饭菜里加点它,小孩长高个,老人不怕骨头酥!

饭菜里加点虾皮可是厉害得很。虾皮是一种营养丰富的食物,钙含量高达991毫克/100克(成人的每日钙推荐摄入量为800毫克),可以称得上是含钙量最高的食品之一。足量的钙质能挖掘孩子的长高潜能,满足孩子生长发育的需要。丰富的钙含量让虾皮成为缺钙者补钙的较佳途径,老年人应该多吃,可以预防骨质疏松等症。此外,虾皮还能...

夏天,孩子猛长个,建议多给孩子做这6道汤,促食欲强体质长高个

苹果排骨汤,苹果搭配排骨一点也不油腻,清润鲜甜,大人小孩都可以喝,做法简单快学学吧!食材:排骨、苹果、胡萝卜、红枣做法:1、将苹果胡萝卜红枣洗净切块备用,排骨加姜片焯水洗净2、把所有食材放入炖盅,加入适量清水进行炖煮即可3、这款汤我没有加任何调味料,味道是那种甜甜的,一点也不油腻,家里有炖盅高...