原来这7种食物没有保质期!别再乱扔啦~

如红豆、绿豆、黑豆等干豆类,富含优质蛋白质,矿物质,膳食纤维,复合碳水化合物等,只要保持干燥、不受潮、不被虫蛀,就可以长期保存。如果发现豆类有虫蛀的迹象,可以将其放在阳光下暴晒一段时间,杀死虫卵。另外,久放的豆类容易煮不烂,烹饪前需泡水。保存技巧在储存干豆类时,可以将其放入密封的容器中,或者用袋子...

碘有这些健康作用,日常补充可别过量

日常吃的食物除了加碘盐外,碘含量较高的主要有海带、紫菜、带鱼、虾蟹、干贝、蘑菇等。对于一般人群来说,可以从日常饮食中获取足够量的碘,从自身情况出发,合理膳食,就不会出现严重缺碘或者碘过量现象。你平时爱吃哪些含碘量高的食物?欢迎在评论区留言~

有人支持补,有人反对加 碘盐到底该不该吃?

“这表明,尽管海带、紫菜、海鱼等食物富含碘,但仍不是浙江省居民膳食碘的主要来源,如果不食用加碘盐,膳食碘的摄入将无法满足人体所需。”楼晓明说。目前浙江省居民碘营养状况总体处于什么样的水平呢?2014年,浙江对全省碘缺乏病监测发现,全省总体上儿童尿碘中位数为184.80微克每升,处于适宜水平;孕妇尿碘中位数为1...

为什么医生不建议吃加碘盐

核心提示:由于加碘盐中的碘可能加重甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺结节、桥本甲状腺炎等疾病,所以医生不建议食用。此外,过量摄入碘还可能导致碘摄入过量引起的甲状腺疾病,因此,对于有相关疾病史的患者,建议咨询医生或营养师,以确定合适的饮食方案。由于加碘盐中的碘可能加重甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症...

甲状腺肿大?有结节?这5类食物要少吃,越吃越添“堵”!

建议吃的4种食物:1、萝卜萝卜含有丰富的维C、膳食纤维等营养成分。维C具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力,膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘。对于甲状腺结节患者来说,适量吃点萝卜是可以的,但要注意不能过量食用,因为萝卜属于十字花科蔬菜,其中含有的硫苷在特定条件下可能会影响甲状腺对碘的吸收利用,不过,...

南昌治疗甲状腺医院哪家好_甲状腺患者哪些食物能吃哪些食物不能吃?

1、加碘盐:既然是忌碘饮食,那么要忌的食物首当其中就是碘盐,日常我们食用的盐多为加碘盐,但如果患者高碘性甲状腺疾病,那么加碘盐一定不能再用了(www.e993.com)2024年11月8日。购买食盐时一定要看成分表,要确认成分中没有"碘"元素,蕞好是选择标有"无碘盐"字样的食盐,切勿被标有"竹盐、低钠盐健康平衡盐"等不同种类的食盐所迷惑。

加碘盐,无碘盐,低钠盐,同样都是盐区别却很大,吃错了不利健康

常见的无碘盐品牌:芦花,鲁晶、峰力、茶卡、中盐、迎客松、粤盐、雪涛、雅、川晶等。第三种,低钠盐低钠盐是在加碘盐的基础上添加了一定量的钾元素,与普通的食盐相比较,其含钠量比较低,可以平衡体内的钾钠量,对预防高血压有一定的帮助。口感上比普通食盐的含咸量比较低,因此普通人购买此产品在烹饪美食中,会...

不吃海鲜就不会长甲状腺结节?这些食物的含碘量吓你一跳

火腿、咸鱼、熏肉、腊肠、罐头食品……这些食物中一般都加了大量的加碘盐,含碘量都不低。例如,每100克虾酱中约含碘166.6微克;每100克广式小香肠中含碘量约为91.6微克;每100克豆腐干的含碘量大约也有46.2微克。意想不到的含碘食物——蛋类没想到吧,蛋类中也含有不少碘(主要集中在蛋黄),其中含碘量相对最高...

威·调查 | 威海竟是碘缺乏地区?

普通成年人应该食用加碘盐。如果不特殊增加富碘食物,一般人群每天从食物中和饮水中获得的碘不能满足人体需求。另外值得一提的是,不只是碘过量,缺碘也是甲状腺结节发病的病因之一,威海市立医院内分泌科副主任迟海燕告诉记者:“患有甲状腺多发结节需要查一下甲状腺功能,如果没有合并甲亢,还是建议食用加碘盐。”...

多亏内行人的提醒:加碘盐和无碘盐区别居然这么大,千万别买错了

比如:生活在海边的人,饮食当中经常出现紫菜、海带、海参、虾皮等“碘”丰富的海鲜食品。平时摄入量就已经足够了,更适合选择无碘盐。3、如果是患有甲亢等疾病的人,本身甲状腺激素就已经分泌旺盛的,就不需要再吃加碘盐。否则,很可能会加重自身的病情。