春天可以适当多吃脾胃喜欢的5种食物, 味道好, 营养足, 对脾胃好
红枣被誉为“天然维生素丸”,它所含有的营养成分可以强化脾胃,提升身体活力,红枣性质温润,在春天吃可以调节体内环境,改善肠道功能,促进消化,对于脾胃健康有着意想不到的好处。红枣的吃法也是非常多的,除了可以直接食用,还可以当煲汤、煮粥的辅料,既丰富了食物的口感,也有利于提升营养价值。第5种是莲藕莲藕的口...
“春季不养阳,四季都白忙”,春天多吃这8种食物,强体质少生病
5、时间大概8分钟即可,蒸好后,拿出来,上面撒点香油,直接吃或者可以蘸取自己喜欢的酱料食用即可。春笋排骨汤食材:春笋2-3根;猪排骨500克;姜片3-4片;枸杞适量(可选);料酒;盐;清水;1:春笋剥去外壳,切掉老根部分,然后切成滚刀块或者厚片,放入开水中焯水2-3分钟,捞出后用冷水冲洗,去除涩味。排骨剁成小段,...
年年3.15,3.15年年!我们到底还有没有可以放心吃的食物?
槽头肉是猪头和躯干连接部位的肉,又叫淋巴肉或血脖肉。由于含有大量淋巴结、脂肪瘤和甲状腺,是国家标准中明确要求严格整修的部分,尤其事甲状腺,食用后会产生中毒反应。然而,在安徽的几家食品公司中,槽头肉却成为了他们制作梅菜扣肉的主要原料。其中,阜阳市春天食品有限公司还是当地的龙头企业!在24年2月5日厨...
春天哪些野菜值得吃?怎样烹饪营养价值高?了解一下
100克荠菜的叶酸含量,相当于600克生菜的叶酸含量,也就是说荠菜的叶酸含量是生菜叶酸含量的6倍。香椿香椿中某种特定的营养元素含量比较丰富。比如,100克香椿的锌含量,相当于6个苹果的锌含量,大约是1千克苹果。根据《中国食物成分表(第6版)》的数据,香椿的营养优势是富含维生素C,含量高达40毫克/100克,这个含量...
明日春分 | “食3肉,吃4俗”,顺应节气过好春天
春季气温逐渐回暖,吃吃鸭肉降降躁火,是非常不错的选择。鲈鱼春天,鲈鱼肥美可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。鲈鱼含有丰富的并且易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、钙、磷、钾等营养元素。买回来做一道清蒸鲈鱼非常营养、简单还美味,特别适合小孩子吃。春天真的来啦~带好美食,一起去踏青吧!
春天抓住补钙“黄金期”,多吃这两种蔬菜,比牛奶钙含量还高!
春天可以常吃每100克牛奶含有107毫克钙,是含钙量比较高的食物,也是重要的钙来源(www.e993.com)2024年10月15日。以下这两种蔬菜,比牛奶的钙含量还高,春天可以常吃。1.荠菜:每100克荠菜含有294毫克钙,是100克牛奶钙含量的近3倍。2.油菜薹:每100克油菜薹含有156毫克钙。
“春吃甘,一年病不沾”多吃6样甘味食物滋养肝脾——烟台医大胃肠...
中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,肝五行属木,脾胃五行属土,如果肝气不舒,势必会克到脾胃,所以肝脾的关系非常密切。今天烟台医大胃肠医院胃肠专家、烟台名老中医李宗风副主任中医师来给大家讲讲,春季要多吃哪些甘性食物,可以帮助我们养好肝脾。1、红枣...
谷雨“防春火”,哪些食物可滋阴降火?
现代研究表明,蜂蜜能促进儿童生长发育,提高人体免疫力,促进溃疡面愈合,并有护肝解毒、抗菌、抗肿瘤、改善睡眠质量、营养心肌等作用,是很好的天然养肝补品。春天养生,重在养肝,所以春天吃蜂蜜对养生很有好处。鸭肉中医认为,鸭肉性寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用,适合体内有热、...
“春季吃甘,百病不沾!”这6样甘味食物要多吃,养好肝脾,让你健康一...
今天谈谈就来给大家讲讲,春季我们多吃哪些甘性食物,可以帮助我们养好肝脾。1、红枣红枣被誉为“天然维生素丸”,它含有丰富的维生素C和多种矿物质,具有补中益气、养血安神的功效。在中医理论中,气和血是维持人体生命活动的基本物质。红枣可以通过补充体内的气血,提高人体的免疫力和抵抗力,从而改善脾胃虚弱、中...
春季养肝正当时!哪些食物最养肝?
春天是肝火最旺的时候,究竟该怎么爱护这位沉默大将呢?哪些食物护肝,哪些食物伤肝呢?养肝就吃它!1、浆果类水果除了喝咖啡、绿茶等饮料,吃富含抗氧化剂的水果,也是护肝的一种途径。蓝莓含有丰富的花青素,是抗氧化水果大王。一项研究发现,在摄入了蓝莓汁之后,肝纤维化的大鼠的超氧化物歧化酶(SOD)水平...