餐桌上的“炎症”:对心脏不好 这几类促炎食物要少吃

高盐食品：摄入过多的盐分会导致体内钠离子浓度升高，进而引发水钠潴留和高血压，这些都是慢性炎症的风险因素。此外，高盐饮食还可能损害血管内膜，促进动脉粥样硬化的发生。含反式脂肪酸的食物：反式脂肪酸主要存在于部分加工食品中，如人造奶油、植物奶油、氢化植物油等。这些脂肪酸不仅会增加体内的炎症反应，还可能...

冠心病最怕缺锌?建议:心脏不好的人,可以常吃这几种高锌食物!

医生询问了小张的生活习惯和饮食情况，得知他经常加班到很晚，饮食不规律，经常应酬，饮食中高脂肪、高盐分的食物居多，几乎不摄入新鲜蔬果和必需的微量元素。在医院住院期间，小张接受了一系列的治疗和健康指导。医生特别指出，锌的摄入对心脏健康极为关键，建议他调整饮食习惯，增加富含锌的食物如牡蛎、南瓜子和瘦肉...

心脏不好的人,要少吃这3种食物,越吃血管越堵 #健康科普知识

大糕的家313粉丝分享每天日常生活。00:54路边遇到土堆千万别随便踩,小心因此丧命(1)01:46睡前一把盐驱寒补阳,让肺恢复活力#肺结节#肺病#医学03:48许家印被抓起来了,中国8种人睡不着00:59查出脑梗不要慌,告诉你一个好消息#脑梗后遗症#健康科普04:14“生理需求”旺盛的女性,...

心脏不好吃什么食物调理好

1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升,进而改善血脂水平。此外,其β-心脏不好可以适量食用燕麦、菠菜、坚果、橄榄油、鲑鱼等食物进行调理,但食物调理并不能替代医疗治疗。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升,进而改善血脂水平。此外,其β-葡聚糖...

每天蒸饭放一把,远离三高、心脏病、拒绝大病,你今天吃了吗?

关于粗粮的小贴士有几类人群是需要少食用粗粮的。①缺钙、缺铁的人群粗粮里含有植酸和食物纤维,容易结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。②肠胃功能不好的人胃肠功能不好的人群,吃太多会加重身体的负担,造成消化系统紊乱,消化不良等,如打嗝和腹胀等。

冠心病最怕缺锌?专家透露:心脏不好的,可常吃这2种高锌食物

这个发现让张明远眼前一亮(www.e993.com)2024年11月27日。他想起邻居王阿姨经常念叨的一句话："你这心脏不好，得多吃点牡蛎。"原来这话还真有科学依据。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2023版)推荐，成年人每日锌的适宜摄入量为12-15毫克。李教授特别强调："补锌不是越多越好，关键在于选对食物，建立健康的饮食习惯。"一位来自北京协和...

医生忠告:心绞痛不想引发心梗死,4种食物要忌口,再爱也要忍住

“我们首先要了解一下,哪些食物是需要忌口的,才能更好地保护您的心脏。”“噢,您快告诉我吧,我耳朵都拉长了等着听呢!”于大爷急不可耐地开口说。大夫咳嗽了两声,然后开始一一说明:“咱们先说头一个,最该避免的就是那些含盐量高的东西。”“研究显示,吃太多盐会让血压噌噌往上蹿,而这个高上去的血压,...

桃子真是心脏强化剂?心脏不好的人,不妨可多吃这3种食物

心脏不好的人可多吃这三种食物除了桃子之外,还有三种食物同样对心脏健康大有裨益。它们分别是那鲜绿多汁的猕猴桃、晶莹剔透的樱桃以及酸甜诱人的黑莓。这些水果不仅美味可口,而且富含多种对心脏有益的营养成分。猕猴桃:心脏的“超级食品”猕猴桃,这种小巧玲珑的水果,虽然看似普通,却蕴含着巨大的健康潜力。它蕴含丰富...

心脏不好,哪些部位会提前“通知”?关注这些细节,对健康有帮助

血液经过心脏之后,会将血液中的二氧化碳、氧气,在肺脏中完成交换,然后如此循环往复,以满足身体各个细胞对这些氧气的需求,同时也帮助身体排出二氧化碳。与此同时,血液还承担了运输营养物质的功能,对于食物中的营养物质,也需要通过血液运输。所以,心脏在人体中发挥的作用,是其他脏器无法替代的。心脏一刻不停地搏动,就是...