南京长江医院:有哪些食物是不建议孕早期吃的?再馋也要少碰!
香料:茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分,减少胃肠分泌,引起肠燥便秘,应避免食用。水果:龙眼、荔枝可能会引起便秘,西瓜、哈密瓜、桃子等可能引起腹泻,山楂对子宫有兴奋作用,可能会导致流产。刺身类食物:未煮熟的肉类、蛋类、鱼类等可能会携带细菌、寄生虫,生食比如刺身和生腌类是同样的道理。
便秘的人应该怎么吃?
因此,便秘的人应该减少对高脂肪食物的摄入,如油炸食品、糕点甜食等。取而代之的是,应该选择低脂肪的食物,如鱼、{818ent}{nikerosheld1000}鸡肉、低脂奶制品等。定时进食:定时进食有助于调节肠道蠕动,促进正常的消化过程。便秘的人应该建立一个固定的饮食时间表{phosyy}{zhejiang4008},并...
9月多吃这些青菜,能刮油助通便,连三高指标都好了!
以面为主食的人每天从主食中获得纤维素约7克,那么你平时最好还要吃,半斤蔬菜+半斤水果。以米为主食的人每天从主食中获得纤维素约2克,那么你平时最好还要吃,1斤蔬菜+1斤水果。面、米混合的人每天从主食中获得纤维素约4~5克,那么你平时最好还要吃,1斤蔬菜+半斤水果。面、米、杂粮混合的人每天从主...
多名医生呼吁:超过70岁的老人,宁愿喝粥吃馒头,也别吃这4样
为了健康,像薯片、蛋糕、汉堡、奶茶、香肠、鱼丸肉丸、加工罐头、沙拉酱等超加工食品最好少吃或不吃。2、油炸食物油炸时食物不仅营养价值,而且很容易升高血脂,让人发胖之余会加速动脉硬化形成,提升心脑血管疾病风险。另外,油炸食品所使用的油也是个问题,特别是反复高温加热后当中有害物质含量也会增加,过量摄入无疑...
老年人健康科普丨中老年人消化不良怎么办?日常7注意,饮食5要点
5.避免进食不易消化的食物油炸、油煎食物,未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等,均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃。6.适当增加含纤维素丰富的食物纤维素可促进胃肠道运动,增加肌张力,减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜,以及海带、紫菜。含纤维素较多的燕麦片,除了纤维素含量高之外,还含有多种微量元素...
这种食物被称为便秘终结者 ,肠胃不好的人少吃
#这种食物被称为便秘终结者#,肠胃不好的人少吃如果给通便食物列个清单,西梅一定榜上有名(www.e993.com)2024年9月24日。在欧美国家,西梅是唯一一个可以写入医嘱的通便食物。除了促排便这项技能,它还富含维生素和酚类化合物,有较好的抗氧化作用。#西梅是怎么帮你通便的#?????????...
肠息肉不想变肠癌,3类食物尽量少吃,再馋也要忍住
红肉是指猪肉、牛肉、羊肉等纤维呈红色的肉,加工肉则是腌制、烟熏、发酵等加工过的肉。牛津大学的研究发现,一天吃100克(2两)红肉,肠癌风险增加17%,如果加工肉一天摄入超过50克(1两),肠癌风险也对应增加18%。为了健康,预防肠癌,建议大家适当补充绿叶菜、豆类、粗粮等富含膳食纤维的食物,膳食纤维能促进肠道蠕动,减...
建议胃不好的人常吃这4种水果:苹果香蕉葡萄橙子
胃病不能吃香蕉?香蕉中含有丰富的钾和镁元素,这些元素有助于缓解胃部不适,对于一些胃酸过多的患者也有一定的帮助。此外,香蕉中的膳食纤维可以帮助消化,促进肠道蠕动,从而有助于缓解便秘。因此,对于一些胃酸过少或者消化功能较弱的人来说,适量食用香蕉是有益的。
南瓜不能随便吃?忠告:这4类人,尽量少吃
1.糖尿病患者:南瓜的糖分高,特别是熟的。这会影响血糖控制,加重病情。他们可以少吃一点南瓜,但要注意淀粉转化为糖分的问题。他们还要配合饮食计划和药物治疗,保持血糖稳定。2.湿气重的人:湿气重的人脾胃弱,而南瓜有温热性。这会导致上火,给脾胃增加负担,影响湿气排出。他们要注意控制南瓜的量。
烟台医大胃肠医院:便秘吃这些,比香蕉、蜂蜜水管用多了!
便秘,虽然不是什么大问题,但却很折磨人。烟台医大胃肠医院王炳荣主任介绍说,便秘是指一段时间内排便次数减少,粪便干结、量少,排便费力。1、不正确的饮食习惯便秘的发生与饮食习惯有着密切的联系,如果经常吃辛辣的食物,而且不爱喝水,平时喜欢吃肉,但很少吃蔬菜,则