中国脑梗越来越多,都是缺少叶酸惹的祸?提醒:这3种食物要少吃

有一些食物或饮料,会降低叶酸的吸收率,或者增加叶酸的消耗量,从而导致叶酸的缺乏。这些食物或饮料包括:1、酒精酒精会破坏叶酸的结构,阻碍叶酸的吸收和利用,增加叶酸的排泄,从而造成叶酸的缺乏。因此,孕期或备孕期,应该避免饮酒,或者控制饮酒量。2、咖啡咖啡中的咖啡因会抑制叶酸的吸收,增加叶酸的排泄,从而造成叶...

“血糖 6.0”!糖尿病人,这7类食物不建议吃

大枣、甘蔗、荔枝、龙眼、榴莲等含糖量高的水果,糖友也要少吃。糖醋里脊、糖醋鱼、糖醋排骨、鱼香茄条、鱼香肉丝、鱼香豆腐等,添加了糖的菜肴也要少吃。(面汤、大米稀饭、糯米饭等)二、高碳水食物大米、白面等精细米面,经过精加工去除了能延缓葡萄糖吸收的膳食纤维,升糖能力强,如果做成面汤、稀饭等,升糖...

脑梗多半是“吃”出来的?劝告:3种食物易堵塞血管,尽量少吃

脑梗多半是健康饮食习惯不良“吃”出来的,三种食物容易堵塞血管,我们应尽量避免。1警惕高盐食物食盐中的钠会增加血管内的液体含量,导致血压升高,加重心脑血管的负担。2警惕高脂肪食物大量进食脂肪较高的食物,例如动物内脏、腥腥肉类、油腻食物等,易导致血脂升高,形成动脉粥样硬化,加剧血管堵塞的风险。3警惕含...

男子吃隔夜菜被送进ICU!剩菜到底能不能吃?哪些食物不能隔夜吃?|第...

施荣华说,相对于其他类别的隔夜菜,常温储存的叶菜类隔夜菜,其亚硝酸盐含量在放置12小时后增加较快,因此建议叶菜类现做现吃,不宜常温储存。冬天不放冰箱也不会坏?有些老人家认为,冬天剩菜不用放冰箱也不会坏,这种观点是错误的。空气中的有害细菌,会在2个小时内附着在一些高蛋白、高脂肪的剩菜上繁殖,其肉类...

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

实际上,一些天然食物就能帮助我们控制血压、血脂和血糖。01辣椒辣椒作为日常饮食的“座上宾”,深受很多人喜爱,尤其是无辣不欢的人群。然而,对于高血压患者来说,他们对辣椒的爱恨交织。网络上有传言称辣椒能帮助控制血压和血脂,但也有人认为辣椒会导致身体发热、心率加快,从而可能升高血压。

吃晚饭时,长期喝二三两白酒的人,最后身体都怎样了?

浙江省人民医院神经内科副主任张圣表示,长期酗酒的人出现脑梗的几率会比普通人要高许多(www.e993.com)2024年11月10日。这是因为酒精会刺激血管壁,让血管失去弹性,而硬化了的血管很容易管腔狭窄、形成斑块,最终诱发脑梗。除了不要过度饮酒,北京协和医院营养科于康教授表示,晚饭最好也别少吃3类食物,对身体无益。

诱发脑梗的不只是烟酒,这4种食物最好一口也别吃,早了解早受益

谈话间,医生还提到了一些具体的病例,比如有一个病人,因为长期大量食用高盐食物,最终不幸发生了脑梗。还有一个病人,是因为连续工作压力大,长期熬夜加上不良的饮食习惯,导致健康状况急转直下……老张听后深受触动,他意识到,要想健康,就必须从日常生活的点滴做起,不能再有任何的松懈。

国家卫生健康委员会2024年9月22日新闻发布会文字实录

常见的心脑血管疾病包括脑梗死、脑出血、心肌梗死,以及不稳定心绞痛等疾病。所以说在秋分时节,大家要注意保暖,尤其在我们外出的时候要及时添加衣服,避免在天气骤变的情况或者在寒冷天气里久待。同时要均衡饮食,提倡少盐、少油、少糖,在秋分的时候要更加注意饮食的多样化。最容易记的方法就是每天吃的肉类不要超过...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第七场)

常见的心脑血管疾病包括脑梗死、脑出血、心肌梗死,以及不稳定心绞痛等疾病。所以说在秋分时节,大家要注意保暖,尤其在我们外出的时候要及时添加衣服,避免在天气骤变的情况或者在寒冷天气里久待。同时要均衡饮食,提倡少盐、少油、少糖,在秋分的时候要更加注意饮食的多样化。最容易记的方法就是每天吃的肉类不要超过...

14岁小孩尿酸“爆了”!浙江已出现多例!

4.高嘌呤食物吃这方面自然是减少高嘌呤食物的摄入,比如动物内脏和海鲜等。当然不吃也是不行的,因为当身体摄入能力不足时,只能通过燃烧脂肪来获取能量,脂肪代谢产生的大量酮体体容易抑制尿酸排泄,诱发痛风。有研究表明钾元素和维生素C可降低痛风发作风险,高尿酸血症患者可以吃一些含果糖较少的水果,如樱桃、草莓等。