提醒:长期服药,一定别忘了这三大维生素的补充
为了缓解这一风险,建议在使用抗生素期间或之后,适当增加富含维生素K的食物摄入,如绿叶蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝)、肝脏、大豆油等,或在医生指导下补充维生素K制剂。3.长期吃二甲双胍,记得补维生素B12:预防贫血与神经病变二甲双胍是治疗2型糖尿病的一线药物,它通过改善外周组织对胰岛素的敏感性来降低血糖。然而,长期服用...
不想骨头又脆又软,常吃4类食物、做4件事,到老不容易骨质疏松!
中国成人维生素K的适宜摄入量为80μg/天。建议骨质疏松患者和高危人群保证深绿叶蔬菜的摄入量,占每日蔬菜量的1/2,以满足维生素K摄入。2.少吃这3类食物(1)重口味的高盐(高钠)食物钠盐摄入过多会促进尿钙排出,有增加肾结石和骨量丢失的风险。有研究显示,钠盐的摄入与髋部或椎体骨密度降低相关。因此,建议...
安全补钙需补充维生素D和K,什么食物含有丰富的维生素K?
首页资讯视频直播凤凰卫视财经娱乐体育时尚汽车房产科技读书文化历史军事旅游佛教更多国学数码健康家居公益教育酒业美食凤凰视频安全补钙需补充维生素D和K,什么食物含有丰富的维生素K?2024-06-1716:08:5003:500来自北京...
蚕豆病不能吃维生素k几的食物
核心提示:蚕豆病患者应避免食用维生素K1、维生素K2、维生素K3、维生素K4、叶绿醌等富含维生素K的食物,因为这些食物可能会影响蚕豆病患者的治疗效果。需注意的是,蚕豆病是一种遗传性溶血病,上述提及的食物并不能治疗蚕豆病。蚕豆病患者应避免食用维生素K1、维生素K2、维生素K3、维生素K4、叶绿醌等富含维生素K的食...
什么食物含维生素k最多
含有丰富维生素K的食品包括羽衣甘蓝、西兰花、菠菜、生菜和芥菜。需要强调的是,虽然这些食物对健康有益,但它们并不能替代维生素K的补充剂作为医疗用途。1.羽衣甘蓝羽衣甘蓝是维生素K的良好来源,因为其叶片中含有丰富的叶绿素和类胡萝卜素。适量摄入羽衣甘蓝可促进血液凝固、维护心脏健康。但不宜过量食用,以免导致皮疹...
了解维生素K,更要重视均衡饮食
维生素K2主要存在于某些动物食品和发酵食品中,包括高脂肪食物、乳制品,以及肝脏和其他内脏、蛋黄、发酵食品,如酸菜、纳豆(www.e993.com)2024年10月22日。维生素K是脂溶性维生素,所以低脂和瘦肉动物产品中不含太多维生素K。服用补充剂也是一个选择,与维生素D结合使用效果更佳。美国膳食补充剂办公室(ODS)建议成年男性每天摄入120微克的维生素K,成年...
饮食多维生素K 肺癌风险低
近期日本大阪大学和北海道大学医学研究生院的研究小组在日本《流行病学杂志》发表的一项大型前瞻性队列研究显示,含维生素K食物的摄入量与肺癌发病风险降低有关。研究小组利用一项日本合作队列研究基线数据,以42166名居民(男性16341人,女性25825人)为对象,使用有效食物频率问卷,调查维生素K摄入量,并根据摄入量的多少分为...
引钙入骨的最佳选择是维生素K2?现实是这样的
在《中国营养科学全书》中写到:“正常人血清维生素K水平很低,且变异较大,有研究显示,当饮食维生素K减少后血清维生素K水平很快下降,说明血清维生素K水平受膳食影响较大,而男性、女性之间存有一定差异,因此血清维生素K能否反应机体维生素K营养状况还是一个值得争议得问题。”...
红茶含有哪些维生素较多?全面解析红茶中的营养成分
4.维生素K:红茶中含有维生素K。维生素K在凝血过程中起到关键作用,它有助于纠正凝血异常并促进伤口的冲泡愈合。另外,维生素K还有助于维持骨骼的异亮氨酸健,并有助于预防骨质疏松症。5.维生素E:红茶中也含有维生素E。维生素E是一种强效的丙氨酸抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基的品性损伤。它对于心脏健和预防...
天天补钙为什么还会缺钙?留意这些 “抢钙食物”
豆制品可谓是平价补钙食品中的“战斗机”,钙含量比肉类高多了。豆子、豆腐、豆腐干、豆腐皮、腐竹,都很好。黄豆中钙含量高达191毫克/100克。做成卤水豆腐与石膏豆腐时钙含量更高。3、维生素D、维生素K维生素D可以促进钙的吸收,而维生素K可以促进吸收后的钙进入骨骼。