秋日养心就是养命!心脑最爱的8种食物,每天吃一点,对身体好
秋日养心就是养命!心脑最爱的8种食物,每天吃一点,对身体好,排骨,牛肉,调味,豆泡,香菇,养心,养命,心脑,青红椒,十大硬菜
养心就是养命!三伏天养心的8种食物,有钱没钱,每天记得吃一道
食材准备:鸡翅、白玉菇、蟹味菇、番茄、葱段、姜丝、葱花。做法流程:1.鸡翅剁成小块,清洗干净,然后加入葱姜和适量的淀粉、酱油、花生油,在一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。2.清洗干净白玉菇、蟹味菇和番茄,然后将白玉菇和蟹味菇铺在蒸碗底,再将番茄切丁,铺在菌菇上。3.接着将腌制好的鸡翅铺在番茄上...
五脏最爱吃的“食物”,缺什么补什么!快看~
山药:山药具有温补脾胃的功效。生山药适合补阴,熟的适合健脾止泻。莲藕:女人属阴,身体宜养,莲藕对女性的补养效果尤其好。补肾多吃黑色食物具有补肾类的食物有多种,比较常用的有黑豆、黑芝麻、木耳、紫菜、海带。中医认为黑色入肾:如果选择黑色的水果,也有补肾的作用,如葡萄、荔枝、板栗、黑枸杞等等。除了一...
月饼是“不健康食物”?营养师:此言差矣,应该这样吃
月饼既代表着团圆和美满,也是馈赠亲友、寄托思念的美食。中秋节吃月饼已成为中华民族的传统习俗。9月13日,在南京市安德门幼儿园,小朋友在老师的指导下学习做月饼。新华社发(苏阳摄)月饼是我国的传统美食,内馅多采用植物性原料种子,如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等,对人体有一定的...
秋季必会养生题:青养肝 红养心
酸枣仁是一个养心很好的食材,可以养心、补肝、安神。现代研究发现,酸枣仁含酸枣仁皂苷、生物碱等多种成分,其中酸枣仁皂苷可以通过改善下丘脑、海马等部位的神经递质分泌,起到镇静安眠的作用。代茶饮:酸枣仁汤食材:酸枣仁15克、甘草3克、知母6克、茯苓6克、川芎6克。
秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄养脾 黑养肾
中医认为,食五色养五脏(www.e993.com)2024年10月25日。青、赤、黄、白、黑,“五色多巴胺”分别对应哪些食物?又能补充哪些营养?青色入肝推荐食物:菠菜、杜仲叶绿色食物具有疏肝强肝的功能。常见的绿色食物包括绿豆、菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橄榄、猕猴桃等。秋季肺气旺、肝气弱,多食用一些青绿色食物,有助于补肝、养肝。
苦瓜和莲子要少碰?三伏多吃这 3种“排湿”食物,祛湿排寒消暑气
莲子,也是夏季常见的食材,具有养心安神、健脾止泻的功效。但莲子心苦寒,对于本身就体寒的人来说,食用过多可能会导致体内寒气聚集,影响气血运行。那么,在三伏天里,我们应该多吃哪些“排湿”食物呢?第一种是薏米。薏米被誉为“祛湿神器”,其性凉,味甘淡,归脾、胃、肺经。薏米含有丰富的蛋白质、维生素B1、...
...早晚温差大。有哪些针对身体适应和增强身体免疫力的饮食调节和...
食疗方面,推荐多吃一点西红柿、银耳、莲子、百合、莲藕等润肺生津的食物,还可以多吃山药、板栗、小米、芡实等益气健脾的食物。同时,要尽量少吃辛辣刺激或烧烤类食物,尽量减少食用生冷寒凉的食物。这里推荐“一粥一汤一茶饮”,用于日常调理。“一粥”推荐百合莲子粥。百合润肺养心安神,莲子健脾益气,这两个食材一起...
谷雨“防春火”,哪些食物可滋阴降火?
中医认为,百合性甘微寒,具有养心安神、润肺止咳的功效,可以治疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、神情恍惚、心情抑郁等症,适合受失眠困扰的人群食用。桑葚桑葚有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、养血补血的作用,是药食两用的水果。注意:大便溏者不宜多吃新鲜桑葚;糖尿病人食用新鲜桑葚时要注意量;儿童不宜...
5月5日立夏,常吃5种高硒食物,养心强免疫,身体更安康
5月5日立夏,常吃5种高硒食物,养心强免疫,身体更安康立夏,是标志着万物生长进入旺季的一个重要节气,在民俗中还有一些地方举行迎夏仪式、称人、尝三新等习俗。这些老