与老年人分享糖尿病营养饮食常识

这些食物有粗粮、豆类、奶类、蔬菜、菌菇、低糖水果等。2.食用低脂食物。控制油脂摄入,降低能量摄入,可以增强胰岛素功能。如果血液或身体内堆积的脂肪过多,胰岛素无法把糖分送达细胞,那么糖分就会在血液内堆积,使血糖升高。因此,应食用低脂食物,如蔬菜类,减少动物性食物与油脂的摄入量。3.食用富含膳食纤维的食物。...

2024年中国烘焙食品行业:低糖、低脂等健康型产品成消费者新追求

iiMediaResearch(艾媒咨询)数据显示,消费者购买烘焙食品时主要关注的前三因素分别是口感、新鲜度及营养,占比分别为44.3%、43.2及39.6%。艾媒咨询分析师认为,在快节奏的现代生活中,优质的口感、健康的成分是吸引并留住顾客的关键因素。烘焙企业应平衡美味与健康,推出低糖、低脂、高纤维等健康型烘焙产品,以迎合消费者...

春节走亲访友,送小朋友应选低热量、低脂低糖零食

李永进进一步解释称,健康,是指富含营养、低热量、低脂肪、低糖分、低盐分的,如水果、坚果、无糖酸奶、高纤维谷物等;多元化,是指让孩子获得更多种类营养,应包含多种不同的零食,包括水果、蔬菜、坚果等;安全,是指不要过大、不要磕碰到牙齿、容易误吞的食物。怎么选?李永进:挑选零食时,可以参考食品的营养价值和...

血糖稳不稳,全看饮食控!远离这些食物,糖尿病人更健康!

建议选择无盐或低钠的罐装鱼类。对于糖尿病患者来说,选择低脂肪、高蛋白质的水产类食物是明智之选。优选鳕鱼、龙利鱼、鲈鱼、鲑鱼等低脂肪鱼类,并采用低脂烹调方法,如蒸、烤或煮,以确保健康的饮食习惯。糖尿病人要慎重吃的水果1.高糖水果:某些水果,如香蕉、葡萄、菠萝和榴莲等,含有较高的糖分。这些水果在摄...

低脂饮食速食减脂晚餐

一、低脂饮食1.低脂牛奶:每100g约含2.98g脂肪,属于低脂肪含量的饮品,而且含有丰富的蛋白质和钙元素等营养物质,可以为人体补充营养成分,不会导致体内脂肪堆积而影响减脂的效果。2.鸡胸肉:是一种高蛋白、低脂肪的食物,富含优质蛋白质、维生素E以及铁、磷、钾等多种矿物质元素,适量食用后能够提供身体所需要的多种...

重点更新:北京肾病医院哪家好“资讯公开”糖尿病肾病的饮食指导看...

低糖食物:含糖低的水果如木瓜、李子、草莓、西瓜、牛油果、柠檬、青瓜、毛豆、茄子、丝瓜、冬瓜、黄瓜、生菜等(www.e993.com)2024年11月25日。低脂食物:脂肪占总热量的20%~25%,选择橄榄油、花生油等富含单不饱和脂肪酸的植物油。3.低盐饮食食盐摄入量:每天6克盐,严重时不超过5克。

看,果蔬酸奶的创新变革

其中菠菜通常被认为膳食纤维含量较高，西蓝花据称含丰富的维生素、胡萝卜素，黄瓜和羽衣甘蓝又常常与健身减肥联系起来，羽衣甘蓝更是号称GI（血糖生成指数）极低，融入这些果蔬便于乳企为酸奶打造“轻食代餐”、“低负担”的产品卖点。虽然蔬菜具备营养价值和健康特点，但蔬菜的口味也在一定程度上限制了相关原料在酸奶中...

无糖、低糖饮料到底含了多少糖?以后将明确分级!选购看这个标识

饮料营养分级，具体怎么分？据了解根据饮料中“非乳源性糖”“饱和脂肪”“反式脂肪”“非糖甜味剂”等4种成分含量，评定等级从高至低，标识ABCD四级，推荐程度逐步递减。上海市疾病预防控制中心营养科主任臧嘉捷：此次分级考虑的4项成分都是需要适量或限量摄入的，因此我们在评定等级的判定上，需要取最低等级作为...

心肌梗塞病人的饮食应该注意什么

一、食物1.低脂:由于动脉粥样硬化的形成与血脂升高有密切关系,所以患者应少吃或不吃肥肉、动物内脏以及鱼子、蛋黄等含饱和脂肪酸高的食品,以减少胆固醇摄入量,防止病情加重。2.低糖:过量食用甜点心、巧克力等可引起血糖急剧上升,诱发饥饿性反应和心绞痛发作,因此不建议进食过多此类食物。

医生口中的“清淡饮食”到底指什么?我打赌没几个人清楚

清淡饮食主要是指减少或避免摄入高糖、高脂和高盐的食物。来看看错误选项:A.纯素红油麻辣烫红油麻辣烫本身就容易高油高盐,就算煮的是蔬菜又怎样?OUT~C.奶油土豆泥看起来绵白软,然而奶油大多是饱和脂肪或者反式脂肪,和土豆泥混合过程中还可能加入糖,完全不符合低脂、低糖。OUT~...