谷物期货所涉及的食物有哪些?这些食物的期货市场表现如何?

谷物期货所涉及的主要食物包括小麦、玉米、大豆和稻米等。这些食物不仅是人类饮食的基础,也是畜牧业和食品加工业的重要原料。首先,小麦期货市场表现稳定且活跃。小麦是全球最重要的粮食作物之一,其期货价格受到全球供需关系、天气条件、政策变化等多种因素的影响。近年来,随着全球人口的增长和饮食结构的改变,小麦需求持续...

高血压最怕缺钾?4个表现暗示你缺钾了,提醒:3类食物可帮忙补钾

1.谷物类谷物是餐桌上的常客,从远古时代就开始滋养着人类,而且很多谷物种子里都含有丰富的钾元素,是补钾的优质来源。就拿常见的糙米来说吧,每50-150克的糙米就可以获取150-400毫克的钾,而且还含有丰富的膳食纤维,能让肠道蠕动起来,促进消化吸收。还有燕麦,很多人早餐很喜欢用牛奶泡燕麦片吃,味道很不错,而且...

秋天这4类食物多吃,肝脏越养越软,气色越来越好!

同时,葡萄中的果酸有助于消化,能够减轻肝脏在消化过程中的负担。2.柑橘类水果(如橙子、柚子)柑橘类水果富含维生素C,这是一种强大的抗氧化剂,能够提高肝脏的抗氧化能力,保护肝细胞免受损伤。维生素C还参与胶原蛋白的合成,有助于维持肝脏组织的弹性和韧性。此外,柑橘类水果中的类黄酮物质具有抗炎和抗病毒作用,能...

【科普营养】你对「全谷物」有多少误解?

市面上常见的全谷物主食品或方便食品包括:即食冲调(煮)谷物,例如即食燕麦片、混合谷物粉等;面制品,例如全麦馒头、全麦面包、全麦面条等;米饭类,例如糙米饭、燕麦饭、杂粮饭、糙米粥等;一些加入了全谷类成分的饮料、酸奶、零食、点心类食品,例如谷物棒、糙米饼、曲奇等。备注对全谷物与全谷物食品,...

这五类让身体发炎的食物,你可能天天都在吃!提醒→

以下五类食物都属于促炎食物01过量红肉红肉包括常吃的猪、牛、羊肉摄入过多红肉会促进身体炎症反应的发生还会增加患2型糖尿病、结直肠癌以及肥胖的风险02加工肉类加工肉类比如烟熏肉、腊肠、火腿、培根等在加工生产过程中会产生包括N-亚硝基化合物...

降低血胆固醇,少吃这两类食物最关键,不是富含胆固醇的食物

全谷物和蔬果富含膳食纤维,可以促进胆固醇的排泄,减少胆固醇的吸收,对降低血清TC、LDL-C都有帮助,其中可溶性膳食纤维比不溶性膳食纤维作用更强(www.e993.com)2024年11月15日。全谷物里,燕麦、青稞的可溶性膳食纤维含量最为丰富,多用其替代精米白面哦。最后要补充的还有4点。1、最好别喝酒,饮酒过多可能会使总胆固醇水平升高。

这类让人上瘾的食物,可能比喝油还胖人

糖油混合物,是指高糖(包括淀粉等碳水化合物,可在体内转化成糖)、高脂肪的深度加工食品。常见的糖油混合物包括但不限于●主食类:油条、炒面、手抓饼、烤冷面、肉粽、汤圆等;●菜肴类:锅包肉、红烧肉、红烧/可乐鸡翅、拔丝红薯等;●糕点类:蛋糕、曲奇饼干、肉松面包、甜甜圈、广式月饼等;...

这类让人上瘾的食物,真的要少吃!可能比喝油还胖人

糖油混合物,是指高糖(包括淀粉等碳水化合物,可在体内转化成糖)、高脂肪的深度加工食品。常见的糖油混合物包括但不限于:●主食类:油条、炒面、手抓饼、烤冷面、肉粽、汤圆等;●菜肴类:锅包肉、红烧肉、红烧/可乐鸡翅、拔丝红薯等;●糕点类:蛋糕、曲奇饼干、肉松面包、甜甜圈、广式月饼等;...

癌症害怕的4类食物,建议多吃!快收藏

特别推荐燕麦、青稞这样的全谷物,它们都富含β-葡聚糖。这是水溶性膳食纤维的一种,能吸水膨胀增加饱腹感,促进胃肠蠕动,可预防便秘和肠道疾病,还具有改善血脂异常的作用。每天吃豆制品我国《中国居民膳食指南》中建议每人每天大豆的摄入量要达到25克,而根据《中国居民膳食指南科学研究报告2021》中的数据显示,2018年...

不想结节癌变,尽量少吃4类食物

研究显示,加工肉类如香肠、培根、火腿和热狗等含有多种化学物质,包括防腐剂和可能的致癌物。这些化学物质在肉类加工过程中添加,如亚硝酸盐和多环芳烃,可以在人体内产生癌变作用。世界卫生组织已将加工肉类列为可能致癌物质,建议消费者减少这类食品的摄入。