血脂高的人不能吃面条?提醒:若想稳定血脂,尽量远离这4种食物
通常来说,这类食物包括猪肝、鸡皮、猪肉以及油炸的食物。我们最好在生活中多吃一些清淡的食物,多吃一些水果蔬菜,这样或许对我们的身体更好,让我们的高血脂慢慢降下来。3.高盐的食物平时我们做菜的时候,都会刻意的少放一些盐,还有些老人一点都不放,这是为了能够让身体稍微健康一些。一些食物里面的盐分过多,...
【余婉婷】腹部脂肪:揭开真像10件!
研究人员认为,绿茶所含的茶多酚能够促进人体燃烧的热量,故有利于减少腹部脂肪。研究发现,肥胖的小鼠,经过喂食富含蓝莓的食物之后,腹部重新变得平坦起来。大豆也有类似的作用。4快餐导致腹部脂肪形成的原因?1)富含脂肪;2)热量密度很高;3)会使人过量食用;4)以上都是。答案:4)以上都是。快餐一般都是高脂肪、高...
高血压的“元凶”被揪出,不是吃盐!医生提醒:平时能不吃就不吃
1、高脂肪食品快餐、炸鸡、油炸食品吃起来很香,但它们含有饱和脂肪和反式脂肪并不少,经常吃这类高脂肪食物,血液里的胆固醇大大增加,这会加速血管硬化,间接影响血压,增加心脏病风险。2、高糖食品含糖饮料、甜点、糖果等高糖食品虽然口感好,但经常吃会导致体重增加,肥胖是高血压的一个重要危险因素。此外,高糖食品...
【科普营养】最容易让人发胖的食物(下)
肉类、蛋类和奶类食物天然含有较多脂肪,但一般情况下,人们通过肉蛋奶类食物摄入的天然脂肪远远少于烹调油和加工食品中的食用油。肉类并非总是高脂肪的,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡胸肉和鱼虾等都是低脂肪食物,只要烹调时不油炸,采用炒、焖、蒸、煮等烹调方式,它们提供的能量并不多,但营养价值很高,饱腹感也不错...
痛风的人记住“7不碰5吃”原则,7类食物最好别再碰!5类可以放心吃!
3.高糖食物:高糖饮食与尿酸水平升高有关。减少对糖分和加工食品的摄入,有助于控制尿酸水平。4.高脂肪食物:高脂肪食物可能影响体内尿酸的排泄。避免过多摄入油腻食物、炸食和高脂肪肉类。5.咖啡因:咖啡因可能干扰尿酸的排泄。尽量减少咖啡、茶和含咖啡因的饮料的摄入。
土豆,是脑出血的导火索?提醒:若不想血管破裂,4类食物少吃
冰淇淋、奶油蛋糕、糕点、泡芙等食物中含有反式脂肪酸,吃多了会导致人发胖、记忆力降低,甚至诱发心血管疾病(www.e993.com)2024年9月25日。虽然现在人们生活水平提升了,但很多人担心入口的食物都是高科技与狠活了,像土豆越来越大了,那是不是与高科技有关?其实土豆越来越大主要与产地和培育技术有关,即便使用了膨大剂也不会危害健康。食用土豆时...
这种让人上瘾的食物,真的要少吃!比喝油还胖人
这个词最初被大众所熟知,是2013年英国电台BBC做了一部纪录片,叫做《油糖陷阱》。里面对糖油混合物的定义是:高糖(包括淀粉等碳水化合物,可在体内转化成糖)、高脂肪和深度加工。其实,天然食物中同时具备高糖高油的食物并不多,糖油混合物往往是经过加工的食物。常见的糖油混合物包括但不限于:...
这种食物比喝油还胖人,真的要少吃!健康吃法了解一下
糖油混合物,很多人把它简单理解为含有大量糖和油脂的食物。实际上,如果追溯这个词的来源,会发现糖油混合物的本质并非如此。这个词最初被大众所熟知,是一部叫《油糖陷阱》的纪录片。里面对糖油混合物的定义是:高糖(包括淀粉等碳水化合物,可在体内转化成糖)、高脂肪和深度加工。
吃完心情会变好!这些抗抑郁食物,建议收藏→
曾有研究发现,常吃猪蹄、蹄筋、鸡皮、猪皮、鱼皮等食物的人群,可能会由于这类食物中含有较多的脯氨酸而导致其肠道菌群受到影响,进而导致情绪低落和抑郁症状。虽然这项研究结论尚有待进一步验证,但上述食物本身就高脂肪,蛋白质质量也不高(猪蹄、蹄筋等的蛋白质主要为低质量的胶原蛋白,且并不能直接给人体补充胶原蛋白...
这种让人上瘾的食物比喝油还胖人!
这个词最初被大众所熟知,是2013年英国电台BBC做了一部纪录片,叫做《油糖陷阱》。里面对糖油混合物的定义是:高糖(包括淀粉等碳水化合物,可在体内转化成糖)、高脂肪和深度加工。其实,天然食物中同时具备高糖高油的食物并不多,糖油混合物往往是经过加工的食物。常见的糖油混合物包括但不限于:...