这种食物能「撑死人」,却几乎没热量,夏天减脂期,超推荐!
2024年5月6日 - 网易
热量:15kcal/100g膳食纤维:未标注参考价格:29.9元/275g(面体220g)*3袋主食替代:不建议完全替代主食利用魔芋的特性,去模仿凉皮的口感,从而制作的一款魔芋小吃,夏天嗦一碗,再凉爽不过了。纯魔芋制品,不含蛋白质和脂肪,如果想作为主食食用,可以替代1/3～1/2左右的主食,再用荞麦面...
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轻断食减重真那么神?更适合中国人减重的饮食模式其实是……
2023年5月29日 - 澎湃新闻
“16+8”轻断食:一天吃饭的时间控制在8小时内,连续16小时不进食,进食期间不限制热量。隔日断食法:简单来说就是一天吃,一天不吃。断食日一般允许摄入大概25%的能量,即大约500千卡的食物。这其中,5+2轻断食相对而言更好操作些,非连续的两天进行断食,对于平时需要工作和学习的人来说,更为友好,可以随时调整断食日。
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提醒| 为什么不推荐用勺子吃西瓜?真相原来是……
2019年5月26日 - 澎湃新闻
那么一次吃多少比较好?我们的建议是:一个普通的8～10斤的大西瓜,一次吃掉1/4个比较好。如果血糖有问题,那一次吃100克(2两),对血糖的影响比较小。(前提是其他食物不超标。)其实这一肚子西瓜(2~3斤)虽然看起来挺多,但也就150～200千卡热量,差不多是一小碗白米饭的热量,还不错。唯一的问题是——春眠...
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