瘦子:你当我是吃素的吗?
2018年8月23日 - 网易
一客中份(110g)的薯条热量就是673大卡,超过一顿正餐了,再健康的食材也经不起下油锅。另外,减脂饮食最关键的两点,一是控制总热量,二是控制碳水比例。因为怎么做都好吃,很多人还是更喜欢拿土豆当菜或零食,比如经典的土豆丝盖饭,已经有主食再来一份碳水,明显要超标的节奏,还不如吃肉。还有红薯莲藕山药芋头这...
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一客中份(110g)的薯条热量就是673大卡,超过一顿正餐了,再健康的食材也经不起下油锅。另外,减脂饮食最关键的两点,一是控制总热量,二是控制碳水比例。因为怎么做都好吃,很多人还是更喜欢拿土豆当菜或零食,比如经典的土豆丝盖饭,已经有主食再来一份碳水,明显要超标的节奏,还不如吃肉。还有红薯莲藕山药芋头这...