早餐多吃这类食物,居然能帮你控重、控血糖!
2023年1月8日 - 网易
能量:583千卡相比起牛肉,即时鸡胸肉在钠含量和分量上都控制的比较好,随便来一袋高蛋白大局就被稳定住了,再适量加些其他高蛋白食物,妥妥够了。即食鸡胸肉蛋白:21.1克分量:1袋重量:100克热量:122千卡无糖酸奶蛋白:9克分量:2袋重量:300克热量:190千卡水煮蛋蛋白:7.3克分量:1个...
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孩子少吃糖就能防蛀,真正毁牙的“真凶”在这里!
2022年5月26日 - 新浪
假设一个成人每天摄入总能量为1200大卡,那么游离糖的摄入量不应超过120大卡,相当于30克白砂糖的热量。光看字面,30克白砂糖让人直感齁得慌,可一旦它融入到了食物中,甜味便能被掩盖住。和甜味没啥关系的薯片、梳打饼、酸奶,实际上都含有游离糖,我们很容易在不知不觉中摄入了超过《指南》建议的量。此外,一些婴...
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听说热干面生病了?全国的美食都不干了!
2020年2月7日 - 网易
东北白菜是灵魂食材～当然啦说到白菜就绕不开组团而来的山东寿光每天600吨!据当地媒体统计截至2月3日已经陆续运达了1120吨按照一棵大白菜重量2千克来计算的话1120吨大白菜就是560000棵@闪电新闻蔬菜种植哪家强中国山东找寿光其实我们不了解的这个山东寿光原来是中国蔬菜之乡...
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花生应该生吃还是熟吃?到底哪种更健康?今天告诉你正确的吃法
2019年5月28日 - 网易
炒熟的花生,热量会升高,脂肪含量也会升高,每100克炒花生的热量占到583大卡左右,脂肪占到47克,蛋白质占到22克。相比于生花生热量升高了,脂肪也增多了。总的来看,煮花生是最有营养的吃法。相比于炒花生的做法,煮花生和生花生热量比较多,不会给身体造成负担,是最健康的吃法。而且对于老年人和胃病患者来说,煮...
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