健身饮食篇食物热量表大全
食物热量表,需注意的是,摄入热量假如大于运动消耗的量,则会造成肥胖,以下表单中,大卡=千卡=1000卡。五谷类,豆类的热量表食品名称热量(大卡)/可食部分(克)油炸土豆片黑芝麻芝麻(白)油面筋方便面油饼油条莜麦面燕麦片小米薏米籼米(标一)高粱米富强粉通心粉大黄米(黍)江米粳米(标二...
常见食物热量表,能叫得上名儿的基本都在这儿了!
鸭胸脯肉90/100羊肚87/100野兔肉84/100羊肉(熟)215/100扒鸡215/66火腿肠212/100卤煮鸡212/70猪肝(卤煮)203/100鸽201/42猪肉(清蒸)198/100羊肉(肥,瘦)198/90猪肺84/97牛肚72/100食品名称热量(大卡)/可食部分(克)羊大肠70/100猪小肠65/100鸭血(白鸭)58/100羊血57/100...
食物热量全在这里,要胖要瘦自己说了算
女(运动消耗):1200/7*3=514大卡最后:男(一天热量)=1500+642=2142大卡女(一天热量)=1200+514=1714大卡如果想不胖,男不超2142大卡,女不超1714大卡注意,以上只是平均值并不适合每个人每个人的基础代谢不同每天运动量也不同所以最终结果也一定不同。所以,这详细的食物热量参考表送给你希望你能减...
吃了2000块,得出这份农科院美食清单!这3款千万别买!
每袋仅25大卡,热量仅1碗米饭的十二分之一,而且它的原料甄选了白魔芋来做,饱腹感也会更强~是减脂党看了绝对狂喜的代餐圣品~重庆麻辣味在四种口味里评分最高,它极高还原了重庆火锅的鲜香热辣。后劲带点酥酥麻麻,留在嘴里有着无限的回味。重庆麻辣味推荐指数:3.9分麻酱味和重庆麻辣味的打分不相上下。...
食物卡路里参考,让你吃的更健康!
卡路里,简称“卡”,常见热量单位,是1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。1大卡=1千卡=1000卡≈4186KJ食物所含卡路里,一般是通过在专门的卡路里度量容器中,充分燃烧该食物来计算得出的。然后问题来了,你的身体并不是焚烧炉,对食物进行的消化吸收过程也不是照单全收啊!