“三伏天”的养生热闹,究竟该不该凑?有些方式可能不适合你!记者...
对此,郑革平表示,如果这个人体质是一种平和的体质,天气热了,喝点绿豆是可以解暑,但如果这个人平时身体比较虚弱或者是一种虚寒的体质,脾胃虚寒受凉之后容易拉肚子,就不建议他喝太多的绿豆水,因为绿豆是凉性的,会加重脾胃的虚寒。那喝点儿什么既能解暑祛湿,又不至于太过寒凉呢?他向大家推荐一款非常适合伏天...
“三伏天”的养生热闹,究竟该不该凑?
“还有一种是内湿,大多数城市人生活、工作条件较好,经常会接触到肥甘厚腻不易消化的食物,极易产生内湿,如长期吃肉,进食含油量较大的食物,偏爱甜食、饮料、小零食等,由此产生的湿气属于内湿中的实邪,结合体质属热的人,就会产生湿热,遇上体质属寒的人则会产生寒湿。”她说,而产生内湿的原因还有一个是脾虚,中医学...
大暑:热蒸雨煮,祛湿防暑
饮食上要注意清淡,以清为补,可以常食粥、多吃新鲜果蔬,避免辛辣、油腻和生冷食物,以防伤脾胃。同时,还可适当多食用些清热、健脾、利尿、祛湿、益气、养阴的食物,如莲子、百合、薏苡仁、丝瓜等,荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等也是不错的消暑选择。此外,大暑阳气旺盛,适合冬病夏治,体寒的人可以适当吃点羊肉,容易上火的...
关爱女性健康|健康知识知多少——防病科普篇
日常生活中要注意以下几方面,可以预防并降低心脑血管疾病的发生率:①饮食均衡,少吃高糖、高脂食物,多吃含维生素C丰富的蔬菜水果;②放松心情,保持乐观的情绪,过度紧张容易导致大脑供血不足,导致头晕、失眠等;③注意锻炼,保持合理的体重;④戒烟戒酒;⑤定期体检,注意血压、血糖和血脂的管理。四、常见慢性病预防和护理...
身体出现这6种表现,说明你湿气过重!快停下这些“加湿”行为
一旦湿气重了,就会感觉身体懒懒的,什么都不想干,头发也经常出油。5.看饮食不想吃饭、看见什么美食都没胃口,这也是湿气重的表现。6.看关节感觉关节酸、胀、麻,或者晨起后感觉小腿后发酸、发沉,这些可能也是湿气重的表现。停止这些“加湿”行为...
夏日科学泡脚消消湿,草本植萃3倍祛湿力轻松排出体内毒湿!
04爱吃辣、甜、生冷食物过量食用辛辣、油腻、甜腻的食物会伤害脾胃,降低其运化能力,从而助长湿气生成(www.e993.com)2024年11月11日。此外,贪食生冷、酒饮及饮食不规律的人群,容易导致脾胃功能变差,更容易生湿。3个小妙招轻松,远离湿气困扰①人体自带“祛湿器”——丰隆穴脚部的丰隆穴是丰隆穴是化痰、祛湿要穴,位于人体小腿的外侧,外踝...
一吹空调就拉肚子是为啥?
再者,运用膳食调理。像“一吹空调和吃了生冷饮食后就腹痛和拉肚子”的现象,提示脾胃虚寒,这与机体对冷刺激敏感有关。可适量食用胡椒、砂仁、肉豆蔻、花椒、肉桂、小茴香和姜等辛香的药食同源中药进行炒、炖和卤制的菜品,如胡椒猪肚汤(用猪肚一个洗净,白果50克,胡椒粒10-15克,盐和味精适量,炖至猪肚接近软烂即...
女子吃了3年外卖,腹泻不止查出“怪病”!医生:多发于青年人
二是不可小觑慢性腹泻,同时应摒弃“不干不净吃了没病”的传统观念,尤其是年轻人腹泻,往往跟饮食习惯和生活方式有关,比如接触一些细菌、微生物、化学物质以及熬夜、不锻炼等不良生活方式容易损伤脾胃,从而导致克罗恩病的发生。三是要做好预防,尽量以清淡为主,注意饮食卫生,戒烟酒等辛辣刺激以及寒凉食物,防止克罗恩病...
最容易在夏天上火五种人,在清热降火前,最应该做的是疏通身体!
第二种:喜欢吃重口味食物的人夏季大家都容易脾胃虚,没胃口,总想吃一些过咸过辣的食物,来刺激我们的味蕾,固然这些食物开胃,但是很容易让我们上火,口干舌燥,夏季饮食还是偏向清淡比较好。第三种:不运动或运动过猛不喜欢运动的人,体内的虚火容易旺盛,因为没有一些让这些内热,火气宣泄的途径;而在一段时间里大量...
秋燥、秋感、秋泻! 谨防“秋老虎”伤人的“三板斧”
腹泻以后应该吃一些容易消化的流质食物,根据腹泻的不同类型,以下这些食疗小配方有助于腹泻患者恢复健康。伤食型腹泻苹果汤:取苹果一只洗净,连皮切碎,加250毫升水,加食盐少许,煎汤代茶饮。风寒型腹泻姜茶饮:取生姜10克,茶叶3克,加水煮沸后加少许红糖,代茶饮。