无糖食品让你越吃越胖,是真正的热量炸弹

但它每100g能量依然达到1973千焦,换算过来将近470大卡,吃二两白米饭(100g)也才117大卡热量。要知道,同等数量的趣多多饼干能量也才2100千焦,所谓的无糖饼干,竟然跟高热量饼干一样的热量。问题出在哪里,其实看看配料里的植物油,和营养成分表里的脂肪、碳水化合物就能明白了。饼干、糕点、面包等食品,除了添加糖,...