政府数据揭示:这 10 种食物对消费者风险最大!
1.绿叶蔬菜细菌:大肠杆菌和李斯特菌死亡人数:11患病数量:614召回/爆发次数:50作为本次综述中最致命的召回食品,与生菜和袋装沙拉相关的疫情很可能是由加利福尼亚州和亚利桑那州用于灌溉田地的受污染水引起的,美国大部分生菜都在这两个州种植。消费者应选择整颗生菜,避免购买袋装或盒装的绿叶蔬菜,以降低食用...
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,肝脏最喜欢的6种蔬菜,建议要常吃
三、芹菜推荐食谱:芹菜炒牛肉这样做的牛肉实在太嫩太好吃了!水芹菜比较鲜嫩,有独特的香味。配上嫩滑的牛肉,简单易做又下饭不能吃辣的也可以不放辣椒哦!食材:牛肉、水芹菜、红椒、泡椒、姜、蒜、盐、生抽、蚝油、淀粉、小苏打做法:1、牛肉切丝,加1勺盐,1勺生抽,1勺蚝油,1大勺淀粉,少许小苏打,搅拌均...
脂肪最怕的8种食物
另外也要少吃魔芋爽,一是辣辣的口感容易让人吃多别的食物,二是因为它钠含量较高,容易盐摄入超标。推荐做菜时加一点魔芋丝或魔芋块,增加一些膳食纤维的摄入。燕麦和青稞都富含β-葡聚糖,β-葡聚糖作为可溶性膳食纤维,可以吸水膨胀,占据一定的胃的体积,有利于增加饱腹感。而且研究已经证明了大麦(青稞是大麦...
养生:食物消化时间表 牛肉竟花4个小时
西瓜会迅速提供能量,升高血糖,尤其不适合糖尿病人。蔬菜:45分钟―2小时。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短,其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子),之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花),消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。因此,根茎类蔬菜是可以拿来当主食的。消化不太好的人,要少吃...
“湿气”最怕的三种食物,每周吃3次健脾益肾,祛湿排毒一身轻松
二、芹菜,芹菜是生活中常见的蔬菜,一年四季都有,富含多种营养和大量的粗纤维,有着有“天然的排毒剂”,能将身体内的有害物质及时排出体外,还有利于降三高,无论是女人,还是中老年人都要多吃。推荐菜谱水芹菜炒肉丝原料:水芹菜1把肉丝1小碗红椒2个淀粉1小勺生抽1勺料酒1勺...
代餐食品推荐减脂牛肉面
代餐食品减脂牛肉面推荐使用低脂肪高蛋白的肉类、全麦面条、蔬菜、豆腐和鸡蛋等食材制作(www.e993.com)2024年7月8日。需注意的是,虽然这些食物有助于减脂,但并不能替代传统的治疗措施。1.低脂肪高蛋白的肉类选择低脂肪高蛋白的肉类,如鸡胸肉、鱼肉等作为主要蛋白质来源,有助于减少热量摄入。这些肉类富含优质蛋白质,可增加饱腹感并促进新陈...
得了癌症,就不能吃鱼虾蟹了吗?发物需慎吃,这3类食物也要忌口
其实像香椿、荠菜、菠菜、竹笋,甚至是茄子等常见的蔬菜,也是所谓的发物,这类食物的摄入,也容易诱发或加重一些皮肤疮疡症状,所以,癌症患者最好也对这些蔬菜类发物忌口。3.水果类许多水果其实也属于发物,比如常见的芒果、桃子、杏等,这些食物的摄入都容易使患者出现过敏性反应,尤其是桃子,慢性疾病或是癌症患者若是一...
当心!这些食物和习惯,会引发炎症
9种具有潜在抗炎特性的食物1.鱼类三文鱼等鱼类含有抗炎成分ω-3脂肪酸,对预防多种疾病都有帮助。可以每周吃两次鱼类。如果你不喜欢鱼,可以尝试高质量的鱼类相关食品。2.海带海带具有潜在抗肿瘤和抗氧化的特性,可以帮助对抗炎症。3.十字花科蔬菜
肿瘤病人贫血吃什么补血最快
肿瘤病人贫血可以食用红肉、绿叶蔬菜、红枣、黑芝麻、牛肉等食物来补血。需要强调的是,食物并不能直接治疗贫血,严重贫血还需及时就医。1.红肉红肉中含有丰富的铁元素,而铁是合成血红蛋白的重要原料,因此红肉对于肿瘤患者贫血具有较好的补充效果。但是需要注意的是,红肉中可能含有较高的脂肪含量,长期大量摄入可能会增加...
春天这8种菜最养肝!建议一周吃3次,清肝火、疏肝气,增强免疫力
不知不觉中,春意愈来愈强烈,明媚的阳光和美味的食物,总能给人带来慰藉,春色如许,美味依旧!应季蔬菜不仅仅是营养丰富,而且也是健康饮食的重要组成部分!春天的应季菜,比如春笋、荠菜、菠菜、春韭等等,都是养肝的好食材。肝是我们人体的将军之官,春季的时候肝气旺,是最需要养肝的时候,这时候多吃一些应季蔬菜可以...