男女老少皆可吃,去燥祛湿,健脾和胃,固肾益气,特别适合在秋季吃

金秋栗子健肾补脾,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”,益气补脾,健胃厚肠。四神栗子糖水的组成:材料:薏米,莲子,芡实,茯苓各15克,粟子肉150克、冰糖100克、清水2000毫升。(芡实很不爱烂,可以高压锅伺候)做法:用小火煮30分中,再加入冰糖,继续用小火煮10分钟即可。现在吃芡实正当时,常...

它被誉为“水果中的黄芪”,对大脑和免疫都有益

桂圆味甘、性平温、无毒,入心、脾、胃经。桂圆有补脾健胃和加强脾胃功能的作用,帮助脾胃产生更充足的气血。荔枝性热,而桂圆性和平。因此,胃口不好的人群食用桂圆可以在一定程度上改善食欲,有润肺开胃的作用。4、提高记忆力《神农本草经》中记载桂圆又名“益智”,实验证明,它确能促进儿童的智力发育。清代名医...

冬喝什么红茶养生?详解选择与好处

2.红枣茶:红枣茶是一种补身体的保养生茶,适合体虚、容易感冒的滋养人饮用。将红枣捣碎,加入开水中泡制,喝时加入适量的五种蜂蜜调味。红枣茶有补脾益胃、益气养血的牛奶作用,可以提高人体的黄芪免疫力。3.菊花茶:菊花茶有清热解、泻火退火的看看功效,适合火气大、烦躁易怒的这个人饮用。将干燥的大家菊花放入开...

春夏之交是防治骨质疏松的好时候!你可以这样做→

针对气血两虚证型,中医治疗以气血双补、补脾、养髓壮骨为主,方用八珍汤加减。也可以用木瓜、肉豆蔻等食材,缓解消化不良、改善腹胀、温暖脾胃。针对血瘀气滞证型,中医认为,活血通络是关键的一步,可以采用身痛逐瘀汤加减,可以起到活血化瘀、行气止痛的效果。陈淘说,对于骨质疏松症,艾灸和针灸也可以作为辅助治疗手段...

腊月初八快到了腊八粥怎么做更有营养?

红豆和绿豆:它们不仅富含B族维生素,还含有优质的植物蛋白质。红豆补心脏,李时珍称为“心之谷”,具有养血清热、健脾益胃的作用;绿豆,具有清热解毒、明目止渴的作用,因为富含钙、磷、铁等无机盐,可以补充体内电解质。三、干果的选择腊八粥中的干果一部分可提供丰富的蛋白质、维生素、脂质等,一部分可作为甜味剂来使用...

冷!最低-19℃!另外,3天后唐山将迎来...|养肾|润肺|阳气|温补|栗子...

鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等,可以配合白菜、萝卜、马蹄、茭白、莲藕性平的蔬菜等一起同煮,温补又不易上火(www.e993.com)2024年11月7日。2、平补类莲子、芡实、薏苡仁、莲藕、燕窝、银耳、百合等,此类食物性平,没有偏性,适合冬至平补,配合温性的肉类一同食用。3、滋补类海参、甲鱼、鲍鱼、黑芝麻、黑豆、阿胶膏等具有滋阴益肾的功效,适用...

春季宜多吃养肝补脾的食物

性温味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等,人体从这些食物中吸取丰富营养素,可使养肝与健脾相得益彰。洋葱其次,要顺应春升之气,多吃些温补阳气的食物,尤其早春仍有冬日余寒,可选...

新春干果一定要有它!养血管、防病痛,每天吃4颗,健康长寿

中医认为花生味甘,性平,可润肺、补脾、和胃、补中益气。如果我们每天早上起来空腹嚼10粒生花生,一直嚼直到很细,然后依靠本能的吞咽动作把细碎的花生浆咽下去,可以帮助胃酸过多者暂时缓解反酸和嗳气。不过这个方法不能从根本上治疗胃病,只能辅助改善症状。

营养全面坚果干果豆浆

黄豆60克、绿豆20克、红枣5克。黄豆用清水浸泡8~12小时,洗净;绿豆淘洗干净,用清水浸泡4~6小时;红枣洗净,去核,切碎。上物倒入全自动豆浆机中操作即可。养生功效:绿豆能清肝明目、增强肝脏解毒能力;红枣能安五脏、补气血,中和绿豆的寒性,加上黄豆补脾,三者搭配制成豆浆,可利肝解毒、健脾补益气血。

9种暖胃食物: 脾胃虚寒者必读

南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。4、板栗《本草纲目》中指出:“栗味甘性温,入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。熟吃老少皆宜,可制饼、熬粥。