眼睛胀、疼?也许不是眼疲劳!小心“隐形杀手”青光眼盯上你

多吃含纤维素、维生素C的蔬菜和水果,如菠菜、胡萝卜、柑橘类水果等。切忌暴饮暴食,戒烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。吸烟对青光眼病人尤其有害,一定要远离。2、合理饮水一次饮水量不宜超过500mL,可以分多次引用。24小时饮水量不能超过2000mL,避免给眼部造成过大的压力。3、情绪管理保持愉悦情绪,学会...

不同色彩的蔬菜和水果营养价值有差异

实际上,海带还有其他诸多功效,它所含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌;所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出。由于海带性寒,夏天可以经常吃,冬天要少吃。螺旋藻含有9种人体所需的必需氨基酸、11种微量元素及9种维生素,能强身...

保护视力别只吃胡萝卜!这5种食物越吃眼睛越亮 老人孩子都适用

番茄番茄是一种富含维生素A的食物,对视力有保护作用,它还含有一种强效的抗氧化物质——番茄红素,具有抗氧化的作用,可以保护眼睛免受各种自由基的侵害,减缓眼部老化的速度,对保护视力很有帮助。05鱼类最后,我们不得不提的是各类鱼类。鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼等海鱼富含丰富的Omega-3脂肪酸和DHA,这些成分对眼睛健康至...

医学科普|认识和保护自己的眼睛

富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和绿叶蔬菜,有助于维持视网膜的健康。此外,含有Omega-3脂肪酸的鱼类,如鲑鱼,也对视力保护有益。4.3戴上防护眼镜在强烈的阳光下或从事需要眼部保护的工作时,戴上防护眼镜是必要的。太阳镜可以防止紫外线对眼睛的伤害,而在操作机械设备或化学品时,防护眼镜则可以预...

眼部整形护理必须知道的20个问题_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

尽量避免食用易引起过敏的食物,如海鲜、羊肉、鱼等。禁止吸烟和饮酒。眼周术后持续出血不利于伤口的愈合,因此术后2周内禁用阿司匹林、华法林等抗凝药以及活血化淤等中成药,减少术区渗血。很多人担心术后吃酱油会不会增加伤口留疤的风险,目前还没有明确的医学证据表明酱油对手术切口有影响,可以放心食用。另外,晚上...

熬夜危害大!绿瘦:这份“熬夜补救指南”请收好

3、多吃蔬菜和水果熬夜后胃肠功能会变差,记得要清淡饮食,远离高油高热量食物,多补充新鲜蔬果,通过水果蔬菜来给身体补充维生素,及时清除熬夜产生的自由基,可以增强身体的免疫力(www.e993.com)2024年11月11日。此外,还要多摄入富含维生素B的食物,如鱼类、蛋类、动物肝脏等。日常生活中,熬夜对身体健康带来的危害不可忽视,大家应该尽量避免熬夜,培养...

这种眼病是全球第一位不可逆性致盲眼病,了解一下如何预防

暴饮暴食、大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。要注意饮食规律,合理搭配。★老年人更要“饭吃八分饱”,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。★便秘的人群在大便时常有眼压增高的现象,因此要养成定时大便的习惯,并多吃新鲜蔬菜和水果。

青光眼病人 多吃降压食物

林明楷介绍,青光眼患者的饮食大原则跟其他疾病差不多,均是提醒要清淡饮食、注意补充营养、增强体质。适宜多吃营养丰富且易消化的食物,如蔬菜、水果等;忌辛辣、刺激性食物,如浓茶、咖啡、辣椒等。因为若食物太热气会使眼睛不适,可能出现眼睛红肿、眼屎增加等症状。此外,一次饮水量不宜太多,不能超过500毫升。

吃药时不能碰的水果,除了西柚还有它→

蓝莓是凉性水果,一次吃太多会增加胃部的负担,可能导致消化不良,甚至引起腹泻、腹痛等症状。而且花青素摄入太多会妨碍矿物质吸收,推荐成年人每人每天食用50mg花青素,也就是大约10多个中等大小的蓝莓就可以了。3不宜与寒性食物同吃蓝莓本身就属于寒性水果,因此如果还与其他的寒性食物一同吃,就容易导致人体内的寒气...

全国爱眼日 | 谈“青”色变大可不必,一文带你了解青光眼

合理膳食,多吃蔬菜水果,保持大便通畅饮食宜清淡,多食用富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等营养素的食品(蔬菜、水果、粗粮、植物油等)。由于青光眼性视神经损害可能与视网膜视神经的血液循环有关,因此要避免高脂肪、高糖等食物,也就是少吃油腻的东西。保持大便通畅也很重要,如果硬憋也容易导致眼压升高。