不想结节癌变,尽量少吃这几种食物

2、高脂肪的食物研究发现,经常食用肥肉、动物内脏、油煎类食物以及奶油制品等高脂肪食物,会刺激和加速结节的生长,甚至还可能诱发癌变。3、高碳水化合物食物经常食用高碳水化合物的食物可能会导致肥胖,而肥胖则会增加甲状腺结节的发生风险。4、激素含量高的食物结节很容易受到激素的影响,因此要少吃激素含量高的...

萝卜是结节的“催化剂”?不想结节癌变,尽量少吃4种食物

2、高脂肪的食物研究发现,经常食用肥肉、动物内脏、油煎类食物以及奶油制品等高脂肪食物,会刺激和加速结节的生长,甚至还可能诱发癌变。3、高碳水化合物食物经常食用高碳水化合物的食物可能会导致肥胖,而肥胖则会增加甲状腺结节的发生风险。4、激素含量高的食物结节很容易受到激素的影响,因此要少吃激素含量高的...

碳水和脂肪不“背锅”了,科学家首次证实:蛋白质才是脂肪肝的主要...

他们首次证实，脂肪肝的主要营养风险因素，不是碳水化合物或脂肪，而是蛋白质！从机制上来讲，氨基酸促进肝脏脂肪酸合成的能力比葡萄糖更强，是脂肪生成最主要的碳源，效率是葡萄糖的两倍。更重要的是，他们还基于小鼠模型发现，减少蛋白质的摄入量可以减少肝脏脂质积累，减轻肝损伤，改善肝脏脂肪变性。这项研究揭示了氨...

这种食物高碳水低脂肪,三高人群最爱它

这种食物高碳水低脂肪,三高人群最爱它荸荠,是一种名副其实的江南水生蔬菜。因为形似马的蹄子,又俗称马蹄;又因其和板栗大小相近形状相似,生长于泥土中,古又名地栗。除此之外,凫茨、凫茈、葧脐、芍说的也都是它。荸荠原产于印度,我国自汉代时就有种植的记载。荸荠喜温爱湿怕冻,因此多水潮湿而又温暖的南方适宜...

碳水是什么食物?食物里的能量王者揭秘!

碳水化合物,这个听起来有点复杂的名词,其实并不神秘。简单来说,它就是由碳、氢、氧三种元素组成的一类化合物,是自然界中最广泛的有机化合物之一。这些化合物在我们的日常饮食中扮演着重要的角色,它们不仅是能量的主要来源,还参与了许多重要的生理功能。

这种“神奇碳水”竟能缓解脂肪肝、帮助减肥?这些食物要多吃点!

这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平等研究人员在《细胞代谢》期刊上发表的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平,减轻脂肪肝(www.e993.com)2024年12月18日。①为期4个月的实验后,研究发现,与对照组相比,抗性淀粉显著降低了参与者肝内...

食物即良药!NEJM解读:蛋白质、脂肪、碳水……怎么吃最健康?

02建议1岁以上人群采用与宏量营养素膳食摄入量参考保持一致的膳食摄入模式,包括蔬菜、水果、谷物、乳制品、富含蛋白质的食物和油。03为此,成人宏量营养素的分配大致为:蛋白质10%~35%、脂肪20%~35%、碳水化合物45%~65%。04其中,碳水化合物摄入量低于常规范围是否具有预防疾病的作用,现有证据尚不充足。

这种“神奇碳水”建议吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥

这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平等研究人员在《细胞代谢》期刊上发表的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平,减轻脂肪肝。研究发现,与对照组相比,抗性淀粉显著降低了参与者肝内甘油三酯含量,绝对降幅为...

什么食物低脂肪低热量

鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物,适合减肥人群食用。摄入后可以增加饱腹感,减少其他高热量食品的摄入量,有助于控制体重。2.鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质且脂肪含量较低,适量食用不会导致体内脂肪堆积。鸡蛋中的优质蛋白质有利于维持肌肉组织健康,促进新陈代谢。

健康饮食系列:什么是碳水化合物?

什么是碳水化合物?Carbohydrates我们经常吃的食物有三大主要能量来源,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。碳水化合物、脂肪、蛋白质都充足的时候,人体对于这三大能量的消耗顺序为:碳水化合物??脂肪??蛋白质。碳水化合物由碳氢氧(CHO)三种元素组成,由于它所含有的氢氧比例为二比一(H:O=2:1),和水一样,故叫...