【科普】国庆期间逛吃“风险”大!中医妙招助消化

绿茶:饭后适量饮用绿茶,能促进胃液分泌,加速食物消化,但注意不要空腹饮用。2、穴位按摩足三里:位于小腿外侧,是调理脾胃的重要穴位。用拇指按揉此穴,每次5-10分钟,可增强脾胃功能,促进消化。中脘穴:位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点处。轻轻按压或顺时针旋转按摩,有助于缓解胃痛、腹胀。3、简单运动散步:...

口臭的治疗方法都有什么|便秘|山楂|丁香|甘草_网易订阅

1、山楂、桔皮甘草白糖可以去口臭。首先准备好山楂,煎汤以后当茶喝,有助于去除口臭。用开水冲桔皮、白糖、甘草,每天坚持服用,也有助于去除口臭。2、丁香、花生、芦根也可以去口臭。丁香的用法是含于口中,花生是去皮后煮水喝。芦根是与冰糖放在一起煎汤。这些方法也要坚持服用,才能去除口臭。3、黄瓜粥也可以...

喝枸杞茶、祛湿、按摩……这些流行的养生方式可能不适合你

平时可适当多吃薏苡仁、山药、扁豆、赤小豆等健脾祛湿的食物。给年轻的女性朋友推荐一款祛湿茶:赤小豆薏苡仁茶。赤小豆、薏苡仁是祛湿的良药,用赤小豆、薏苡仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料制成的赤小豆薏苡仁茶,具有很好的祛湿健脾作用。盲目按摩不可取由于长期伏案工作、学习,缺乏运动,不少年轻人...

老年人频繁胃胀气何解?如何调理?这3个食疗方案或许能让您受益

萝卜中含有的膳食纤维非常的丰富,能够促使肠道的快速蠕动,有着帮助消化食物的作用。而且萝卜中还含有大量的消化酶,这种成分进入胃部以后能够增强胃动力。并且可以促使一些食物快速消化,达到改善胃胀气的作用。二、山楂麦芽粥山楂有着健脾开胃以及活血化痰和消食化滞的作用,而麦芽子对于积食不消、脾虚食少、脘腹胀痛...

为什么一到秋天就便秘?不妨试试这些妙招

1.适当多吃高纤维素食物,及时补充水分①早晨起床,喝一杯温开水有助于促进胃肠蠕动,帮助排便。②适当多吃一些麦片、玉米、蔬菜、香蕉、芒果等高纤维素食物,养成喝酸奶的习惯。③排除心肾功能不全等疾病,建议每天饮水1500-2000ml左右。2.适量运动和按摩,速来一起划重点...

气血不足、脏腑虚弱……福建医生最全总结!9大关键,照着吃就对了!

老年人应选择易消化、富含营养的食物,如小米粥、山药、莲子、红枣等,帮助健脾益胃,增强消化吸收能力(www.e993.com)2024年11月15日。??补益气血:随着年龄的增长,气血不足的症状频繁出现,如疲劳、气短、面色苍白等,可以适量食用补气血的食物,如黄芪、党参、红枣、枸杞等,适量的瘦肉、鸡肉和鱼类也有助于增强气血。??滋阴润燥:老年人往往有阴虚...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

2.健脾和胃,促进消化夏季人们往往食欲不振,加之处暑时节天气多变,易影响脾胃功能。因此,处暑养生还需注重健脾和胃。可选择一些具有健脾益气、和胃消食作用的食物,如山药、小米、南瓜等。山药性平味甘,能补脾养胃、生津益肺;小米则能健脾和胃、安神助眠;南瓜则含有丰富的膳食纤维和果胶,有助于促进肠胃蠕动,改善消化...

学好推拿“六大保健手法”,孩子积食、风热感冒不用怕

摩腹,就是用手掌在腹部按摩。操作时,让孩子仰卧,家长将手掌轻贴在孩子腹部,以肚脐为中心,顺时针方向轻轻按摩。按摩的力度要均匀、柔和,速度适中,不要用力过猛。摩腹能够促进胃肠蠕动,增强脾胃功能,帮助消化和吸收。比如,孩子进食过多油腻食物,出现腹胀、食欲不振等消化不好的症状,家长每天坚持为孩子摩腹10~15分钟...

烧烤一时爽 脾胃吃不消? 中医支招巧解“烧烤综合征”

中医认为通过“点穴按摩”,可对症施治吃烧烤过程中遇到的一些特殊情况,如咽喉肿痛,按揉太渊穴可理血通脉,宣肺平喘,清泄胃热;面红长痘,按揉合谷穴,坚持日久有助于美容养颜;胃痛、腹泻,按曲池穴解表、退热;牙龈肿痛,按颧髎穴可清热解毒,祛虚火消肿痛、祛风镇痉;消化不良,拍打膝盖可通利中焦,促进消化,健脾和胃。(...

假期过后,肠胃“热辣滚烫”?速速查收这份肠胃修复锦囊

山楂尤善消化肉食,还能降血脂;麦芽可消化米面薯芋等淀粉性食物;决明子可降火,有润肠通便的功效;红茶也可促进消化。特别注意山楂有活血化瘀的功效,孕妇需要在专业医师的指导下使用。简单易行的健脾助消化操腹部按摩双手搓热后,以肚脐为中心,顺时针按摩腹部。