89岁乾隆长寿秘诀:最好的养生,不是运动,不是睡觉,而是…

书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。女性气血怎么补?“三红汤”养出好气色;老公焦虑、掉发?如何改善睡眠,提升精气神;孩子挑食爱生病?用三部推拿法,改善脾胃失衡;老人便秘、三高?营养搭配三法则,吃出营养健康…...俏皮生动的漫画+故事的形式,让《黄帝内经》变得轻松、好玩!用...

女人过60岁后才知:高级的养生不是吃喝睡觉,而是坚持6个“好习惯”

按摩，不仅可以舒筋活络，还能使身体得到放松，而且价格也不是很贵，很多女性朋友都希望通过按摩来缓解身体的很多问题。但是按摩虽好，女性朋友可要注意了，身上的两个部位是不能随便按的：（1）肚脐肚脐是身体非常重要的一个部位，而且它的脂肪层比较薄，如果经常按摩肚脐的话，就会破坏肚子上的脂肪层，从而使得皮...

张柏芝40岁身材依旧火辣,状态如少女般迷人!

40岁的张柏芝皮肤依旧光滑细腻,看起来年轻气息盎然。这离不开她科学的护肤方法。她注重日常基础护肤,每天坚持洁面、爽肤、保湿等常规护理步骤。此外,她还会定期进行抗衰老护理,如使用抗氧化精华和补水面膜等。她还特别强调防晒,避免阳光中的紫外线对皮肤造成伤害。**养生秘诀四:心态年轻,追求内在美**除了外表保养,...

三八妇女节,女性全方位保养秘籍请查收!

玫瑰花有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，月经不畅的女性不妨喝一点。另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤。三、延缓衰老抗衰老吃很重要，营养专家推荐日常饮食中可以多摄入以下几种食物。1.每天一斤绿叶蔬菜中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志...

84岁钟南山院士的养生食谱:女人多吃这5种食物,祛斑还能美白

西红柿含有丰富的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。推荐食谱:西红柿炒鸡蛋食材:西红柿、鸡蛋、大葱1、首先准备两个西红柿,用刀在西红柿表面轻轻的打上十字花刀,放在盆中倒入开水烫两分钟。2、碗中打3个鸡蛋,加入半勺食用盐,几滴白醋去腥,然后用筷子把蛋液...

女人过了30岁,晨起出现4个异常,是衰老的“预警”,趁早保养

饮食清淡不是只吃素,要营养均衡全面,保证身体的需要(www.e993.com)2024年12月19日。4.心情放飞女人是感情的,容易情绪化。女人养生的最高境界是“养心”,良好的情绪是维护女性气血阴阳和脏腑机能的前提,也是防病抗衰的重要因素。心态年轻,有利于减缓衰老!以上图片来自网络打开新浪新闻...

宋美龄40岁患癌,却活到了106岁,她究竟做了什么?

她几乎每天都会用磅秤称体重,只要发觉体重稍微重了些,会立刻改吃青菜沙拉,不吃任何荤的食物。在《黄帝内经·素问》中曾提到,饮食有节是长寿的要诀之一,而饮食不节则导致早衰。节制饮食不仅能减轻肠胃负担,而且由于机体处于半饥饿状态,植物神经、内分泌和免疫系统受到了一种良性刺激,这种良性刺激可以调动人体自身的...

强烈建议:女人40岁后,别太节俭,多吃这6种零食,养生又解馋

南瓜籽虽然看着不起眼,但是它是营养价值非常高的一种小零食,在我家一年四季都备有一罐南瓜籽,特别是40岁以后的女人,每天吃上一把南瓜籽,对身体特别好。这是因为南瓜籽中含有丰富的维生素E、脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1等营养物质,这些物质组合搭配,不能起到美白养颜、抗衰老的作用,所以胡师傅建议女人,...

夏末秋初,罗列4款润燥小甜汤,让你一季都水当当

银耳虽好,但贵在坚持。香香糯糯的银耳,热量超低,饱腹感强,营养价值高。慈禧太后独爱银耳,每天早上都必吃银耳汤。据《御香缥缈录》所记载,慈禧到老时“肌肤白嫩光滑如同少女一般,细腻光润”。打开网易新闻查看精彩图片但制作一碗银耳羹需经过泡发、去蒂、文火炖煮等环节,起码也要2~3个小时才能完成。平日...