中秋后养生指南:六种应季食物,舍弃肉食也值得,健康迎接秋日!
秋季干燥,梨是润燥的首选。可以生吃、煮水或者炖冰糖雪梨,润肺止咳,清热降火。推荐食谱:红酒炖梨秋冬季节大家超爱吃的水果就是梨了吧,但梨偏寒性,很多体寒体虚的姐妹不敢吃。但是红酒炖过后的梨,既可以养颜润肺,又不寒凉,酒精挥发掉,只剩下酒的香气,又香又甜,老人小孩都很适合,常吃皮肤也润润哒!食材:雪...
秋日养生!6大润燥食物,让你养足肺气!快快加入食谱!
从现代营养学的角度来说,梨子水分多,还有丰富的膳食纤维和山梨糖醇,在润燥补水的同时,还可以起到通便的效果哦。柚子ANUAN-EATING秋日多吃酸味的食物,也会对身体很有好处哦,比如清新的柚子!中医认为,柚子有助于理气化痰,润肺健脾,滋阴通便。从现代营养学的角度来看,柚子的含糖量低,血...
“秋吃碱,火气减”,建议中老年:多吃4物,降火润燥,健康过秋
秋天到,南瓜俏。南瓜新鲜上市,香甜软糯,金灿灿的颜色,像极了秋日里的颜色。南瓜里面的碱性成分含量也不错,适当食用,可以清除体内的毒素,排毒养颜,缓解秋燥,滋养人体。推荐吃法,南瓜红薯花生汤。红薯也是一种碱性食物,与南瓜花生一起煮汤喝,营养翻倍,好喝美味。打开网易新闻查看精彩图片食材:南瓜1块,红薯2...
@淮安人秋分养生正当时:平衡阴阳,共享秋日之美
秋分时节,天气渐凉,气候干燥。此时要注意润肺防燥,可多吃一些具有滋阴润燥功效的食物,如百合、雪梨、银耳等。同时,要根据天气变化及时增添衣物,以防感冒。早睡早起,保持充足的睡眠,以适应季节的变化。爷爷,秋分有什么习俗吗?秋分有“祭月”的习俗。在古代,秋分是祭月的重要日子,后来由于秋分的日子不一定都有圆月...
防秋燥,你知道什么食物跟秋天更配吗?
秋日干燥喝碗润肤养颜汤黄精熟地猪骨汤材料:黄精20克,熟地黄20克,猪骨250克。做法:先将猪骨洗净,斩件,焯水备用;黄精、熟地洗净,先用适量清水泡20分钟左右;加入猪骨,大火煮沸后,改用小火煲1小时,加少许盐即可。此汤口感清甜,有助于改善皮肤干燥起皱的问题。
9月7日白露,再忙别忘吃4样,做1事,润燥补身强免疫,遵循传统
每到秋季来临的时候,好多人都会把百合作为秋季养生的食物之一,滋阴润燥,清肺热,缓解秋燥给身体带来的影响(www.e993.com)2024年10月10日。推荐食谱:百合花生豆浆做法:1,需要准备的食材:干百合几朵,花生1把,黄豆1把,清水1300毫升2,睡前把花生、黄豆和百合洗净,加水浸泡一夜3,倒入破壁机里,加水到1300毫升,豆浆功能半小时即可完成,热乎乎,...
秋日白色食尚:6大养肺润燥美食,健脾益肤,专为肌肤不佳者打造
秋意渐浓,脏腑气血随之调整,肺脏尤为关键。秋季养生,宜“吃白”,白色食物养肺润燥健脾胃,尤其适合皮肤差的人,建议秋天这6种白色食物要多吃。一、银耳银耳,色泽洁白,质地柔滑,是秋季润燥的佳品。它滋阴润肺,养胃生津,让你告别秋燥带来的烦躁。秋季炖一碗银耳汤,润泽身心,远离烦忧。
今日白露 秋日养生防秋燥
谈及白露养生,因该时期空气干燥,被称为“秋燥”,建议增加水分摄入,无糖尿病困扰的人可适当饮用蜂蜜水以润燥;同时,多吃柚子、梨、葡萄、石榴及柑橘等多汁水果,有助于缓解秋燥。此外,个人保健上强调“白露身勿露”,提醒人们需注意保暖,避免腹部受凉,特别是老年人和体质较弱者,应避免赤膊,确保夜间睡眠时腹部有适当...
入秋后要忌嘴!建议:少吃发物,多吃“3白2红”,润燥滋补不上火
建议:少吃发物,多吃“3白2红”,润燥滋补不上火。少吃“发物”“发物”是指那些容易诱发或加重反应的食物。秋季气候干燥,人体易上火,因此应尽量避免食用这些刺激性食物。常见的“发物”包括韭菜、茴香、杏子、荔枝、樱桃、羊肉、带鱼、虾、螃蟹、香菇、辣椒等。这些食物多具有辛辣、燥热或易引起过敏的特性,在...
每年秋日,山东的这座小城,甜润了半个中国!
想象一下,当干燥的空气让我们的喉咙和身体都感到缺水的时候,一个饱满多汁的秋月梨既能满足口舌甘甜,又能为身体补充所需的水分,无论直接吃、榨汁还是熬梨汤,清甜的梨肉对秋日养生来说都是一种享受。“应季而食”是一种顺应自然规律、品味食物本真滋味的饮食方式,例如在春季食用鲜嫩的荠菜、香椿,夏季品尝清甜的...