老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?

·宠物陪伴:如果条件允许,饲养宠物也是缓解孤独感和提升幸福感的有效方式。宠物陪伴可以减少老年人的焦虑感,增加日常生活的乐趣,进而帮助他们更加轻松地入睡。最后,如果发现老年人存在比较严重的失眠和心理健康问题,建议寻求医院精神科或专业心理治疗师的帮助,经过一段时间的心理治疗,能够有效地帮助老年人释放情绪,处理...

每天睡觉的卧室,尽量别放这5样“东西”,并非迷信,都有所依据

如果在卧室里养植带有浓味的花,花粉会引起人体的过敏反应,有些植物的汁液有毒,还会刺激人的神经系统,引起失眠头痛。所以说,卧室里养一两盆绿植就行了,不建议过多。像绿萝,仙人掌,龟背竹,水仙、郁金香,百合,绣球花,月季花,夜来香,兰花等,都不适合在卧室里来养植的。生命无法重来,意外不可预判。健康的身体是...

“带癌上班”的90后

Moon,33岁,宠物摄影机构主理人,抗癌六年6年前,我在两个月内,一连查出了两种恶性肿瘤,甲状腺癌和恶性胰腺肿瘤。患癌后,其实我完完全全可以不工作。我的公司已经在国内做到了业界第一,我老公是业内很有名的摄影师,足够养活一家人。我的父母、公公婆婆也都有养老金,不需要我们照顾。但做完手术的整整一个月...

什么样的人需要养猫?若你在其中,赶紧养一只猫吧

因为养猫可以帮助宠物主人缓解生活压力,睡前与猫咪互动,压力会被完全忘记。和猫咪一起睡,听着猫咪的“鼾声”,非常治愈,还能提高宠物主人的睡眠质量,缓解失眠。4。经常感到孤独的人如果你单身,一个人在外面生活,或者你是留守老人或孩子,经常一个人感到孤独,那你就需要养猫了。因为有猫咪可以帮你排解寂寞,家里...

波奇网|失眠33天后,我给宠物投了保

宠物保险公司HealthyPaws曾在其网站上举了一个例子,一只名叫Lupa的德国牧羊犬治疗破伤风需要52021美元。考虑到2017年美国的人均收入是31786美元,大多数人不可能在没有保险的情况下负担得起Lupa的医疗费用。除了破伤风外,平均每5只猫中就有1只可能在生命的某个阶段被诊断出患有癌症,而对于狗狗来说,这种风险会上升...

吸猫撸狗背后,年轻人“不怕自己生病,就怕宠物进医院”

在与一些年轻养宠人的交流中,许多人都表示,养宠日常开销其实并不大,“只要自己愿意,完全可以控制在200元以内(www.e993.com)2024年11月25日。”但一旦宠物生病,看病治疗的开销总是让这些年轻人大呼“吃不消”。“进一次医院几千元是常事,比如一个核磁共振就要5000元。”有养宠人告诉《中国经济周刊》记者,他家的法斗犬由于是过敏体质,经常受...

养一只小狗,拯救了我的顽固性失眠

后来我离开家乡求学,工作,心中始终怀着再养一只小狗的念头。但养狗终归是很麻烦的,要早晚出去遛,要科学喂养,要忍受掉毛的烦恼……所以想归想,始终没付出实践。《盛装恋爱有理由》剧照工作几年后,我开始失眠,状态在四五个月的时间内慢慢恶化,从入睡困难逐渐发展到彻夜难眠。漫漫长夜,微弱的月光透过窗帘的缝隙照进...

家里千万别养这些花,小心脱发、失眠,再不看就晚了!

郁金香本身含有毒碱,误食会中毒,严重甚至威胁生命,有小孩子和宠物的家庭尽量不要养,当手上有伤口的时候也尽量不要接触郁金香。百合百合本身没有毒,但开花时释放的香气会刺激神经,让人产生失眠、焦虑的情绪,影响睡眠。如果家里有百合,最好放在通风状况良好的窗边,及时散去香味,以免对身体产生影响。

夏季老年人失眠怎么办

专家表示，人造光源会阻碍身体释放诱导入睡的激素，所以，卧室内尽量不要摆放电脑、电视以及智能手机等产生人造光源的物品。此外，很多人会随着天亮的提前而提早醒来，所以营造安静，无光的睡眠环境很重要。养宠物的家庭，建议不要让宠物留在卧室。夏季天气炎热，容易产生浮躁情绪，如果出现入睡困难，那么克服起来要更加苦难...

对抗失眠,寻找隐蔽的睡眠阻力

即使清早喝咖啡也可能影响睡眠,因为咖啡因在人体内留存的时间比人们想象中长:咖啡因的半衰期可能长达6小时,这意味着早上八点摄入200mg咖啡因,直到转天凌晨两点,人体内还会有25mg。逛过宠物店也是线索,因为店里的毛发可能使人过敏鼻塞、气道不通畅,夜里容易多醒。