为什么你坐飞机时总会肠胃不适?
Surapaneni解释说:“由于舱内湿度低,人们会出现脱水的情况,这会减缓消化速度,加重便秘和原有的IBS症状。”因此,你可以考虑带一个水杯上飞机。如果你在飞行前吃东西,最好选择吃一些清淡、易于消化的食物,包括低蛋白质、富含纤维和健康脂肪的食物,如三文鱼和浆果味的希腊酸奶。Bedford说:“在登机前,最好不要吃加...
晕机是什么原因引起的
患者可以遵医嘱使用异丙嗪等抗组胺药物进行治疗,以减轻前庭神经反射性呕吐等症状。2.焦虑症焦虑症是一种心理疾病,当患者处于坐飞机这种封闭且相对狭小的空间时,容易出现过度担忧、恐惧的心理反应,进而诱发不适感。此类患者还可能伴随肌肉紧张、心悸等症状。针对焦虑症的治疗通常包括认知行为疗法或服用抗抑郁药如舍曲林...
越优秀越焦虑的大学生,为什么总觉得自己“要完了”?
使用“暴露疗法”的治疗师会鼓励一个担忧飞机失事的人每周乘坐一次飞机,起初,焦虑会像洪水一样席卷而来,但乘坐的次数越多,被治疗者的恐惧会越来越轻,直至消失。美国斯坦福大学医学博士、心理学家戴维·伯恩斯还提出一种“基于真相的治疗法”。伯恩斯认为,人的许多焦虑和恐惧源于不切实际的想法,当人陷入不安时,会对...
“作为女孩, 我无法停止焦虑!”美国心理学家揭露青春期女孩的烦恼...
约翰斯·霍普金斯大学的科学研究证明,对于已经转为精神疾病的焦虑症,其特征可以通过表观遗传传播;另外,从遗传学角度来看,如果父母或其他家庭成员患有焦虑症,那么孩子很可能也会焦虑。所以从基因上来说,病理性的焦虑其实是会遗传的。不过,遗传的影响只占30%~40%,还有更多焦虑的情况由其他因素影响,包括性格、生活经...
万字“焦虑”自救指南
??广场恐惧:离开家,处于人群中(如广场、商场)或在不易离开的环境(如公交车、地铁)中就会焦虑,严重者仅仅是想到这些情形都会感到焦虑。??特殊恐惧:对某些具体的事物和场景很恐惧,如害怕拔牙、坐飞机、蜘蛛等。??分离焦虑障碍:在与主要依恋对象(如照顾者,父母,爱人)离别时,感到害怕和焦虑,强烈担心被...
女孩焦虑概率近男孩2倍,很多父母好心办了坏事
女性患焦虑症的可能性接近男性的两倍美国儿童心理学专家赛西·高夫(SissyGoff),从女孩的视角出发,在新书《养出不焦虑的女孩》中向大家展现了当今孩子的焦虑困境,而书中所呈现的情况实际上也提醒了我们,要高度关注孩子的内心世界(www.e993.com)2024年8月5日。《养出不焦虑的女孩》...
总是怀疑自己焦虑?或许你只是普通的担心
焦虑则不然。你无法计划焦虑何时会出现。有些人可能会在考试当天产生考试焦虑,不管他们已经复习了多少。或者,他们可能会因为几周后要坐飞机而感到焦虑。焦虑似乎不知从何而来,它可能会导致干扰性思维和对即将到来的厄运的恐惧。4.担忧稍纵即逝,焦虑却不会...
贵阳精神科医院-逃离焦虑困扰,保持心理健康
1.心理疗法:认知行为疗法(CBT)是一种常用的心理疗法,通过帮助患者了解和改变其思维模式和行为反应来减轻焦虑症状。2.药物治疗:精神科医生可以根据患者的具体情况,开具适当的药物,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)等。这些药物可以帮助调整大脑中与焦虑有关的化学物质的平衡,减轻症状。
以后再也不敢坐飞机了! 你有没有患“马航焦虑症”?
东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵介绍,王大妈的“杞人忧天”,“马航焦虑症”也只是属于一种焦虑症状,并不是焦虑症。只有连续发生6个月以上,影响到正常的生活和工作才是焦虑症。袁勇贵主任指出,最近的公共安全事件,容易诱发公众广泛性焦虑,这些影响对绝大部分人来说会逐渐消失,但是小部分情绪敏感、心理耐受...
火箭妥协允许怀特驾车去客场 焦虑症未愈怕坐飞机
火箭妥协允许怀特驾车去客场焦虑症未愈怕坐飞机记者李喜林报道火箭最终还是向怀特妥协,将有关他焦虑症需要涉及的一些事项写进了合同,其中最重要一条就是允许怀特不和球队一起坐飞机,而是该坐车去一些客场。对于这位才华横溢的全能球员,火箭管理层和教练组是又爱又恨。