三伏天,有钱没钱,建议多吃3种肉,补充体力,挺过这段难熬日子

猪蹄含有丰富的钙质、胶原蛋白、脂肪和蛋白质,在天气热体力消耗较大的时候吃猪蹄,能够快速补充能量,恢复体力,滋润皮肤,有弹性有光泽;滋润肠胃,避免消化系统出问题。推荐食谱:红烧猪蹄做法:1,需要准备的食材:猪蹄,白糖,葱姜蒜,八角,腐乳汁,盐2,把猪蹄处理干净,剁成段,泡去血水后洗净捞出3,煮锅里加凉水,倒...

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

包括苯巴比妥、卡马西平、地塞米松、利福平、硝苯地平、螺内酯、利托那韦、环丙孕酮醋酸酯等,这些药物可能影响维生素D的代谢或吸收。10.某些婴儿母亲在孕期或哺乳期维生素D不足,可能导致婴儿维生素D水平低下。如何补充维生素D?维生素D有很多种,其中最主要的是维生素D3(由皮肤合成)和维生素D2(来自植物),...

老年人腿软、使不上劲?医生:补充3种维生素,走起路来腿更有力

维生素E是一种脂溶性维生素，对于我们的免疫系统有着非常好的作用。同时，维生素E也被发现对于肌肉力量有着非常大的影响。研究表明，维生素E可以帮助我们提高肌肉的力量和耐力，从而让我们的双腿更有力量。因此，如果想要让我们的双腿更有力量，补充维生素E也是非常必要的。在人生的旅途中，一旦跨过35岁的里程碑，我们的...

男人有没有衰老,“下半身”会说实话,若一个没中,恭喜还强壮

最后,补充药物。在医生的指导下,他开始服用一些对男性有益的药物或保健品,如锌片、复合维生素和人参等。这些药物或保健品可以帮助他补充身体所需的营养素,增强身体的功能和抗衰老能力。经过一段时间的保健和调理,李明感到自己的身体状况有了明显的改善,不仅精神和体力得到了恢复,性功能和性欲也有了明显的提升。他的...

高温出“烤”题 度夏有“凉”策

北京中医药大学教授鲁艺建议,首先要静以养心。避免在高温天气进行剧烈活动,可选择在早晨或傍晚进行体力消耗较小的活动,如散步、打八段锦等。其次,小睡安神。夏季午睡有助于收敛心神,如果不具备午睡条件,打坐、静坐或闭目养神有同样效果。然后可进行穴位揉按。揉按两个有清心安神功效的穴位,一个是劳宫穴,在半握拳状态...

卫生监督告诉你 | 梅雨季后即高温,高温作业有“凉”策

立即脱离高温环境,到通风阴凉处休息、平卧(www.e993.com)2024年12月19日。补充含盐或电解质的清凉饮料并对症处理,进行密切观察。(二)热痉挛纠正水电解质紊乱并对症治疗。(三)热衰竭给予物理降温和(或)药物降温,注意监测体温,纠正水电解质紊乱,扩充血容量、防止休克。(四)热射病(包括日射病)...

药物流产补什么药好

女性在进行药物流产后可以适当补充阿胶、乌鸡等食物,也可以服用滋肾养阴丸、益母草颗粒等药物。但临床上没有明确表明药物流产后只可吃某种药物或食物,因此女性可根据自身情况选择合适的食物和药物。一、食物1.阿胶:具有补气补血的功效,在药流后适量食用可以帮助身体恢复体力,并且其中含有大量蛋白质以及氨基酸成分,能够...

国际专家共识‖维生素D的功能、缺乏与补充

1.剂型和给药途径口服胆钙化醇(维生素D3)是最常用的方法,有效、简单且通常安全,因而是补充维生素D的首选方式。胃肠外给药,或其他维生素D类似物应在特定条件下使用。维生素D补充剂有不同的载体,例如含油凝胶胶囊、油性滴剂和硬粉片。虽然可以假设维生素D会更好地从油基载体中吸收,但没有令人信服的证据支持这一...

不容错过!缺镁会影响抗癌能力?快来了解如何补充镁!

具有给机体补充能量、恢复体力、缓解疲劳的作用。对于有胃肠痉挛的人来说,适当补充镁元素,也可有效缓解胃肠痉挛。有一项研究发现,缺镁的人抗癌能力更差,这是怎么回事呢?一、镁与抗癌的关系据瑞士巴塞尔大学研究团队曾在美国杂志上发表过一项研究数据,内容是人体在镁元素充足的情况下,T细胞能有效清除异常细胞。

2024版「中国糖尿病运动指南」重磅发布!掌控降糖药与运动的“微妙...

二甲双胍主要通过抑制肝糖异生、减少肠道葡萄糖吸收以及增加骨骼肌胰岛素敏感性等方式发挥降糖作用。常见的不良反应包括胃肠道不适、乳酸酸中毒、影响维生素B12吸收等。在应用二甲双胍常规剂量时单次较大强度运动或长时间有氧运动(如马拉松)通常不增加乳酸酸中毒的风险,但要警惕合并其他增加乳酸酸中毒风险的药物或健康...