别让焦虑绑架你的生活,中医有妙招!

功效:神门穴是手少阴心经的穴位,具有宁心安神、宽胸理气的作用。没事多按摩可以缓解心悸、失眠、焦虑等症状。王博士提醒您针灸、推拿按摩时需要在专业医师的指导下进行哦,以确保安全性和有效性。焦虑症可能与遗传、性格、身体疾病、药物、社会环境和思维方式有关。别让焦虑有机可乘!保持健康生活,规律作息,压力...

焦虑障碍的症状、治疗与预防

1.药物治疗:常用的抗焦虑药物包括SSRI类药物(如帕罗西汀、氟西汀等)、环酮类药物(如丁螺环酮、坦度螺酮等)以及安定类药物(如苯二氮卓类)。这些药物可以缓解焦虑急性期的症状,帮助患者减轻内心痛苦。2.心理治疗:包括认知治疗、行为治疗或认知-行为治疗等,这些治疗方法对于治愈或缓解患者的焦虑症状是极其重要的。

为什么我一紧张就口吃啊!

杏仁核是大脑中的情绪控制中心,当我们面对一些具有威胁性、挑战性的压力事件时,杏仁核会快速识别这些刺激并“拉响警报”,让身体为应对危险和挑战做准备,包括感到紧张和焦虑情绪、心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等,这个过程被称为“战斗或逃跑”反应,即调动全身的资源来准备战胜危险还是逃离现场。“战斗或逃跑”反应虽然...

秋冬被头痛眩晕困扰 专家教你巧缓解

对不同类型的头痛,如偏头痛、紧张型头痛等,医生会根据具体情况开具相应的药物,如氟桂利嗪、丙戊酸钠等。同时,针对眩晕症状,可能需要使用抗眩晕药物。患者在服用药物期间,应密切关注药物的副作用,并及时向医生报告。除了药物治疗,患者还可以尝试一些非处方药物或天然疗法来缓解头痛和眩晕。例如,一些中药或维生素补充剂...

心理健康丨总是焦虑、压力大?国家出手!10招帮你快点好起来!

运动尤其是有氧运动时,大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素,不仅具有止痛的效果,还是天然的抗抑郁药。太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动,每周三到五天,每天锻炼30分钟以上,对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。如有必要,可寻求医生...

消化科门诊,挤满了焦虑和抑郁症患者

在精神科,李悠被诊断为焦虑和抑郁(www.e993.com)2024年11月12日。李悠记得精神科药物起效的那天,“不仅是胃部的不适缓解,是我整个人的状态都好了。比如以前从床上爬起来,会觉得很疲惫、睡不满,吃药之后,醒来就很精神,晚上睡前也不再不停地想第二天几点要做什么,而是简单捋一遍就觉得够了”。

龙泉驿讲堂丨总是焦虑、不开心?一起学习《心理健康素养十条》

运动尤其是有氧运动时,大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素,不仅具有止痛的效果,还是天然的抗抑郁药。太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动,每周三到五天,每天锻炼30分钟以上,对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。如有必要,可寻求医生...

全面解读养血清脑制剂治疗紧张型头痛的研究进展和疗效分析

2023年《中国紧张型头痛诊断与治疗指南(中华医学会神经病学分会第一版)》指出,养血清脑丸(颗粒)治疗紧张型头痛的疗效出色,值得推荐。2多项研究显示,养血清脑丸(颗粒)治疗紧张性头痛的临床有效率显著优于安慰剂/消炎镇痛药。5另有研究表明,在传统镇痛消炎及抗焦虑抑郁的基础上联合养血清脑丸(颗粒)治疗紧张性头痛...

紧张症的症状有哪些

针对上述症状,建议可以进行心理咨询评估、脑电图、甲状腺功能测定等检查项目来确定是否存在相关的问题。治疗措施可能包括认知行为疗法、药物治疗如抗抑郁药或抗焦虑药。在日常生活中,应保持良好的作息习惯,避免过度劳累,有助于缓解症状。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

总是焦虑、压力大?国家出手!10招帮你快点好起来!

运动尤其是有氧运动时,大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素,不仅具有止痛的效果,还是天然的抗抑郁药。太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动,每周三到五天,每天锻炼30分钟以上,对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。如有必要,可寻求医生...