科普|更年期失眠:不容忽视的身心双重挑战与科学应对

心理调适是应对更年期失眠的重要一环。女性朋友们应该学会正视自己的情绪变化并积极寻求家人和朋友的支持与理解。通过冥想、瑜伽等放松训练来缓解紧张情绪、减轻压力。4.科学用药,辅助安眠的谨慎选择在必要时科学用药也是缓解更年期失眠的有效手段之一。但请注意药物治疗应在医生的指导下进行以避免盲目用药带来的风险与...

阳萎早泄吃什么药最好?早萎阳泄是什么原因引起的?

3.金锁固精丸食材:芡实.沙苑子.龙骨.莲子.牡蛎。适应人群:由于生活压力大,经常加班导致肾虚,以及男性更年期肾虚引起的性欲减退和男性早泄阳痿等问题。药品功效:金锁固精丸具备非常好的补肾固精功效,可以温补肾阳,收敛精气,医治男性疾病,更年期食用还具备提高精力的功效。4.海狗丸成分:鹿茸.鹿鞭.人参.狗鞭.肉桂...

更年期失眠或是因为体内缺少它

有些女性饱受失眠困扰,却又惧怕使用药物,担心副作用。其实,对于更年期症状严重者,是可以在医生指导下可考虑激素补充治疗改善睡眠,但需严格遵医嘱,并进行系统评估来避免副作用风险。激素补充治疗是因为女性卵巢功能衰退,性激素不足所影响的健康问题而采用的临床医疗措施,应在有适应证(需要用,而无禁忌证)的情况下应用。

“一种元素、三种方法”教你和更年期失眠说“再见”

孔晶表示,有些女性饱受失眠困扰,却又惧怕使用药物,担心副作用。其实,对于更年期症状严重者,可以在医生指导下考虑激素补充治疗改善睡眠,但需严格遵医嘱,并进行系统评估来避免副作用风险。激素补充治疗是因为女性卵巢功能衰退,性激素不足所影响的健康问题而采用的临床医疗措施,应在有适应证(需要用,而无禁忌证)的情况下...

更年期遇上失眠,药物应该怎么选?

05、中成药百乐眠胶囊、坤泰胶囊、乌灵胶囊、坤宝丸(需在中医师指导下辩证使用)药师有话说1.以认知行为和心理调节为主药物治疗失眠的短期疗效虽佳,但纠正失眠的主要方法是行为调整和心理调节,不宜长期依赖药物治疗。2.重视激素水平更年期失眠管理需重视激素水平。首要任务是鉴别并治疗该年龄段常见的睡眠障碍相...

泰格洞见|更年期潮热非激素药物疗法的研发成败案例分析

绝经后激素治疗能有效减轻或消除潮热，改善患者的睡眠质量、情绪和记忆力，已被多个诊疗指南列为更年期潮热的标准治疗(www.e993.com)2024年12月18日。但是，激素治疗也存在增加乳腺疾病、心血管疾病和血栓栓塞等风险，因此临床上还需要安全有效的非激素药物提供更多治疗选择[2-3]。本文以甲磺酸帕罗西汀胶囊（商品名：Brisdelle）和2个机制相同但研发...

原来女生真的更容易失眠!这几个方法帮你睡个好觉

女性真的更容易失眠之前一项发表在《自然》子刊《自然人类行为》的关于110万人的睡眠特征研究显示,相较于男性,在成年女性里,“难以入睡”或“早醒”的症状在增加,女性会更频繁地使用睡眠药物(26～40岁年龄组中女性与男性使用睡眠药物的比例是8.6%:5.2%,>65岁年龄组的比例是17.5%:6.3%)。

看精神科的老人们:无助的衰老,隐匿的抑郁

北京市华龄颐养精神关怀服务中心创始人杨萍是最早做老年人精神关怀的志愿者,从业二十余年,她从最初创办老年热线,到创立公益组织,不仅带着团队到社区、养老院面对面为老人服务,也培训照料者。比如她培训专业的老年人照料者,一次要两三个月。她训练照料者像医生一样,也寻找日常生活中的蛛丝马迹,提早了解老人的精神...

更年期心气虚失眠怎么办?吃什么药能好?

甘草,作为百药之王,能够补脾益气、缓急止痛。它的药性平和,长期服用也不易上火。在灵芝绞股蓝口服液中,甘草的加入不仅增强了药物的补气安神作用,还使得药物更加温和,适合更年期女性长期服用。通过综合调理,灵芝绞股蓝口服液能够显著改善更年期女性心气虚失眠的症状。它不仅能够提高睡眠质量,还能够缓解心慌、气短等不适感...

更年期女性睡个好觉太难了!试试中医“绿色”疗法

3、甘麦大枣茶材料:炙甘草10g、淮小麦30g、大枣9枚(去核)。烹饪方法:水煎煮。功效:养心安神。注意:失眠是女性更年期综合征的一种常见症状,虽然是人体进入新的阶段需要经历的正常过程,但长期失眠会影响生活质量。因此,建议患者在医生正确指导下选择合适的缓解失眠的方法。