老烟民突然戒烟,是好是坏?戒烟的5个阶段,你到哪一个了?

戒烟者决定在特定时间点彻底戒烟,并为此做出计划。他们通常会设定戒烟的日期,开始减少烟草摄入,准备尼古丁替代品(如口香糖等),并寻求外界支持,如加入戒烟小组或咨询医生。3.戒烟行动阶段这是戒烟的关键阶段,戒烟者正式停止吸烟。在这个阶段,戒烟者可能会出现戒断症状,包括焦虑、烦躁、注意力不集中、失眠、食欲增加...

研究确定戒烟三法最有效

”还有一点：电子烟可以选择不同浓度的尼古丁，有助于吸烟者逐渐减少吸烟量。根据排名，尼古丁替代疗法仅次于上述策略。然而，该疗法的有效性取决于几种替代疗法的组合，主要是当尼古丁贴片与口香糖、喷雾剂或咀嚼片等速效形式相结合使用时。科克伦国际协作组织2023年进行的研究估计，每100个使用两种替代品的人中，约有12...

争议中的电子烟:真的没有危害?真能帮助戒烟?

“一些数据和研究结果证明,电子烟只是把焦油成分去掉,还是含有烟草的提取物尼古丁,仍然存在‘二手烟’的问题。”北京控烟协会会长张建枢说,电子烟加入很多的雾化剂丙二醇、香料等,这些虽还没有证明对人体有严重危害,但肯定也是不健康的。电子烟真的能帮戒烟?随着电子烟的发展,电子烟会成为纸烟的替代品,还是补充品?

调查称戒烟一下戒掉比“慢断法”成功率更高

志愿者可自主选择参加那个组,两组都能得到戒烟建议和替代品,比如口腔喷雾、尼古丁口香糖。研究人员在《内科学纪事》上发表文章说,虽然选择“慢断组”的人比选择“快断组”的人多,但戒烟日过去一个月后,他们发现,“快断组”49%的人没有复吸,而“慢断组”的这一比例为39%。英国心脏基金会的迈克·纳普顿说:...

想放下手中的烟,看过来人的戒烟成功经验→

目前,我国已被批准使用的戒烟药物有3大类:1.尼古丁替代疗法(NRT)类药物;2.盐酸安非他酮缓释片;3.酒石酸伐尼克兰片。稍后,我会根据你的具体情况制定一个戒烟方案,给你开戒烟药物,并通过电话或微信定期给予你戒烟指导,加上心理与行为干预等综合治疗措施,帮助你渡过戒烟的难关,最终成功戒烟。

戒烟辅助疗法 减轻戒烟时的痛苦

一、尼古丁替代疗法即用含用微量尼古丁的产品,如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等,来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状(www.e993.com)2024年11月8日。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多,但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比,皮肤膏药使用更为方便,尤其适用于有鼻窦炎和鼻腔过敏的人。

戒烟门诊的警示:很多人健康出了问题才来|医线见闻

”此外，电子烟释放的气溶胶含有多种有害物质，包括尼古丁、重金属、挥发性有机化合物等，这些物质不仅对吸烟者有害，还会对周围人造成二手烟和三手烟的危害。金晖提醒，世界卫生组织已经明确指出，电子烟不是安全的替代品，不应作为戒烟手段推广。扬子晚报/紫牛新闻记者王梦航校对王菲...

纷繁多样的戒烟产品有用吗?专家答疑

“目前流行的‘戒烟神器’五花八门,以戒烟糖、戒烟贴和电子烟等为主。”西南医院药剂科副主任药师谢林利介绍,相关“戒烟神器”的原理是尼古丁替代疗法,指在戒烟期间,提供一些尼古丁含量较低的非烟草物质,帮助缓解戒断症状,让戒烟者专注于戒烟本身。陆军军医大学西南医院医生正在坐诊。新华社发(陆军军医大学西南医院供...

戒烟1个月人就走了?上了年纪到底还该不该戒烟?真相是这样的

对于吸烟者来说戒烟是一个很困难的事,因此复吸率很高,想要“健康”戒烟一定要避开这两种容易踩雷的方式。1、用电子烟替代香烟虽然电子烟的危害比香烟低,但同源的危害物质其实是一样的,只是少了焦油这个致癌物。而且电子烟因为不这么呛,所以普通人接受程度比较高,相当于降低了吸烟的入门门槛,像吃小零食一样,...

科学戒烟正逢其时,方法对才能健康更轻松

选择可替代物辅助戒烟,包括药物(尼古丁替代物),非药物(口香糖),行为替代(手指缝间无物品夹持,可以钢笔、铅笔等替换),享受不吸烟的乐趣(省钱换健康)等等。戒烟前期数周,尽量多吃戒烟者想吃的低热卡食物及饮料,预设“好胃口”;需要注意的是,戒烟过程中,体重可能会增加。