一日三餐中加点这种食物,能显著延长寿命!很多人都没吃够!
越来越多的临床和实验研究证实,大豆蛋白同样是优质蛋白,并且可以减轻肾脏高滤过状态;用适量的大豆蛋白代替动物蛋白,对肾功能具有保护作用。国家卫生健康委发布的《成人慢性肾脏病食养指南(2024版)》也明确指出,植物性食物更有利于减轻肾脏的负担,可选择大豆及其制品如豆腐、腐竹等作为蛋白质和钙的重要来源。肾病患者...
三餐中加点这种食物,寿命悄悄延长,多数人却未吃够量
越来越多的临床和实验研究证实,大豆蛋白同样属于优质蛋白,且能减轻肾脏的高滤过状态。适量使用大豆蛋白替代动物蛋白,对肾功能具有保护作用。国家卫生健康委发布的《成人慢性肾脏病食养指南(2024年版)》也明确指出,植物性食物更有利于减轻肾脏负担,推荐选择大豆及其制品如豆腐、腐竹等作为蛋白质和钙的重要来源。对于肾病...
女子一日三餐吃外卖 化验抽出"牛奶血"像冻猪油
医院ICU主治医师林莉说,蛋糕、饼干、奶茶、咖啡等都属于高糖高能量的食物,含有大量黄油和糖,长期吃容易让血管堆积油水。林莉提醒,平时应该注意清淡饮食,少吃高油高糖的食物,如水煮鱼、麻辣烫、动物内脏、红肉、奶油和高糖的奶茶、蛋糕、饼干等。应该多吃新鲜蔬菜、水果,注意适度运动,忌酗酒,定期体检,保持健康生活方式...
不吃早饭和不吃晚饭,哪个对身体危害更大?
这4类食物是:谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、奶豆坚果。例如,早上的谷物类可以选择全麦馒头、全麦面包、杂粮发糕、燕麦片等,蛋白质类可以选择鸡蛋、酱牛肉、豆腐干等至少一种,再加上一杯奶、一点蔬菜或一个水果就非常好了。2.午餐在一日三餐中起到承上启下的作用午餐要吃饱,不仅要保证食物的种类,还要保证...
回顾:澳洲野兔泛滥成灾被政府六次围剿,可以吃吗?现实决定没法吃
截至2020年,澳洲的总人口不过才2568万左右,但是兔子早在100年前就达到了100亿只的规模,这就代表着如果想依靠吃来解决这场旷日已久的“人兔大战”。那么从今以后,澳洲人的一日三餐都要吃兔子,并且就算这样,都吃不完。澳洲人民吃着奶酪、三明治长大,哪有高超的烹饪技术呢第三就是现实决定没法吃,对于这一...
疲惫的年轻人,松弛就是先吃好三餐
“必胜客,不吃老板画的饼,不管在哪,只做自己,人生的必胜客”;“华莱士,生活不就是一日三餐,好好吃‘堡’饭,宽心去生活”……在一餐一饭中,满满都是其实“反卷”哲学(www.e993.com)2024年10月19日。仔细想想,“饭碗”,真是一个非常深刻的隐喻。从人们每天的日常用语就可看到,它在中国文化中有着至高的修辞地位:谋生叫“糊口”,工作叫...
一日三餐你吃对了吗?“合理膳食”指南请收好
那这些怎么达得到呢?变换所有的食品。早餐比方说吃了一个橘子,那中午就不要再吃橘子了,尽量吃个香蕉,或者晚上换个苹果。同时希望能够多搭配蔬菜。另外建议日常有意识地去拿禽肉、水产来代替一部分猪肉。既能摄入动物性食物,又能让脂肪酸及其他的有益成分,都能得到互补。
探究印尼人的喜爱:动物篇,了解他们对哪种动物情有独钟!
它的除了美丽、稀有和神秘性质使得翡翠在尼西亚人的用餐心目中具有特殊的习惯地位。2023-12-23莫科多龙(尼西亚)莫科多龙学名莫科多巨蜥,是已知现今存在种类中更大的蜥蜴。科莫多巨蜥凶猛,成体吃同类的幼体,有时吃其他的成体。能迅速运动,偶尔攻击人类。2023-12-232023-12-23...
茄子吃多会诱发胰腺炎?这种茄子真要少吃,血脂高的人尤其危险!
鱼香茄子、肉沫茄子、油炸茄盒都是非常吸油的菜,吃了会使人体摄入过多油脂,促使胰腺分泌更多的胰液,如果排出不及时,造成胰液反流,确实会引发急性胰腺炎。尤其是高血脂人群,如果短时间内吃了大量高油的茄子,诱发急性胰腺炎的风险会更大,但不能说一定会得胰腺炎。
官方指导来了!“四高”人群吃动指南
少吃动物脑、蛋黄、鱼籽、鱿鱼、动物内脏等高胆固醇食物,多吃青稞、燕麦、坚果、豆腐丝等富含植物固醇的食物。每天用油量控制在20~25克,少油炸、煎炒,多蒸、煮、焯,做荤菜时可先将肉煮熟,再与蔬菜热拌,以减少烹饪用油。有氧运动为主进行有氧运动为主,比如快走、慢跑、骑车、游泳、跳舞、球类活动等,每周...