户外运动太难了,都市人现在最爱的是「原地龟速跑」
出处众说纷纭,不过可以确定的是,近20年的最大推手和理论支持,来自福冈大学运动科学教授田中宏晓。田中为它起名nikonikorunning。在日语中,nikoniko是微笑的意思,因为田中认为,最健康的慢跑,是可以在保持微笑的情况下进行。图源田中宏晓超慢跑官方网站至于究竟要多慢,通常速度稳定在每公里10到15分钟即可。根据...
经常这样干的人,大脑真的更年轻!快看你有没有做
你没猜错,跑步和步行等持续性有氧运动也同样最有助于增大海马体和其他灰质。近些年来,有多项研究表明,练习瑜伽可以增大海马体。在脑部联通方面,长跑是增加大脑突触数量和种类的最佳方式。4.运动帮助我们让情绪“焕然一新”紧张的一天结束之后,如果能够长时间地散步,或者能够在健身房里练得汗流浃背,就会明白恰...
人类是天生的长跑选手?
说到长(耐力)跑,人类的在这方面的运动能力在哺乳动物中名列前茅。虽然我们可能不是动物王国中最优秀的短跑选手,但我们可以稳定地长跑,即使在炎热的天气里也是如此。这背后的原因有很多,比如我们的运动肌肉主要由耐疲劳慢肌纤维构成,而且我们独特的排汗能力让身体可以有效地散热。人类如此擅长长跑似乎是与生俱来的。...
这可能是你今年读到的最燃的书
照片上的男人,来自墨西哥铜峡谷的塔拉乌马拉部落,他们被誉为史上最强的长跑者,能在两天内跑完300英里——相当于12个马拉松,而且还不会受伤。奔跑在山径上的塔拉乌马拉人克里斯托弗更加想不通。为什么他穿着专业跑鞋,跑在平整的路面上,却痛不欲生?塔拉乌马拉人穿着拖鞋,甚至光脚,能轻盈奔跑在崎岖不平的山...
人类流汗,为何是大逆不道之事?
为了搞清楚汗水有多特别,我们先来看看动物们如何给自己降温。01为什么人类的汗水违背自然规律?海狗会用尿液打湿肚皮蜜蜂则把呕吐物涂满身体秃鹫干脆把粪便抹在腿以上这些让人觉得“恶心”降温方式,都是“液体蒸发”的其中一种。此外,动物们还非常喜欢用自己身体中最细长的部位来散热,比如大象的耳朵和长颈鹿的...
人类是世界上最适合慢跑的动物
体测800m跑5分20秒经验分享美国哈佛大学的科学家曾发表论文表示,人类是世界上最适合慢跑的动物(www.e993.com)2024年10月16日。对于动物来说,四条腿跑步,可能更有利于跑速,而直立跑步,是最适合长跑的姿势。从人体功效学讲,直立比四条腿跑步能节省很多能量,且人类皮肤表皮无太多毛发,非常利于排汗和散热,跑步耐力因此比动物出色很多。最后,人有强大...
走近动物王国里的运动健将
它长着长脚的后腿强健,以跳代跑,最高可跳到4米,最远可跳至13米,可以说是跳得最高最远的哺乳动物。大多数袋鼠在地面生活,从它们强健的后腿跳跃的方式很容易便能将其与其他动物区分开来。袋鼠在跳跃过程中用尾巴进行平衡,当它们缓慢走动时,尾巴则可作为第五条腿。袋鼠的尾巴又粗又长,长满肌肉。它既能在袋鼠...
如果动物能参加奥运会 它们能赢哪些项目?
跑步:猎豹是陆地上奔跑速度最快的动物,它的瞬时速度能达到29米/秒。然而,它却无法奔跑太长的距离,抓不到猎物就会放弃。也就是说,猎豹能在短跑比赛中拔得头筹,但在长跑比赛中就比人类落后了。一些人类学家认为,与动物相比,人类拥有更多的慢肌纤维,这就使其耐力更强。
国家公园里的小动物能实时看到了!耐心资本持续助力中
第一站,我们先到三江源国家公园唐北区域,这一片区位于青海、西藏交界的唐古拉山以北、可可西里以南,约占三江源国家公园总面积的四分之一,是藏羚羊、雪豹、黑颈鹤等珍稀野生动物的重要栖息地。在这里,我国一家高新技术企业自主研制的“天空地”一体化智能系统正在给环境监测和保护带来变化。
资讯有”芝士“丨人类居然是动物界的“长跑好手”
芝士口味多,好吃有营养;资讯类型广,好听长见识。在大家平时的印象中,人类的各项运动能力在动物界都不算突出。但研究发现,人类是地球上长跑能力最出色的动物之一。专业学术期刊《自然·人类行为》最新发表的一篇人类学论文称,