辽宁省市场监督管理局通报2024年汽车轮胎等产品质量监督抽查情况
本次监督抽查依据GB29518-2013《柴油发动机氮氧化物还原剂尿素水溶液(AUS32)》等国家标准及有关要求,对产品的尿素含量(质量分数)、折光率、密度(20℃)、杂质含量(碱度(以NH3计)、缩二脲、醛类(以HCHO计)、不溶物、磷酸盐(以PO4计)、钙、铁、铜、锌、铬、镍、铝、镁、钠、钾)、一致性确认等项目进...
「康马补给大放送」想要PB,补给是关键!
什么是能量胶?顾名思义,就是用来补充能量的食品,它是一种碳水化合物凝胶,很容易被吸收,是专门为运动提供能量并促进恢复的。能量胶除了可以补充糖原外,还可以补充维生素、矿物质和电解质,非常的方便。盐丸又叫电解质片,里面的主要成分是钠离子、钾离子和镁离子电解质以及维生素B族等微量元素,它主要作用就是用来补充...
别再老盯着PB了,低心率有氧跑才是重中之重!
别再老盯着PB了,低心率有氧跑才是重中之重!许多跑友追求破个人最好成绩(PersonalBest,简称PB),这无疑是对自我极限的挑战,但却往往忽略了运动的本质——提升心脏和有氧系统的效率。低心率跑步作为一种重视心脏和有氧系统训练的方法,特别强调在较低的心率区间进行长时间运动,从而优化心血管健康、提高耐力和促...
赛前准备|如何循序渐进、科学PB?
PB——PersonalBest,即个人最佳成绩。跑友之间聊天提及这个词的时候,一般是指在马拉松比赛中个人跑步的最好成绩。对于大部分跑者来说,争夺冠军拿奖金并非他们参加一场马拉松的初衷,但要追求一下PB,从这种超越自身极限、实现自我突破的追求中,获得成就感,感受跑步带给自己的巨大满足感。要在马拉松比赛中取得好的...
...化物所叶生发课题组Angew. Chem.:单取代Pb(I)自由基的分离与表征
分析表明该信号属于和Pb对位的苯环氢,它的自选密度rH=–0.0038。CASCCF/NEVPT2理论计算表明化合物主导的电子构型为(Pb6s)2(Phπ1,2,3)6(Pb–Cσz)2(Pb6py)1(Pb6px)0(Phπ*4,5,6)0(Pb–Cσ*z)0(86%)。第一激发态和基态(单电子从6p...
福利:助力荣马,康比特带你科学备赛,助力PB!
距离比赛日还有2周左右,那么在这个期间,我们要做些什么,来让身体调整到最佳竞技状态呢?首先,在备赛关键期,更需要摄入充足碳水化合物以增加肌肉和肝脏中的糖原储备,这有助于我们在比赛中更长时间地保持高强度运动(www.e993.com)2024年10月17日。每公斤体重,每天摄入10g碳水化合物。举例:70kg跑者每天摄入700g碳水化合物(约等于14碗米饭)。...
北马破三终点前的爬行叫人心酸!想要PB补给是关键,你需做好这件事
在赛前更加适合吃无渣主食,也就是我们常说的精制主食,精制主食口感好,易于吸收和消化,富含淀粉等碳水化合物,是赛前理想的食物。在比赛发枪前什么时候吃完早餐较为理想?一般建议在比赛开始前2小时完成早餐。有些跑者比赛当天早上吃早餐吃得太迟,比如在发枪前一小时不到才吃早餐,这就可能导致在在发枪时血糖...
兰马开赛在即 科学备赛是关键
每公斤体重,每天摄入10克碳水化合物。举例:70公斤跑者每天摄入700克碳水化合物(约等于14碗米饭)。而每天正常饮食只能摄入约400-500克碳水化合物,为了减轻肠胃负担,可以不定时服用高密度能量胶。需要注意的一点是,这样的饮食方式只需维持3天即可,依据跑者个人身体素质量力而行。
想要跑得更快更远?这四条黄金法则才是你PB大杀器!
最后,为了更持久的努力,要有足够的毅力,同时做好饮食营养以及执行良好的训练计划是提高绩的关键。尽可能的记录你的饮食。在一天中的不同时间吃一些碳水化合物、蛋白质或脂肪来调整饮食有助于提高整体的能量水平和运动表现。训练计划可以帮助你在训练和恢复之间找到完美的平衡,一定要避免超负荷运动。要注意倾听你的身...
呕吐窜稀,还怎么PB?!
预防,建议在运动前3小时内避免摄入高热量高脂膳食。在耐力性或高强度运动期间,与能量凝胶和能量棒相比,以液体形式摄入碳水化合物或许可减少症状。主要治疗方法是立即停止体育活动。急性腹泻运动相关腹泻—腹泻和强烈便意(“跑步者腹泻”)常会干扰运动。长跑运动员的发生率是14%-38%,运动中有强烈便意的发生率...